多くの高齢者が、快適な設備と気楽なライフスタイルを提供する介護付き住宅を高く評価していますが、実際にはほとんどの人が、生涯住み慣れた家で、年を重ねていきたいと考えているようです。

介護付きコミュニティでの生活は便利で贅沢なものですが、年を取ったからと言って、誰もが引っ越したいと思うわけではありません。 平均寿命が伸びたことに加え、教育水準の向上、後期高齢者の就業機会の増加、貧困率の低下など、現在の社会では高齢化に有利な要素が数多くあるため、以前よりも多くの人がその場で年をとるようになっています。 介護を必要とする人が年々増える一方で、介護費用は上昇を続けており、介護が不足している地域も出てきています。

定住型老後を選択する理由には、近所の人や家族に囲まれた大切な家に住み続けたい、高齢者向け住宅の高額な費用を避けたい、などが挙げられます。 自宅が介護用に設計されていない場合、自宅での老後を考えるのは気が引けるかもしれませんが、一時的なものから恒久的なものまで、退職後も自宅で過ごせるようなオプションがたくさんあります。

定位置で老いる高齢者のための5つのベストな住宅改修

高齢者が自宅を移動するために歩行器や車椅子などの移動補助器具に頼っている場合、戸口を広げることは必須となる住宅改修方法です。 家の断熱性や電気スイッチやコンセントの配置によって、出入り口を広げるためのコストは大きく異なります。

Install Ramps

足元が不安定な高齢者やバランスに問題のある人にとって、外階段は困難な場合があります。 認可を受けた請負業者は、高齢者に適した高さと高さのスロープを作り、設置する訓練を受けています。

屋内の敷居スロープも、車椅子を使用している高齢者に必要な住宅改修です。 これらの屋内スロープは、ある表面から別の表面へのスムーズな移行を提供し、家の中をより安全に移動できるようにします。 そのため、移行に伴う段差やドアの桟の高さに合わせて簡単に調整できます。

自分で簡単に取り付けられる、非永久的な移動式のスロープが販売されています。 あなたの家の周りの階段の安全性を高めるための別のオプションは、単にあなたの階段や高架歩行面にトラクションテープを追加することです。

Kitchen Modifications

高齢になると、特に車椅子の場合、家電製品が理想的な位置になく、カウンタートップやキャビネットが高すぎることに気づくことがあります。 専門の業者が来て、カウンターの高さを調整したり、シンクを下げたりして、座った状態でも楽に手が届くようにする必要があるかもしれません。

シャワーと浴槽の改造

高齢になったシニアは、浴室、特に浴槽の改造も検討すべきです。 1 つのオプションは、バスタブをウォークイン シャワーに置き換えることです。 もうひとつの方法は、従来の浴槽をウォークインバスに取り替えることです」

高齢者が既存の浴槽を維持したい場合、または浴槽を交換する余裕がない場合、浴槽での滑落を防ぐために、より安価な改造が可能です。 そのひとつは、浴槽に安全バーをつけること、もうひとつは安全帯を取り付けることです。

さらに、浴槽やシャワーを交換するよりも安価な浴槽のもう一つの改良は、浴槽移動ベンチを購入することです。 移乗台は浴槽の横に設置するもので、高齢者が安全にベンチに座ったまま、片足ずつ浴槽の壁を乗り越えて浴槽に入ることができます。 座ったまま浴槽に入ることができるので、足を滑らせて転倒する危険性が大幅に軽減されます。 浴槽移動用ベンチの脚を置くスペースが確保できない高齢者の中には、浴槽の中にすっぽり入る浴槽用チェアを選ぶ人もいます。 高齢者は、両足を浴槽の外に出して、振り返って椅子に座り、座ったまま片足ずつ浴槽の壁を持ち上げて、安全かつ確実に、補助なしで浴槽に出入りできます。 最初のステップは、その家の既存の床を評価することです。 カーペットが古くてボサボサしている場合は、毛足の短い新しいカーペットに取り替えることを検討するとよいでしょう。 また、歩行器や車いすを使って家の中を移動する高齢者にも適しています。

堅木、タイル、ラミネート、ビニールの床は滑らかなので、車いすの操作がしやすいかもしれませんが、カーペットよりも滑りやすい傾向にあります。 このような床には敷物が敷かれていることが多いので、敷物を処分するか、しっかりとテープで留めて、つまずきや転倒を防ぐようにしましょう。

高齢者のための家の改造を行う際に取るべき最善の行動は、最も問題や懸念がある家のすべての領域を検討することです。 カウンターや電気のスイッチに手が届くなど、高齢者にとって特に困難な場所があれば、そこを改修します。 また、つまずきや転倒の危険性がある場合は、それをなくすか、適宜改修します。

