Amy Myers, M.D は、機能医学研究所からトレーニングを受け認定された、機能医学専門家です。 マイヤーズ博士は、LSU健康科学センターで医学博士号を取得し、メリーランド大学医療センターで救急医療の研修を修了しました。
マイヤーズ博士は、従来の医療で失敗した人々に力を与えるために、何千人もの患者にサービスを提供していた機能的医学クリニック、オースティン・ウルトラヘルスを引退しました。 彼女は2倍ニューヨークタイムズのベストセラー作家であり、健康&ライフスタイルのeコマースブランド、エイミー-マイヤーズMD®.
あなたは、季節のアレルギー、脳霧、皮膚の問題、またはホルモンの不均衡などの症状を経験している場合、根本原因はあなたの消化システムかもしれません – 特に、リーキーガット。 幸いなことに、6つのハーブと栄養素で腸の健康を回復することができます。
腸は健康への入り口です。 免疫システムの80％近くが腸に存在するのです。 しかし、毎日、何百万人もの人々が、自分でも気づかないうちにリーキーガットやその他の消化器系の問題に悩まされているのです! 腸の健康を取り戻すことで、健康のあらゆる分野、特に消化器系の問題や自己免疫力をかなり改善することができます。 私はいつも言っていることですが、最適な健康の鍵は腸を治すことです。
私が見つけた最も効果的な方法の1つは、腸を修復する強力な特性を持つ特定のハーブと栄養素を食事に取り入れることです。 スリッパリーエルムやマシュマロルートについてご存じない方は、ぜひこの記事を読んでみてください！
リーキーガットの流行
リーキーガットは、私が診療で目にする最も一般的な腸の問題の1つです。 これは、自己免疫スペクトルの条件に直接関連しています。 その理由は、腸は跳ね橋のようなものだからです。 しかし、グルテンなどの特定の食品、毒素、感染症、ストレスなどが原因で、腸の壁の密な結合が壊れてしまうのです。 すると、毒素、微生物、未消化の食物粒子など、より大きなボートが血流に入り込む可能性があります。 免疫システムは、これらの物質がそこに存在してはならないものだとすぐに認識します。 2277>
リーキーガットが解消されないと、短期的には炎症やさまざまな症状を引き起こします。 また、長期的には自己免疫疾患を発症させる可能性も出てきます。 実際、リーキーガットは、私たちが今日目にしている慢性疾患の広範な蔓延の主要な要因の1つであると私は考えています。
リーキーガットの症状。
- ガス、膨満感、下痢、または過敏性腸症候群（IBS）
- 食物過敏症またはアレルギー
- 脳霧、集中力の欠如。 ADDまたはADHD
- うつ病と不安
- にきび、酒さ、または湿疹
- 季節性アレルギー
- 喘息
- 生理不順、PMS, またはPCOS
- 慢性疲労または線維筋痛症の診断
- 関節リウマチ、橋本病、ループス、乾癬、セリアック病、またはその他の自己免疫疾患1
ハーブと栄養素を使って腸の健康を自然に回復
機能性医学では、4Rプログラムというリーキーガットを克服し腸の健康を自然に回復する特別なアプローチで治療を行っています。 腸を癒すことは、このプログラムの最終ステップです。 このステップでは、腸の内壁の漏れを塞ぎ、傷ついた細胞を修復し、新しい組織を作ります。 強力なハーブと栄養素を取り入れることで、これを行うことができます。 これらは腸の細胞に栄養を与えて落ち着かせ、腸の自然な保護粘膜を回復させ、腸を修復する脂肪酸の生産を最大化します。
素晴らしいニュースは、腸の健康を非常に早く回復できるということです。 消化器官内のすべての腸の細胞は、わずか48～72時間で入れ替わることができます。 このプロセスをさらに早めるために、サプリメントで腸をサポートすることができます。 ここでは、リーキーガットを修復するための私のお気に入りのハーブと栄養素をいくつかご紹介します。 私はこれらを毎日使って、腸の健康を取り戻し、健康な状態を維持しています
Dr. Amy Myers2018年10月22日https://www.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Herbs and Nutrients to Restore Your Gut – Infographic – Amy Myers MD® 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
L-Glutamine
L-Glutamine is one of the absolute most important nutrients to restore gut health because it speed up gut cell regeneration so profoundly.腸の健康回復に欠かせない栄養素です。 このアミノ酸は、腸壁の壊れた接合部を修復して、正常に機能できるようにします。2,3 L-グルタミンは、そもそもリーキーガットにつながる可能性のある食物、毒素、感染症、ストレスによるダメージを最小限に抑える、予防的栄養素としても使用できます4,5
アラビノガラクタン
