History

Chamomile は、古代エジプト、ギリシャ、ローマで知られていた古くからある薬草で、その効能や効果は広く知られています。 カモミールの人気は、喘息、疝痛、発熱、炎症、吐き気、神経症、子供の病気、皮膚病、癌など、多くの医療上の苦情の治療法として、中世を通じて高まりました。

生息地

カモミールはヨーロッパの多くの国に自生し、ドイツ、エジプト、フランス、スペイン、イタリア、モロッコ、東ヨーロッパの一部などで栽培されています。 カモミールには様々な種類があり、それぞれ生育に適した条件があります。 例えば、ローマンカモミールは多年草です（2年以上生きるという意味です）。 地面の近くに生え、小さな花を咲かせます。 紅茶にすると苦くなる傾向があります。 一方、ジャーマンカモミールは、より甘みのある品種です。 一年草で、高さ3フィート（約3.5メートル）にもなる大きな花を咲かせます。

有効成分

植物の治癒力は、デイジーに似た花から得られ、揮発性オイル（ビサボロール、ビサボロールオキシドAおよびB、マトリシンなど）、フラボノイド（特にアピゲニンという成分）、その他の治療物質が含まれています。

健康効果

カモミールは、マイルドでリラックスできる睡眠導入剤として、発熱、風邪、胃の病気の治療として、また抗炎症剤として、何世紀にもわたってお茶に使用されています。 カモミールは、内服または外用に使用することができます。 過去20年にわたる広範な科学的研究により、カモミールの伝統的な用途の多くが確認され、消化促進、鎮痙、解熱、抗菌、抗真菌、抗アレルギー作用などの治療活性の薬理学的メカニズムが確立されています。

具体的には、

• お茶として、腰痛、リューマチ、発疹に使用することができます。
• 軟膏として、痔や傷に使用します。
• 蒸気として、風邪の症状や喘息を緩和します。
• 子供の落ち着きのなさや歯の問題、疝気を緩和します。
• 抗ヒスタミン剤と同様に、アレルギー症状を緩和します。
• 食後にお茶として飲むと消化が良くなります。
• 妊娠中のつわりを和らげる
• 皮膚の潰瘍、傷、やけどの治癒を早める
• 胃炎や潰瘍性大腸炎の治療
• 炎症を抑え、腸の動きを促進する（直接瀉下剤として作用しない）
• 皮膚トラブルや粘膜組織の炎症を含む炎症に洗浄や湿布として使用する。
• 全般的にリラックスを促し、ストレスを緩和する。

動物実験により、カモミールは脳や神経系で抗不安薬と同じ部分に作用する物質が含まれていることが分かっています。 ただし、医師に相談せずに処方薬の服用を中止してはいけません。

• 不眠症をコントロールする。 カモミールの穏やかな鎮静作用と筋肉をリラックスさせる作用は、不眠症に悩む人がより簡単に眠りにつけるよう助けるかもしれません。
• 憩室疾患、過敏性腸疾患、さまざまな胃腸の不調を治療する。 カミツレは抗炎症作用と抗痙攣作用が報告されており、胃や腸を覆う平滑筋をリラックスさせます。 そのため、吐き気や胸焼け、ストレスによる鼓腸の緩和を助けると考えられています。 また、憩室障害やクローン病などの炎症性腸疾患の治療にも有用と考えられます。
• 湿疹などの皮膚の発疹、軽い火傷や日焼けを癒します。 ローションとして使用したり、オイルの形で冷たいお風呂に加えると、カモミールは湿疹やその他の発疹のかゆみを和らげ、皮膚の炎症を抑えることができます。 また、治癒を早め、細菌感染を防ぐこともあります。
• 目の炎症や感染症を治療する。 冷やしたカモミールティーを湿布にすると、疲れた目や炎症を鎮めるのに役立ち、結膜炎の治療にも役立つかもしれません。
• 口内炎を治し、歯周病を予防する。 カモミールのマウスウォッシュは、口の中の炎症を鎮め、歯茎の健康を保つのに役立つかもしれません。
• 生理痛を軽減する。 カモミールには、子宮の平滑筋をリラックスさせる働きがあると考えられており、生理痛の不快感を和らげます。