Assistive Technology Also Makes Aging in Place Safer

今日利用できる多くの住宅改修に加えて、支援技術も、より簡単に実装できる素晴らしいソリューションになり、住宅を永久に変更する必要がありません。 医療警告システム、家庭用監視システム、および活動監視システムなど、介護者の代わりに自立した高齢者を支援する家庭用監視システムから、補助椅子まで、高齢になっても安全性を高めたい人のための手頃なツールが数多くあります。

メディカル・アラート・システム

高齢者が使用できる最も貴重なツールの 1 つが、メディカル・アラート・システムです。 これは、リスクのある高齢者を監視し、転倒したり、警報ボタンが押されたりすると、事前に設定した連絡先や緊急サービスに連絡するものです。 この警報システムは、使いやすいスマートフォン用アプリや、ネックレスやブレスレットなどの装着型デバイスとして提供されています。 ウェアラブルタイプは、壁に簡単に設置できるホームベースや平面に設置できるホームベースに接続するのが一般的です。 多くのアラームには双方向スピーカーが搭載されており、装着者と緊急連絡先が直接コミュニケーションできるほか、ボタンを押すとホームベースのアラームが鳴る、ドアベルのような機能を持つものもあります。

医療用警報システムは、自宅に介護者がいる場合でも、介護施設に住んでいる場合でも、できるだけ自立しようと自宅で年を取っている場合でも、安価ながら命を救うツールになります。

Smart Home Devices

Amazon Echo や Google Home などの音声制御ホーム デバイスは、自動照明、薬や予定のリマインダー、メディアへのアクセス、友人への電話、食料品や日用品がなくなったときの簡単注文などの支援を望むカジュアルなユーザーにとって素晴らしいものです。 また、玄関にスマートドアベルを設置すれば、Alexaに接続し、ビデオ監視、カスタマイズされた着信音（外敵を抑止するものを含む）、双方向の会話など、さまざまな機能を提供することが可能です。 これらのデバイスは簡単にセットアップでき、スマートフォンのアプリに接続し、自分だけの設定を行うことができます。

ハイテクなFitBit Ultraなどの個人用モニタリングデバイスは、活動レベル、睡眠時間、水分摂取量などの健康関連の機能を把握するのに役立ちます。 また、「老後の生活」のために家族の助けが必要な場合は、TruSense システムが使いやすく、価格も手頃だと高く評価されています。

スマート照明も優れた自立支援ツールです。 私のように夜中にトイレに起きてしまう人も、自動照明があれば、スイッチにたどり着くまでよろよろと歩き回るストレスから解放されます。 また、スマートフォンの Alexa や Google Home のアプリで設定したスケジュール照明を提供する多数のシステムが利用できます。

Assistive Seating

お気に入りのアームチェアから降りる快適なリフトについては、電動またはセルフパワー式のリフトシートを検討してみてください。 厚いメモリー・フォームに包まれたこれらのシートは、ソファ、アームチェア、またはオフィス・チェアの上に置くことができ、何時間でも快適に座ることができます。 長い一日の疲れで、

痛んだ筋肉を無理に動かすと、疲労が蓄積しやすく、また、立ち上がろうとすることで自分を傷つけるのではないかと不安になり、ただただ惨めになるだけです。 リフトシートのような毎日の補助装置に投資することは、できるだけ長く自分の家で快適に過ごすための素晴らしいアイデアです。

ホイヤーリフト

ホイヤーリフトは、浴槽やベッドからなど、横になっている状態から立ち上がる電気または手動の支援を行うことを目的とした装置です。 全身用ホイヤーリフトを使用するには、介護者の支援が必要かもしれませんが、レビューによれば、自分で操作できる製品もいくつかあるようです。 他の種類のホイヤーリフトには座位から立位へのリフトがあり、これはリフト用の座席が探している安定性を提供しない場合に貴重な道具となります。 これらのデバイスは、通常、1つの場所、お気に入りの席のそばに滞在し、立っている位置まで引っ張るのを助ける-いくつかは電動リフトを提供し、あなたは単に上に保持し、他の人が手動でハンドルをポンプして自分自身を引き上げ、あなたが失われないようにする必要があります

これらの家の改造が独立して生活するために十分な援助を提供しない場合は、ツアーに退職のコミュニティを模索することを考える方が合理的かもしれません。 どのような技術でも、必要に応じて日常生活のあらゆる動作の支援を受けることが住民の標準となっている、介護付き生活共同体のようなレベルのケアを提供することはできません。 しかし、このような改良により、そのまま老いることを望む人にとって、より現実的で安全な選択肢となります。