Victoria’s Secretのモデルは、ランジェリーのモデルとして、その曲線美で知られています。 しかし、その有名な天使の一人が、最近、痩せすぎているとして非難を浴びました。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。

論争が始まったのは、ヴィクトリアズ・シークレットの新しい水着のプロモーションで、Swanepoel（中央下）が、彼女のカーヴィーなAlessandra AmbrosioやAdriana Limaと比べてショッキングに痩せて見えたことがきっかけでした。 Swanepoelは幸せで健康だと主張しているが、彼女の驚くほど小さな体格は問題を提起している。

カロリーに注意

私たちは、体重を減らすためには、消費カロリーを減らす必要があり、食べ過ぎると体重増加につながることをよく知っています。

しかし、摂食障害や痩せすぎの意味、健康的に体重を減らす最善の方法を知るために、SheKnowsはスポーツ栄養士のMarie Spano, MS, RD, CSCS, CSSDに話を聞いてみました。

食事が少なすぎると、代謝が低下し、筋肉が減少します

私たちの体に十分なカロリーを供給しないと、いくつかのことが起こり始める可能性があります。

女性が消費するカロリーより数百キロカロリー少ないだけなら、体重減少以上の副作用はないかもしれませんが、これを続けると、時間とともに基礎代謝量（安静時の消費カロリー）が減速して調整されるかもしれないと、スパノ氏は説明します。 「食欲不振の場合、影響を受ける筋肉量の一部は心臓です」と、スポーツ栄養士は言います。 女性の場合、低体重は骨粗しょう症にも関係します。

健康的な減量と有害な減量

キャンディス スワンポエルのように、すでに痩せている人が減量したい場合、まず彼女がなぜ体重を減らしたいのかを尋ね、次に健康な体脂肪範囲と減量の筋肉組織への影響について話し合います。

すでに痩せている人が、特に早く体重を減らそうとする場合、その目標がもたらす影響や、十分な燃料がない状態が長く続くと体に実際に起こるダメージに気づいていないことがあります。

理由を話し合い、クライアントの視点や自分のボディイメージに対する認識を聞いた後、スパノは、ボディイメージ、体重、食べることの問題に焦点を当てたメンタルヘルスの専門家に、その女性を紹介するかもしれません。 このような状況下において、私たちは、このような「食」をめぐる諸問題を解決していくために、「食」をめぐる諸問題を解決していくために、「食」をめぐる諸問題を解決していきます。

摂食障害には、拒食症、過食症、そして最も一般的なEDNOS（他に特定されない摂食障害）があります。 このような状況において、「健康的な生活と食事」

健康的に体重を減らすことに関しては、完全に人による、とスパノは言います。 まずは、自分が楽しめる運動やトレーニングプログラムを始めることを勧めています。 この「楽しむ」というのがキーワードです。ジムが嫌いな人は行かないでしょうから、他の好きな活動を探して、それを続けるようにしましょう。

また、スパノはクライアントと一緒に、なぜ食べるのか（空腹、非空腹の理由）、何を食べるのか、減量のための最善の解決策を考える。

以下は、健康な減量と健康な生活全般に関するスポーツ栄養士のヒントだ。

食べ物との関係性に手を加える：食べ物をどう見て、ボディイメージに問題がある場合は、食べ物に対して平和になるようにすることです。

Eat like a European: 座って、時間をかけて、食事体験を楽しむ。 食事の経験を心から楽しめば、後で無意識に間食をする可能性は低くなります。

皿を分ける。 毎食、お皿の半分を果物や野菜で埋めましょう。 皿の4分の1はタンパク質、残りの4分の1は炭水化物（理想的には全粒粉）にすると、体に必要なものをすべて摂取でき、新鮮で加工されていない食品に集中できます。

タンパク質を十分にとる。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、まさにこのことです。 極端なダイエット
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