新生児のお風呂はストレスになりませんか？ 新米ママにとって、小さくて滑りやすく、くねくね動く赤ちゃんを抱きながら、同時に体を洗おうとするのは怖いことです。

ベビーバスやキッチンの流しにかがみ込むのは不快で、濡れないようにするのはほとんど不可能です。 結局びしょ濡れになって、自分もお風呂に入ったほうがいいんじゃないかと思うくらいです。

でも、赤ちゃんと一緒にお風呂に入るのは安全ですか？

共同浴は安全なだけでなく、お母さんと赤ちゃんの両方に、さまざまな点でメリットがあります。

共同浴が、就寝前の習慣をリラックスした、ストレスのない結合体験に変えてくれることを、読んでみてください。

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Why Bathe With Your Baby?

調べた結果、科学的な裏付けのある共同入浴にはいくつかの健康上の利点があることがわかりました。

Benefits of Co-Bathing

• Skin-to-Skin Contact: 多くの医師が、出産直後から毎日数時間、赤ちゃんとスキンシップをとることを勧めています。 一般的には、「カンガルーケア」とも呼ばれる、胸と胸を密着させた抱っこを意味します。
  • オキシトシン（別名「愛情ホルモン」）というホルモンが分泌され、母子の絆を深める
  • 心拍数や呼吸を調節する
  • 脳の発達を促す
  • 体温調節-研究により、健康で満腹の乳児では、スキンシップは放射型ウォーマー同様に熱損失防止に有効であることがわかっています。
  • 赤ちゃんとお母さんをリラックスさせ、ストレスを軽減します。
  • 絆を深めます。 温水とオキシトシン（肌と肌が触れ合うことで分泌されるホルモン）が母乳の分泌を促すためです。
  • ストレスマネジメント。 温水が肌に触れることでエンドルフィンが分泌されるため、温浴があらゆる年齢層の人々のストレスを軽減することが研究で証明されています。 温水の中で抱きしめられると、子宮の中にいるような感覚になり、赤ちゃんは瞬時にリラックスします。 保険を使って無料でさく乳器を手に入れる方法

    赤ちゃんの沐浴中に濡れないようにすることは不可能なので、飛び込んでその効果を楽しむのもいいかもしれません！

    

    初めて共同浴を試みるときは、家に他の大人の人に手伝ってもらうことをお勧めしますが、手順さえ覚えてしまえば一人でできないことではないでしょう。 へその緒が取れるまでは、スポンジバスだけにしておきましょう！

    沐浴用品をそろえる

    特に一人で家にいる場合は、お風呂に入る前に必要なものがすべてそろっているかを確認することが非常に重要です。 もし忘れ物をしても、赤ちゃんと一緒に取りに行くようにしましょう。

    共同浴場の必需品：

    • バスフロート（私のお気に入りの赤ちゃんの買い物の1つです。)
    • 滑り止めのバスマット
    • タオル地のローブ(タオルドライと着替えの時間がないので楽)
    • フード付きタオル(赤ちゃん用)
    • ベビーシャンプー/ウォッシュ – 私はこれが好きです。 これとこれ
    • ベビーコンディショナー
    • ベビータオル
    • ベビーローション – これとこれが好き
    • 水を入れるコップ – このバスカップは水が目に入るのを防ぐ
    • おもちゃ（任意です。 赤ちゃんの月齢に応じて、この手紙とNuby Little Squirtsを愛用しています）

    Plan Your Exit

    お風呂に入る前に、赤ちゃんを連れて安全にお風呂を出る方法を考えておきましょう。 理想的なのは、誰かが赤ちゃんを連れて、あなたが立って出られるようにすることです。

    浴槽の壁が十分に低い場合は、浴槽の横にバウンサーを設置することができます。 水から守るためにタオル1～2枚をかけ、その上に赤ちゃんのタオルを敷いてください。

    私のように浴槽が高すぎて無理な場合は、誰かに赤ちゃんを連れ出してもらったほうがいいかもしれませんね。 もし一人なら、両手で赤ちゃんを抱いたまま、足だけで楽に立ち上がれますか？ 湯船につかる前に試してみてください。 ただし、赤ちゃんもあなたも濡れているので、安全とは言えません。 滑りにくいバスマットを購入しましょう。

    バスフロートがあれば、そこに赤ちゃんを寝かせて、自分が立つことができます。 それでも、立っていると波が立つので、同時に手で赤ちゃんを支える必要があります！

    ドライイングステーション

    お風呂から出たらすぐに赤ちゃんを乾かして温められる場所を設置しましょう。 私はこのブルーミングロータスベビーバスを使っています。 (お座りができるようになったら、さっと流せるお風呂にもおすすめです。)

    バスマットの上にブルーミングベビーを敷いて、その上にベビータオルを敷くだけです。

    ブルミングベビーがない場合は、バスマットの上に大人用のタオルを半分に折ったものを敷き、その上に赤ちゃん用のタオルを敷いて、中綿として使用します。

    浴槽を満たす

    赤ちゃんのお風呂の推奨水温は、華氏99～100度くらいです。 このような温度計で確認することができます。 お湯が熱すぎたり冷たすぎたりすると、ピーッと音が鳴ります。

    お風呂タイム！

    

    お風呂に入る前に、もう一度ダブルチェック！必要なものはすべてそろっていますか？

    • 洗濯バサミ
    • ベビータオル
    • バスフロート
    • バスローブ

    バスフロートは、リラックスした共同浴場を過ごすための鍵です！

    クッションは赤ちゃんの頭を支え、耳に水が入らないような構造になっています。 浮き輪の中央には水が溜まっているので、洗っている間、赤ちゃんを温めることができます。

    (もちろん、急な動きには手を添えてください。)

    まず、顔と目を濡らした布(石鹸は使わない)で優しく拭いてあげましょう。 次に、石けんを含ませたぞうきんで髪や体を洗います。

    赤ちゃんがきれいになったら、抱っこしたり、授乳したり、スキンシップを楽しんでください。

    保湿

    入浴は乾燥肌の原因になるので、乳児には週に1～3回程度が望ましいとされています。

    でも、私は毎晩でなくても隔週で赤ちゃんをお風呂に入れてあげたいんです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚になるのでしょうか。 6236>

    もっと頻繁に入浴させたい場合は、毎回石鹸を使わず、入浴後すぐに保湿することで乾燥肌を防ぐことができます。

    この機会にベビーマッサージをしてあげましょう!

    私たちはこの保湿剤を使い、数週間この習慣を続けていますが、赤ちゃんの肌は一日中とても柔らかく保たれています。 清潔で、かわいくて、いいにおいのする赤ちゃんほど、すばらしいものはないでしょう。 我が家の赤ちゃんは、入浴後はいつもリラックスしていて、夜もぐっすり眠っています。

    夜8時頃に眠ると、たいてい午前3時頃に一度だけ起きて、その後は午前7時まですぐに眠ります。 まだ11週目ですが、数週間前からこの調子で寝てくれているので、ありがたいことだと思っています。

    

    あなたの就寝時/入浴時の習慣は何ですか？ 共同浴を試したことがありますか？ コメント欄で教えてください！