According for Disease Control and Prevention Centers, 18 percent of people who exercise suffer from knee pain during any given 30 day period. このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、痒いところに手が届くということは、痒みの原因になっている可能性があります。 膝は、上肢と下肢の骨をつなぐ関節である。 この骨をつなぐ軟骨を覆っているのが膝蓋（膝蓋骨）です。”医学&スポーツの科学&運動 “によると。 半月板（パッド）は、膝の中の骨をクッションにしています。 このパッドが圧迫されたり、膝の靭帯や軟骨が引っ張られたり、緊張したり、切れたりすると、膝裏が腫れることがよくあります。

変形性関節症

運動後の膝裏の腫れの原因としてよく挙げられるのが変形性関節症です。 この状態は、一般的に年齢とともに発生し、膝の中の軟骨が薄くなる結果である。 これは非常に痛いもので、特に関節が悪化すると腫れることがあります。 7035>

Patellofemoral Pain

運動後に膝裏が腫れるもう一つの理由は、膝蓋大腿部痛と呼ばれる状態です。 厳しい運動の後、膝頭が圧縮される可能性があります。 膝頭が動いた場合、その側面の腫れとともに、動作時に研磨音が聞こえます。

解決策

運動後に膝の後ろが腫れたり、痛みがある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 靭帯が切れたり、軟骨が圧迫されている可能性があり、時間が経つと悪化する一方です。 その間は、足を高くしたり、患部をアイシングしたりして関節を安静にしましょう。 また、通常の運動療法に戻る前に、緩やかなストレッチや可動域訓練を行うとよいでしょう

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