あなたの精液が健康かどうかは、見ただけではわかりません。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」状態でなければなりません。 しかし、その予約が取れるまでの間にできることは、あなたのライフスタイルを見ることです。あなたがより健康であれば、一般的に精子もより健康になります。

精子の質を変えるのに、永遠にかかるわけではありません。 生活習慣を変えることで、3ヶ月以内に精子の質が変わるかもしれないと言う医師もいます。 あなたの精子がどれだけ健康であるか、医師の診断を受けるまでの間、あなたが強い精子を持っていることを示唆する科学的なサインをご紹介します。 あなたはいくつ消せますか？

You Sculpt a Lean Midsection

実際には、6パックである必要はなく、ガッツがなければおそらくあなたの精子はかなりうまくいっているはずである。

オランダの研究者たちは、ウエスト周囲が40インチ以上の男性は、ウエストがもっと細い男性よりも精子濃度と正常に動いている精子の数が低いことを発見しました。 しかし、彼らは、特にあなたの中央の周りにあまりにも多くの体重を運ぶことは、性ホルモンの放出だけでなく、精子の生産と発展を妨害するかもしれないと考えています。

スペインとフィンランドの研究者は最近、男らしいと評価される顔、すなわち幅の広い顔を持っている男性は、女性らしい顔の男性よりも精液の質が悪い傾向にあることを発見しました。 簡単に言えば、男性は生殖資源に割くことのできるエネルギーが決まっているのです。 そのエネルギーは、多くの異なる要素に分配されなければなりません。

「つまり、男性が精液の生産に多くのリソースを消費すると、顔の男らしさなど、魅力的な第二の性的形質の開発に使えるリソースは少なくなるかもしれません」と、研究者のJukka Kekäläinen, Ph.D.

あなたは魚男です

急いで、あなたのお気に入りの行き付けのタンパク質について考えてください：それは茶色の、塩辛くて処理されていますか？
ハーバード大学の研究者は、加工肉を最も多く食べた男性は、消費量が最も少ない人に比べて、正常な形の精子の数が著しく少ないことを発見しました。

一方、魚は保護効果があるようでした。 魚、特にサーモンとマグロを最も多く食べた人は、最も少なかった人に比べて精子濃度が65％高かった。
長鎖多価不飽和脂肪酸が精子の生産に一役買っているので、魚のオメガ3を信用せよと、研究者は言っている。 そのため、泳ぎを強化したいのであれば、ペパロニのトッピングをアンチョビに代えてみましょう。

You Scorn the Tighty Whities

Here is another reason might feel a brief on bit on the constrizing side.「締め付けられるように感じるかもしれないもうひとつの理由」。 また、精子を窒息死させている可能性もあります。

英国の2012年の研究では、ぴったりした下着ではなく、ボクサーパンツを履いている男性は、運動率の低い精子の数が24％少ないことがわかりました。
「ゆったりとした下着は、ぴったりとした下着に比べて陰嚢の温度が低く、その結果、精液の質が向上するのかもしれません」と、研究者のアンドリュー・ポヴェイ博士は述べています。 だから、あなたが安全側になりたい場合は、あなたのジャンクは息をさせる。

ジムに行く

Harvardの研究者たちは、次のように語っています。 は、週に15時間以上、中程度から激しい運動をして血液を循環させている男性の精子濃度が、その強度の運動を全くしていない男性よりも73％高いことを発見しました。

そして、汗をかいた後は、ソファに座ってチャンネルサーフィンをしたい衝動を抑えてください。 また、週に20時間以上テレビを見る人は、テレビを見ない人に比べて精子濃度が44％低いことも分かりました。

あなたの声は超深くない

西オーストラリア大学の研究によると、喉がよく鳴る男性は精子が悪い傾向にあるそうです。
研究者たちは、女性が低音の声をより男性的で魅力的だと評価する一方で、それらのハスキーボイスの男性は、射精時の精子の濃度が低いことを発見しました。
研究者のリー・シモンズ博士によると、テストステロンのレベルが、この理由の一つの可能性です。テストステロンはより男性らしい顔の特徴と低い声に関連しますが、多すぎると実際に精子の生成を抑えてしまうかもしれないのだそうです。

You Don’t Nuke Your Leftovers in Plastic

昨晩のラザニアをタッパーに詰めるのは簡単ですが、精子に大打撃を与えるかもしれません。
デンマークの研究者たちは、尿中のBPA濃度が最も高い男性は、最も低い男性よりも運動精子の割合が有意に低いことを発見しました。 そしてこれが、精子の正常な発育を妨げる可能性があると、彼らは考えています。
ですから、ランチを温める前に、5秒かけてプラスチック容器からガラス容器に移し替えましょう。

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