Hey gang… 多くの人々が私にこの質問をされていると私は個人的にあなたのそれぞれに応答するのが大好きとして、私は考え “ねえ、私はみんなのために新しいコンブチャビデオを作ってください！”と述べた。 (

コンブチャのカロリーは？

まず、これを聞いているということは、あなたがダイエットに焦点を当てているか、コンブチャのあらゆる側面について学ぶことが好きなだけだと私は推測しています! もちろん、あなたがコンブチャのための真のゼロ砂糖ソリューションをお探しなら、私は非常に私たちの無糖コンブチャ抽出物のボトルをつかむことをお勧めします。 コンブチャを飲むという選択肢を選ばなければ、おそらくあなたが飲むつもりだったものよりもはるかに少ないというのが良いニュースです。 多くの人がソーダの代わりにコンブチャを飲むことを選びました ソーダは確か12オンスあたり120キロカロリーで、ものすごい量の砂糖が入っています ソーダの種類によって35～40グラムの砂糖が入っています

コンブチャはいくつかの要素によってカロリーに幅がありますか？

あなたが自宅で醸造するとき、他の変数があるので、私はあなたに特定の番号を与えることはできません、例えば、あなたが発酵が長くなるほど、あなたのKombuchaは、より少ないカロリーを持つことになり、また少ない砂糖とそれが起こる、あなたが瓶に行くときに発酵後にどうなりますか？ つまり、コンブチャを瓶詰めするとき、あるいは楽しむときに、フルーツジュースなどを加えていますか？ もしそうなら、これらもコンブチャティーのカロリー量に貢献することになるからです。 そして、そう、それらは実際に砂糖と同様にカロリーを増加させます。 コンブチャを飲むときに、初めてコンブチャを楽しむ場合、あるいは特定の理由でコンブチャを飲む場合、またコンブチャをゆっくりと体に取り入れる場合、1回につき4オンスだけ飲むとよいかもしれませんね。

Calories in store bought kombucha tea

Kombuchaのボトルを飲む場合、お店では16オンスで売っていることがあるので、その4オンスを1日4回、つまり1日1本を分割して飲むことをお勧めします。 私自身は、1日に1ガロンのコンブチャを飲むこともあるので、正しいとか間違っているということはありません。

あなたの質問に答えるために、コンブチャティーは通常、8オンスあたり約5グラムの砂糖と、主に変換されていない砂糖から来る約30〜40カロリーを持っています。 発酵が始まると糖分が多くなり、発酵が終わると糖分が減り、有機酸やプロバイオティクス、ビタミンやミネラルなどの成分が増え、みんながハッピーになるのです。

これは、水、砂糖、お茶、発酵のレシピを見ているときに、ストレートコンブチャを考慮に入れています。 カロリーとコンブチャについての疑問が解決されることを願っています。 コンブチャの健康効果についての詳細は、こちらのYouTubeチャンネルでコンブチャの効果トップ10リストをご覧ください。

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