20年近く前、ブリトニー・スピアーズは、文字通り昨日より強くなる、という一つの目標を持っていました。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。

「彼女はすぐに、『ねえ、これが私がやらなければならないことなのよ。 ペプシのキャンペーンもあるし、VMAもあるし、ローリング・ストーンの表紙を飾ることもあるんだ。 ペプシのキャンペーンもあるし、VMAもあるし、ローリング・ストーンの表紙も飾るんだ。 「そして彼女は、初日から優勝を狙う勢いだった」

2000年代初頭にブリトニーと当時の恋人ジャスティン・ティンバーレイクと一緒に写ったボビー（中央）。 (Photo Credit: Courtesy of Bobby Strom）

共通の友人で、NSYNCの「Pop」やブリトニーの「Before the Goodbye」の黒幕である音楽プロデューサーBrian “BT” Transeauを通じてボビーと出会った後、当時18歳の象徴的エンターテイナーは、誰もが彼女の最高のボディと考えるものに着手し始めたのです。 その数ヵ月後、2000年9月に開催されたMTV Video Music Awardsで、ボビーの手による見事な鍛え上げられたボディを披露しました。

毎年恒例の授賞式で「(I Can’t Get No) Satisfaction」と「Oops!…I Did It Again」の特に熱いメドレーで、ブリトニーはタキシードを引き裂き、肌を露出した輝くヌードのアンサンブルを見せ、世界を一斉に息を呑ませた。 その時のポップ・プリンセスの画像（そして彼女の羨ましい腹筋）は、現代のジム愛好家にとって「#ボディゴール」の定義であり続けています。

(Photo Credit: Getty Images)

ボビーは、今でもときどきクライアントからブリトニーのようにお腹を出したいという要望があると認めています。 このような場合、「私はただ笑顔でそれを受け入れるだけです」と、ボディービルのチャンピオンはライフ&スタイルに語り、彼の有名なトレーニーの張りのあるお腹は、ハードワークと献身の結果であると付け加えました。 「というのも、ブリトニーと一緒に仕事をしていたときのように、本当に健康でいたいのなら、彼女のように仕事をしなければならないからだ。 彼女はふざけてはいなかった」

それから1年間、ブロンド美女はボビーとの1時間のセッションで、これまで以上にハードワークを続けた。 ペプシのキャンペーンや雑誌の表紙でその成果を誇示する一方で、ブリトニーは特別でセクシーなプロジェクト、セルフタイトルの3枚目のスタジオアルバムからのリードシングル「I’m a Slave 4 U」のミュージックビデオで熱を上げようとしました。 そしてもちろん、彼女は2001年のVMAでこの曲を初めて披露したとき、（蛇と一緒に！）確実に虜になりたかったのでしょう。

「ブリトニーが『Slave 4 U』のビデオを撮ろうとしたとき、彼女は汗だくでセクシーで、自分の体型に本当に自信があったからこそ、それをやり遂げたんだ。 彼女は自分の体格に本当に自信を持っていたからです。彼女は少しも不安やためらいがありませんでした。 彼女は自分が信じられないほど美しく見えることを知っていたんだ」と、ボビーはライフ&スタイル誌に、チャート上位者の自尊心が高まったことを語っている。 Slave “のパフォーマンスとビデオに至るまでの数ヶ月間、彼女は完全にダイヤルを合わせていたんだ。 彼女の態度に自信が感じられたわ。 例えば、蛇と一緒に踊ったとき、彼女の中に炎が見えた。 獰猛な感じがした。

(Credit: Giphy)

実際、2001年にMTVのDiaryで、ブリトニーはボビーと汗をかくといつも最高のムードになると語っています。 「朝起きて、ワークアウトをすると、一日中エネルギーがあるのよ」と、ミッキーマウス・クラブの卒業生は当時説明しています。 「

