幸せな結婚の秘訣を語るとき、「検証」「感謝」という言葉がよく飛び交うそうです。 オークランド大学の人間関係学教授で、『5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great』の著者でもあるテリー・オーブック博士は、「人には、必要とされたい、評価されたいという生物学的欲求がある」と述べています。 多くの人は、バレンタインデーや母の日のような特別な日にしか、その気持ちを伝えようとしないものです。 しかし、それだけでは十分ではありません。 決して十分ではありません。
検証の一つの大きな側面は、あなたの配偶者が問題を持っているときに単にそこにあることです。 これは次のようなことを求めます。 しゃべらない。 どうやったか、どうやるかを言わない。 そして、そして、そして、未承諾のアドバイスをしないこと。 話を聞いて、適切なタイミングで “I’m with you. “と言うことです。 しかし、あなたはそれを知っていました。 会話をしていると、その合図は一目瞭然です。
READ MORE: このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………’（1）’li.li.,’.li.i.li.,ri. それを確認する。 特に、平凡で日常的なことであればなおさらです。 子育ては、「何かうまくいったかな？ 自信のなさはおろか、疑心暗鬼になりがちです。 サポートする配偶者として、あなたの仕事は、ステップインして、そう、検証を提供することです。 言葉は様々ですが、その本質は変わりません。
難しいのは、始めることです。 人は、自分がしているすべてのことに感謝されているとは思わないので、何も言わず、掘り下げるのです。 それは勝者のいないゲームだ。 避けられない真実は、誰かが最初になる必要があることだ。 それは、あなたかもしれない。 良い知らせは、好意は伝染するということです。 そして、Upshurによれば、「それは雪だるま式に増えていく」のです。 それらは、早朝、夜間、週末に起こります。 一緒にいないときにも起こります。 どれも余分な時間はかかりませんが、大きな見返りがあり、次のようなものです：
朝。 通勤中であろうと、職場に着いてからであろうと、パートナーに「子供たちを玄関に送り出してくれてありがとう」とメールしてみましょう。 最高のルーチンと最も落ち着いた態度でいても、朝は純粋なカオスとサバイバル・モードに切り替わることがあります。 このシンプルなメッセージは、相手の一日を飛躍させることができます。なぜなら、「私は結構ちゃんと仕事をしているのかもしれない」と知らせることができるからです。 これはまた、検証の基本的なルールを含んでいます。
子供がぐずった後。
子供がぐずったとき。お風呂に入れるとき、「ダメ」と言われたとき。 これらの時、そして本当にどんな状況でも、同じ4つの言葉が有効です。 “よく対処したね”。 しかし、ここで物事が決裂し、言葉が出なくなることがあります。 あなたは、パートナーが取ったすべてのステップに同意していません。 そうですね。 話す必要はない、とアップシャーは言います。 あなたには他に2つの選択肢があります。 「私だったらこうはしないけど、あれはいい方法だったね」。 あるいは、「本当によく頑張ったね。 感心したよ” 努力を認めることは不可知論であり、通常は好意的に受け取られる。
In the middle of the day(中略)。 少し久しぶりに一人の時間を持ちましたか？ 二人が離れている時に、「テイクアウトしてくる」とメールしてみましょう。 子供が寝た後、夕食にする。 二人きりで” あなたのことを思っていますよ、という言葉は有効です。 しかし、仕事と子供のために、関係を永久に保留にすることは簡単です。 このようなコメントは、それを前面に押し出し、「私はあなたのことを当たり前だとは思っていません」というメッセージを送ります。 私はあなたのことを見ています。 というメッセージを送ることができるのです。 “子供たちに本を読んでいるときのあなたはとても美しい “といった言葉をかけてください。 あなたは2つのトピックをヒットしています。 あなたは配偶者を美しいと言っているのです。それは、親を超えた一人の人間として見ており、常に感謝されているのです。 自分の番が回ってきた。 プレゼントを渡されたら「いつの間にこんなことができるようになったんだ」と言いましょう。 驚きです” どんなプレゼントも一筋縄ではいきません。 考えて、もしかしたら調べて、選んで、買って、包んで、さらにカードもついてこなければならないのです。 これは、想定できることの別の例ですが、それを言及することで、時間とエネルギー、そして「それは単なる魔法ではない」と、アップサーは述べています。 ここでは、”You did a great job to get him to do it “というのが基本的な表現になります。 しかし、ここで一工夫。”よくぞ、あれをやり遂げた”。 私だったら途方に暮れていただろうね”。 子育ては緊張の連続です。 子育てには緊張がつきものです。楽しい時間を過ごすことは、ストレス発散にもなり、歓迎されるとアップサーは言います。 もう1つの可能性は？ “あなたはお母さんよりずっと上手にそれを処理した”。 そのような比較はデリケートですが、子育ての多くは、自分を育ててくれた人に勝とうとするものなので、パートナーを駆り立てるものを知っているなら、それは聞いて損のない言葉だと、彼女は言います。 検証は強力なツールです。正しく使用すると、パートナーがどれほど頑張っているかを認識していることを示すだけでなく、この感謝を小さな、明白な方法で表現していることになります。 単純なことが大きな結果を生むことはよくあることなのです