Let’s face – Sometimes a cold beer on the warm day really hit the spot. しかし、暑い日にビールを4～5本飲むのは、体にも健康にもよくありません。 では、健康的なお酒の飲み方はあるのでしょうか？ 答えは「ノー」で、禁酒が最も健康的です。 しかし、ハッピーアワーに飲むお酒に含まれるカロリーや炭水化物をカットする方法はあるのです。
- Avoid mixers if possible
If liquor is your poison, the best way to drink it is neat or on the rocks.これは、より「健康的な」飲み方のガイドブックです。 ジュースやコーラなど、カロリーの高いミキサーは避けましょう。体が糖分を欲するので、より多く飲んでしまう可能性があります。 お酒をストレートで飲むときは、ゆっくりと時間をかけて飲むことが大切です。 840>
- The health benefits of wine
適度に飲むことで、ワインはあなたの健康に最も良い影響を与えるかもしれません。 また、「禅の修行」という言葉があるように、禅の修行とは、禅を修行することです。 いくつかの利点があります。
- ワインには抗酸化物質が含まれています
- 骨密度を高めます
- 脳卒中のリスクを減らします
- 赤ワインのタンニンは心臓病のリスクを減らします
- 結腸のリスクも減らします
- ワインを飲むことは健康への第一歩です。 6031>
- 1日にグラス1杯のワインを飲むと、脳機能が向上することが分かっています
- The big, bad beer
冷たいビールに勝るものはない。 しかし、残念なことに、ほとんどのビールはカロリーと炭水化物の両方が高いのです。
繰り返しになりますが、アルコールを飲むことは健康的ではありませんが、より健康的な飲み物もありますので、たびたび飲むようにしましょう。 お酒はほどほどに、ハッピーアワーカクテルを飲むときは水を1杯飲むことを忘れないでください
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