私たちはアルコールに対して無力であること、つまり自分の人生が手に負えなくなったことを認めた。
– AL-ANONのステップ1

共依存から回復するための最初のステップには多くの異なるバージョンがある。 ある人は、アルコールや他の人のアルコール依存症に対して無力であることを認めます。 ある者は人間に対する無力さを認め、ある者はアルコール依存症の家庭で育った影響に対する無力さを認める。

第一ステップの中で最も重要な言葉の一つは、我々という言葉である。

十二ステップのプログラムの交わりを通して、私たちの多くは、自分の痛みに孤独を感じていたかもしれないが、他の人も同じような苦しみを経験していることを発見するのである。 そして今、多くの人が同じような回復のために手を取り合っています。

私たちです。 回復の重要な部分。 共有された経験。 共有された強さ、共有することでより強くなる。 よりよい人生と人間関係への共通の希望。

今日、私は自らを「回復した共依存者」と呼ぶ世界中の多くの人々に感謝したいと思います。 私たちの一人が一歩を踏み出すたびに、グループ全体を前に引っ張るのだということを知ることができるように。

本より。 手放すという言葉：ヘーゼルデン瞑想シリーズ

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