ひどい頭痛に悩まされたり、慢性的な痛みと戦ったり、昨日の運動で体が痛むと、アドビルを飲んでその日はおしまいにしたくなるものです。 市販の鎮痛剤は確かに便利ですが、痛みと苦痛を和らげるために常に薬に頼りたいとは誰も思いません。 鎮痛剤を長期間使用しすぎると、うつ病や腎臓障害、中毒のリスクが高まるなど、さまざまな副作用があります。

ターメリック

この色鮮やかなキッチンスパイスは、天然の抗炎症剤として、何世紀にもわたって鎮痛剤として使用されてきました。 アリゾナ大学の研究によると、関節に炎症を起こしているラットにターメリックを与えたところ、与えなかったラットに比べて関節の腫れがはるかに少なくなったそうです。 ターメリックは、関節炎、胸焼け（消化不良）、関節痛、胃痛などによく使用されています。

ウィローバーク

ターメリックと同様に、ウィローバークは何世紀も熱、炎症、頭痛、骨関節炎などの痛みに使用されてきました。 ホワイトウィローの樹皮には、アスピリンに似た化学物質であるサリシンが含まれており、また、抗炎症性の植物化合物であるフラボノイドも含まれています。 柳の樹皮には、解熱、防腐、免疫強化の効果があり、アスピリンを服用するのと同等でさえあり、その効果は低用量でより長く続く可能性があるのです。

クローブ

クリスマスシーズンにクローブのスパイスで料理することに慣れているかもしれませんが、クローブは局所麻酔や抗真菌薬、歯痛止めとしても使用されることがあるんです。 スパイスには、痛みを和らげる効果のある化学物質、オイゲノールが含まれています。

Peppermint

Peppermint はいい香りなだけでなく、頭痛、風邪、感染、消化器系の問題など多くの疾患の痛みを緩和する治療に使用することができます。

5.ペパーミントは抗炎症作用に加えて、かなりの量のメントールが含まれているので、筋肉の痛みや苦痛を和らげてくれる作用があります。 カプサイシン

唐辛子に辛さを与える成分であるカプサイシンは、痛みを抑えるために局所的に使用でき、しばしばクリームの形で使用されることがあります。 この化合物は、痛みの信号を脳に伝えるのに関与する神経細胞の化学成分であるサブスタンスPの体内供給を減少させます。

6.カプサイシンは、痛みを抑えるために局所的に使用することができます。 ジンジャー

ジンジャーは天然の抗炎症剤で、アーユルヴェーダ医学で伝統的に使われてきましたが、最近では痛みや腫れの効果的な治療法として研究されています。 デンマークの研究では、生姜はタイレノールやアドビルなどの非ステロイド性抗炎症薬よりも、より多くの抗炎症化合物の生成を阻害するため、優れていることがわかりました。

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