人気の刺激性エネルギー飲料レッドブルを1缶飲むだけで、
若者であっても心臓発作や脳卒中の危険性が高まることがわかった。
大学生や
アドレナリンスポーツファンに人気のカフェイン入りの飲料は、血液を
粘着性にし、脳卒中などの心血管障害の前兆となりました。
「レッドブルを飲んで1時間後、（彼らの血液システムは）もはや
正常ではなかった。 と、ロイヤル・アデレード病院の心臓血管研究センターの主任研究員であるスコット・ウィロビー氏は
オーストラリア紙に語っている。
ウィロビー氏と彼のチームは、30人の
若者の心臓血管システムを、250ml缶
無糖レッドブルを飲む1時間前と飲んだ1時間後にテストした。
その結果、オーストリアの企業家Dietrich Mateschitz氏が1980年代にタイのエナジードリンクをベースに開発したこの飲料を飲んだ後、「普通の人が、通常
心血管系疾患に関連する症状を発症」することが判明しました。
レッドブルは健康へのリスクを理由にノルウェー、ウルグアイ、デンマークでは禁止されていますが、同社は昨年、143カ国で35億缶を販売しました。
Willoughby氏は、レッドブルはストレス
や高血圧と組み合わさると致命的で、適切な血管機能を損ない、
血栓のリスクを高める可能性があると述べた。
「もしあなたが心疾患への素因を持っているなら、それを飲むことについてよく考えたい」と彼は述べた。 Reuters August 14, 2008.
フーパー博士のコメント
少し考えてみてください。 砂糖-カフェイン-清涼飲料水。 なぜこれが「エネルギー」ドリンクになったのでしょうか。
微量のビタミンB群を加えて、「健康」ドリンクと呼ぶのでしょうか。
エネルギードリンクは近年、スーパーや
コンビニの棚の至る所に登場し、飲料ビジネスで最も急速に成長しているカテゴリーとして、ボトル入り
水を追い越しました。
レッドブル缶は昨年、世界143カ国で35億缶も販売されているのです。
しかし、レッドブルや他の
エナジードリンクの安全性に関する質問は、6本のレッドブルと
スコッチとコーラを2杯飲んだ後、別の若い
パーティー参加者がダンスフロアで心臓発作を起こしたときに、一定の間隔で出てくる。
研究者たちは、さまざまな
「エネルギー」飲料を飲んでから数時間以内に、血圧が約10％、心拍数が約11％上昇することを発見した。 しかし、数時間後、反応時間は、代わりに水を飲んだ人よりも悪く（長く）なっていました。
ある研究者は、エネルギードリンクが心臓病の薬の効果に悪影響を及ぼす可能性があるため、心臓病の治療のために薬を飲んでいる人にとって、これらの結果は「臨床的に重要」
である可能性があると述べています。
この研究は現実の状況を反映しているか？
いいえ。この研究では、多くの若者が毎日2～4杯のこれらの飲み物を飲むことを考慮していません！
このような研究は、現実の状況を反映しているか？
人々はカフェインと砂糖の中毒になり、なぜ自分が無気力になり、眠れず、頭痛がするのか不思議に思っています。
恐ろしいことに、レッドブル、「V」、「Mother」の4～6缶を「大きな夜会」で消費することがある。
これにより、血圧、心拍数が著しく上昇し、腎臓と肝臓への負荷が増加して脱水状態になる。
アルコールと混ぜて致命的な高揚感を得る
刺激剤
と抑制剤を組み合わせたエネルギー飲料をアルコールと混ぜることは、
バーでますます一般化している。
アルコールと混ぜると、レッドブルなどの飲料が、「ウォッカブル」「イエガーボム」といった人気のクラブドリンクに瞬時に
変化するのだ。「
これらの物質の複合効果は不明ですが、研究者は
重い刺激剤と重い抑圧剤で体に負荷をかけすぎると、
心不全につながるかもしれないと述べており、この致命的な混合物による死亡事故に関する以前のニュース記事によれば、それは単なる理論ではないとのことです。
フランスやデンマークなどの国では、レッドブルをアルコールと混ぜた人の死亡が何度か報告された後、その販売を禁止した。 そして、今月号のJournal of the Clinical Autonomic
Research Societyでは、イタリアの事例研究として、若いバレーボール選手がレッドブルを過剰摂取した後に記録した、
「血管迷走神経反応に伴う姿勢頻脈症候群（POTS）」の事例をレビューしています。
研究チームは次のように結論付けています：「レッドブルが若者の間で広く使用されており、彼らはそのドリンクに含まれる薬物について知らないことが多いことを考慮すると、このケースレポートはレッドブルが起立性
不耐性の原因として考えられることを示唆するものである。”
起立性不耐症とは、
仰臥位（横になった状態）から立位に変化すると、
心拍数が異常に大きく増加する（