カモミールエッセンシャルオイル

カモミールオイルは、カモミールの花から抽出されたエッセンシャルオイルです。

カモミールエッセンシャルオイルは、植物の花（フラワー）から抽出されたものです。 植物からオイルを抽出するために、ほとんどのメーカーが水蒸気蒸留法を用いています。 花は蒸留器に入れられ、高温の蒸気が当てられます。 この蒸気は、植物を燃やすことなく浸透するのに十分な温度でなければならず、植物からエッセンシャルオイルを強制的に取り出して、単独で回収できるようにする。 ローマンカモミールの新鮮な花からは1.7％のエッセンシャルオイルが得られ、一方、ジャーマンカモミールの花からは0.2～0.4％のエッセンシャルオイルしか得られません。 このオイルは人を落ち着かせる効果があり、眠りを誘い、神経の高ぶりを和らげ、一般的な落ち着きと幸福感を促進するために使用することができます。 神経質な人や不安症の人に最適です。 カモミールには精神を落ち着かせる作用があるほか、筋肉の痛みや関節のこわばりをほぐす効果もあります。 生理痛や腰痛を和らげ、消化器系をリラックスさせ、胃の不調や消化不良を和らげる効果もあります。 皮膚に塗布すると、赤みや炎症を和らげます。 このため、スキンケアによく使われる成分です。 また、かゆみをなくすので、アレルギー反応のある方にもよいでしょう。 カモミールはかぶれに使われることもあります。 抗炎症作用があるため、かぶれや肌荒れによる腫れを取る働きが期待できます。

最後に、オイルには抗菌作用があり、傷口を清潔にし、感染症から保護する働きがあります。 歯槽膿漏、結膜炎、その他の感染症に対する自然療法として、一般的に使用されています。

消費

カモミールエッセンシャルオイルは、製品を使用する理由に応じて、摂取したり体に塗布したりする方法が多種多様です。 例えば、皮膚のトラブルに対処するために局所的に塗布したり、胃の不調やその他の胃腸の問題に対処するために経口摂取することができます。 オイルを摂取する際は、少量でも高い効果を発揮するため、水に希釈して使用します。 コップ1杯の水に1～2滴垂らせば、マウスウォッシュとして使用したり、胃腸の不調のために摂取するには十分でしょう。 アロマテラピーや筋弛緩剤としてお風呂に入れる場合は、10滴以下でも十分です。

アロマテラピーとして精油の香りを吸引することができます。 オイルを気化させてアロマテラピーに利用することもできます。 この方法は、神経や頭痛を和らげるのに効果的です。 セサミオイル、ミネラルオイル、オリーブオイルなど、他のオイルとブレンドして、筋肉や関節の痛みのマッサージに使用することができます。 最後に、このオイルを他のクリームベースのローションとブレンドして、発疹や肌荒れを緩和することができます。

その他の用途

薬用以外にも、カモミールは、特にヨーロッパやアメリカで、さわやかな飲料茶として、また多くの化粧品や外用剤の成分として広く利用されています。

注意事項

カモミールエッセンシャルオイルは、一般的にすべての年齢の方に安全にお使いいただけますが、妊娠中の方にはお勧めできません。 また、ブタクサなどの植物に強いアレルギーがある方は、全身に塗布する前に、皮膚の小さなパッチでスポットチェックをすることをお勧めします。 これは、カモミールが、場合によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があるためです。

ヒナギク、ブタクサ、アスター、キクなどのコンポジタ科の植物にアレルギーをお持ちの方は、カモミールの使用には慎重になられた方がよいかもしれません。 皮膚の発疹や気管支の収縮を引き起こすアレルギー反応の報告はありますが、ほとんどの人はこのハーブを問題なく使用することができます。