アラビノガラクタンは、カラマツの中に豊富に見られるプレバイオティクス繊維の1種です。 研究によると、アラビノガラクタンは、腸の健康を回復し、ウイルス、カンジダ、悪玉菌を抑制する鍵となる、バランスのとれたマイクロバイオームを促進します。6,7
ネイティブアメリカンはカラマツの木の皮を噛み、その樹脂を免疫機能に使用していました。 今日、私たちは彼らが何かを掴んでいたことを知っています しかし、アラビノガラクタンが腸に与える影響だけで免疫系をサポートしているのか、それとも複数の要因が絡み合っているのかは、まだ明らかになっていません。8 わかっていることは、消化器系のプロバイオティクス細菌がアラビノガラクタンを発酵させるということです。 その過程で、腸の粘膜を修復し、腸の健康を回復するのに役立つ脂肪酸を生成します。
Marshmallow Root
Marshmallow rootには、消化管を保護膜で覆う粘液質が多く含まれています。 潰瘍、下痢、便秘に影響を与える炎症に対する腸の反応をサポートすることができます。 さらに、マシュマロルートは、腸壁に見られるタイトジャンクションの完全性を回復するのを助けます。
これは、マシュマロルートが、人々が腸の健康を取り戻すのに非常に有益であることが判明した理由の1つです。
Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) は、健康な腸のバリアを作る粘液を補充して、あなたの体が腸内環境を修復し腸を治癒するのを助けます。 DGLは、甘草の栄養価を保ちながら、血圧を上昇させるグリチルリチンを除去して作られています。
3000年以上前に、潰瘍や消化不良などの消化器系の問題の治療法として初めて用いられました。 またもや古代の知恵が正しいことを証明しました 現在では、DGLが粘膜を丈夫にし、腸の健康回復を助けると考えられています9
スリッパリーエルム
スリッパリーエルムも、アメリカで何世紀も前から使われている腸の修復に有効なハーブのひとつです。 3つの点で有利に働きます。 スリッパリーエルム：
- 消化管の粘液量を増加させる
- 神経末端を刺激して粘液分泌を促進し、腸内の過剰な酸を中和して潰瘍を鎮める
- 抗酸化物質を提供する
これらの特性から、スリッパリーエルムは腸の健康回復のためのプロトコルへの素晴らしい追加材料と言えます。
アロエベラ
アロエベラには、鎮静作用と保護作用があります。 腸のダメージやリーキーガットに関連する失われた粘液を体が補うのを助けます。 アロエベラは免疫システムをサポートし、腸内の水分バランスを改善し、カンジダの過繁殖を抑制します。10 また、ビタミンA、C、Eを含む幅広い栄養素と抗酸化物質を提供します。
研究では、IBSに対するアロエベラの効果や腸内の良いバクテリアの数を増やす効果があることがわかっています。11、12。
腸の健康を取り戻すための包括的なフォーミュラ
リーキーガットは自己免疫やその他の慢性疾患に重要な役割を果たすので、私は腸の健康を取り戻すための包括的なサプリメントを開発しました。 リーキーガット リバイブには、私が紹介したすべての栄養素とハーブが1つのサプリメントに配合されています。 このパワフルなパウダーは、健康な粘膜を取り戻し、腸のバリア機能を強化します。 私は、消化をできるだけ良い状態に保ち、腸の健康を守り回復させるために、1日に最低2回分摂取しています。
リーキーガットリバイブは、リーキーガット、食物アレルギー、不耐性などの消化器系の問題を抱えている方にお勧めします。 季節性アレルギー、慢性疲労、線維筋痛、自己免疫、ホルモンや気分のアンバランスがある方は、日課に加えてみてはいかがでしょうか。 リーキーガット リバイブ（Leaky Gut Revive™）はまた、砂糖への欲求を抑える働きもあります。 さらに、腸の健康を回復するための効果的なツールでもあります。
リーキーガットリバイブ™で腸の健康を取り戻すには
リーキーガットリバイブはとてもおいしく、充填物や腸内環境を修復して腸の健康を取り戻すのに直接役立たない成分は含まれていません。
1スクープあたりのリーキーガットリバイブには、以下の成分が含まれています。
- 3グラムのL-グルタミン
- 2グラムのアラビノガラクタン
- 300mgの鎮静化マシュマロ根
- 300mg のDGL
- 100mg のスリッパリーエルム
- 50mg のアロエベラ
摂取方法について。 スクープ1杯を8オンスの水に加え、かき混ぜてお召し上がりください。 私は毎朝、グラス1杯のリーキーガットリバイブをオーガニックグリーンズと氷で割って飲んでいます。 とてもおいしくて、娘のエルも気に入っています。 コラーゲンプロテインも一緒に飲むと、消化管の内壁の傷ついた細胞を修復し、新しい組織を作ることによって、腸の健康を回復し、腸の漏れを塞ぐのにさらに役立ちます。
腸を治すのに必要な栄養素を体に与えることは、最高の健康にとって不可欠です。 ですから、リーキー ガット（腸漏れ）にお悩みの方、腸の健康を取り戻し、生涯の健康への道を歩みたい方にとって、リーキー ガット リバイブ™は必需品です！
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