分当たり30拍以上の増加、または座るか立つかしてから10分以内に
分当たり120拍以上の心拍数になる）状態のことである。
POTSは慢性
疲労症候群の症状のメカニズムとしても提唱されていますので、慢性疲労でお悩みの方は、
エナジードリンクを飲むとさらに健康を損ねてしまうでしょう。
エナジードリンクは本当にその名の通りなのか
中身を分解すると、
カフェインと砂糖（
グルクロノラクトン、スクロース、グルコースの形）が主成分となっていることがわかります。
しかし、これは持続的な効果ではなく、何本も飲み続けると
腎臓と肝臓がオーバーワークになり、副腎疲労を引き起こすことになります。
公式サイトによると、レッドブルの効能は以下の通りです。
- パフォーマンスの向上
- 集中力と反応速度の向上
- 持久力の向上
- 代謝の向上
ただし、です。 このエナジードリンクの効果は、
コーヒーや清涼飲料水を飲んだときと同様で、
効果が切れると無気力になり、また
缶（またはカップ）を欲しがり、再びエネルギーを高めようとするでしょう。
上記の記事によると、レッドブルを開発したオーストリアの会社は、消費者に1日2本以上
缶入りウィングを飲まないように警告しているが、レッドブルのウェブサイトにはその事実
に関する言及はない。
ただ、コーヒーの消費量と比較する必要があり、レッドブル1缶は
淹れたコーヒー1杯分に相当する、という記述だけがあるのです。
コーヒー
にはカフェインが含まれていますが、その他の人工
エネルギー増強成分や、2種類以上の人工
甘味料（その他の砂糖に加えて）は含まれていません。
エナジードリンクを絶対に避けるべき人とは？
子供がこれらの
種類の飲み物を決して摂取すべきではないことはかなり自明で、その
内容の有害な健康影響のために、あなたがエネルギードリンクを避けることは間違いなく賢明でしょう。
- 妊娠中または授乳中
- カフェインに敏感
- 不安
- 高ストレス
- 慢性疲労症候群
- 高血圧である
- 心血管系疾患の素因がある
- 何らかの血液凝固障害がある
に悩まされている方。
主任研究員のスコット・ウィロビーが述べているように、である。 レッドブルは、ストレスや高血圧と組み合わせると、血管の正常な機能を損ない、血栓のリスクを高めるため、致命的な
となる可能性があります。
もうひとつの危険は、エネルギードリンクをアルコールと一緒に摂取することです。 この2つを混ぜると、あまりいい結果にならないかもしれません。 エナジードリンクは
刺激剤であり、アルコールは抑制剤なので、この2つを混ぜると、脳と体に
相反する作用を及ぼします。
刺激剤は、自分がどのくらい酔っているのか
わかりにくくし、アルコール中毒や
嘔吐を引き起こすことがあります。 アルコールもエナジードリンクも脱水を引き起こし、その結果
体がアルコールを分解するのを妨げることがあります。
エナジードリンクを使わずにエネルギーを増やす方法
ほとんどの人がする理由である
もっとエネルギーを得るためにエナジードリンクを飲んでいるなら、
人工エナジードリンクよりはるかに優れた選択肢があることを知っておいてください。
疲労にはさまざまな要因がありますが、通常は次のような要因の組み合わせに帰着します：
- 食事の選択が悪い；トーストや2分麺は食事ではありません。
- 質の悪い食べ物；パン屋を出て、八百屋へ行きましょう。
- ストレスの多いライフスタイル；仕事は明日になってもあるのです。
- ネガティブな感情：変えられるなら変える、そうでないなら気にしない。
- 睡眠不足：アルコールとカフェインを減らし、テレビを消す。
- 運動不足：自分自身と約束をして、一日のスケジュールを組みましょう。
エネルギーレベルを上げるのは簡単です：
- Wellness Protocolにあるように、少食で定期的に食事をしましょう。 朝食をとらないことは、一日中無気力になる人と直接的な関係があります。 最高の朝食には、必須アミノ酸を含む
質の高いタンパク質源（卵など）が必ず含まれています。 - トレゾスBやマルチエッセンシャルなどの優れたマルチミネラルとマルチビタミンを使用する。
- 食事から穀物や砂糖を排除する。
- オメガ3脂肪の摂取量を増やし、EPA/DHAを補うことも検討しましょう。
- 水の摂取量を増やしましょう。
- 定期的に運動をする。
疲労と戦い、エネルギーレベルを高めることが分かっています。 - 規則正しい睡眠をとる。 運動していれば、よく眠れるようになります。
- カフェインを減らすと、よく眠れるようになります。
CoEnzyme Q10サプリメントの使用を検討してください。
これはロケット科学ではなく、
あなたの健康と活力を維持するために必要なことを考慮する問題です。