MESA, AZ (3TV/CBS 5) – あなたは最近奇妙または鮮やかな夢を持っていたのだろうか？ もしそうなら、あなたは一人ではありません。

メサの睡眠専門家は、多くの人々があなたがどんな思い出を作っているかなど、いくつかの理由のために、パンデミックの間にこれを経験していると述べました。 しかし、あなたがどのように夢を見るかを制御することができますか？ 彼女はyes.

「我々はストレスの多い状況にいるときに基本的に目を覚ますように配線されている」と述べたLauri Leadley、睡眠技術者とeducator.

Leadley は約20年前にバレー睡眠センターを設立し、今、多くのクライアントが非常に鮮やかで記憶に残る夢、そして悪夢を描写していると述べました。 彼女は、この健康危機は多くの恐怖を引き起こしていると述べ、我々は日中のストレスの多い状況にいるとき、我々はストレスホルモンコルチゾールのレベルが増加している。

「あなたが眠っているとき、あなたの脳の自然なプロセスは、記憶を処理することであるので何が起こるかはあなたの夢の中にそれを取るされており、一日を通して私たちの思い出は、それらが何であれ、我々の夢の中に入るつもりとこれらの興味深い方法で出てくる、「彼女は言った。

在宅勤務や通常より勤務時間を変更している場合、それも大きな役割を果たしている可能性があります。

「ほとんどの人が、朝は起きる必要がなく、長く眠っている。 そして、何が起こるかというと、この40分間のレム睡眠時間を得ることができるのです。 私たちはレム睡眠（急速眼球運動睡眠）で夢を見ている状態なので、多くの場合、通常は起きて目覚ましが鳴っている早朝に、それをスキップしていることになります」と、Leadleyは述べています。

彼女は、なぜ私たちが夢を見るのかについて、常に答えがあるわけではありませんが、時には象徴が意味をなすと述べました。 しかし、それについて考えてみてください。 もしあなたがコロナウイルスに感染することを恐れているならば、それはあなたに奇妙な夢を見せるようになるでしょう。 しかし、彼女は、我々は我々の夢を制御することができ、私たちの思考に制御を持っていると述べた。 彼女はそれが寝る前にいくつかの変更を加えることが不可欠であると言いました。

「あなたが夜にオンにするものを非常に注意してください。 だから、パワーダウンタイムを設けろと言うんだ。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄での嶷勣な弊順。