では、ブリトニーはどのようにしてそのような息を呑むようなお腹を手に入れたのでしょうか？ 「私たちは1日に750から1000のクランチのバリエーションを行いました。 インターバルもやったわ。 最初はトレッドミルで走って、それからマットの上で自転車クランチをして、腹横壁を叩いて、腹斜筋を鍛えるんだ」ボビーはライフ&スタイルにブリトニーのコア中心のワークアウトを語っています。 「だから、クランチを組み合わせて行い、その合間に軽いウェイトトレーニングに集中するんだ。 例えば、上腕二頭筋のカール、上腕三頭筋のキックバック、ラテラルレイズなどをやらせます」

(Credit: Giphy)

「彼女はとても簡単に筋肉が付く遺伝的要素もあったので、体重的におかしなことはしなかったし、太くはしたくなかったんだ」

「彼女は、とても簡単そうに見えるけど、それは、彼女が、自分の体重を増やさないということ。 と、スカーレット・ヨハンソン、ライアン・レイノルズ、ジェシカ・ビールなど数多くのスターをトレーニングしてきた元ニューヨーク市警の刑事は付け加えました。 「HIIT（高強度インターバルトレーニング）という略語が出回る前に、実は何年も前からやっていたことに気づいたんだ。 そして、ブリトニーと一緒に完成させたんだ。 毎日やっていたことです。

ブリトニーのアブルーチンを試してみる勇気があるなら、ボビーの妻でビジネスパートナーのアリシア・ストーム（彼らは一緒にストローム・フィットネス＆マッサージを運営し、YouTubeチャンネルで定期的に運動のヒントを共有しています）と一緒に下のビデオでフォローしてみてください。

ボビーはライフ & Styleに、ブリットのように献身的に一貫性を保つならあなたの体は90日ほどで変わることができると語っています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 「もしあなたが一貫して、例えば週に5日運動し、比較的良い食事をするならば、90日で結果が出始めると思います。

ダンサーとして活躍し、一時は体操選手としても活躍したブリトニーは、週7日ジムに通うことに問題はなかったが、ボビーは、運動神経が良い彼女の食習慣を整える手助けをしなければならなかったと言う。 ボビーは、栄養と運動が同じくらい重要であることを強調し、ブリトニーはボビーと組んですぐにそれを理解したそうです。

「ブリトニーはルイジアナ州出身だ。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われています。 だからその時、彼女は「どうしよう？ という感じでした。 だから、ブリトニーのお母さんと一緒に料理を全部見直して、『グレービーソースを抜いて、ビスケットも抜いて、これにしなさい。 マッシュポテトもなし。 マッシュポテトはやめて、蒸した野菜に変えなさい。 サラダはオイルとビネガーだけにしてね』と。 「厳しい食事制限をするのではなく、食事に変化を与え、調理法を変えるだけでよかったのです。 彼女がいつも食べているものを、よりヘルシーに、より複雑なものにしようとしたんです。 カロリーと脂肪分を減らすだけで、運動の価値が高まるんです」。

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A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on Nov 14, 2017 at 12:00pm PST

ブリトニーさんは最近、1回の食事で1000回のクランチをしないかもしれませんが、それでも彼女がフィットネスの奴隷であることは明らかです。 元夫のケヴィン・フェダーラインと息子のショーン・プレストン（12）とジェイデン・ジェームズ（11）を共有する、現在36歳の2児の母は、インスタグラムを通じて頻繁に彼女の永遠に引き締まった姿を披露しています。 ボビーはライフ&スタイルに、現在23歳のフィットネスモデルのサム・アスガリと交際しているグラミー賞受賞者が再び健康を優先しているのを見て、これ以上ないほど感激していると話している。

「ブリトニーが元気な姿を見せてくれてうれしいよ。 彼女の身体は信じられないほど素晴らしいけれど、本当に幸せそうにも見える。 彼女は本当にいい人だし、素晴らしい人だし、才能のある人です。彼女が軌道に乗り、巻き返し、脱線する前のレベルに戻るのを見るのは、本当に素晴らしいことです。 誰かが正しい道に戻り、その人が気持ちよくなれることに戻るのを見るのはうれしいことです」と、12月31日に4年間のレジデンス「Piece of Me」を終了したラスベガスのヘッドライナーについて語ります。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。