高価なサプリや粉に投資せずに自然に減量しようと思っているなら、あなたは正しい場所にいるのです。 ここでは、より速く体重減少のための20の家庭の救済のリストをキュレートしている。 以下に記載されている救済策は効果的です。 しかし、それはあなたがあなたの運動ルーチンを欠場させることを意味するものではありません。 あなたの食事に以下にリストされている救済を含めると、定期的に運動したり、追加のbenefits.9097>
目次
重量
を減らすためにホーム救済のリスト1. アップルサイダービネガー
Apple Cider Vinegar、別名ACVは、健康、肌、髪に恩恵をもたらすものである。 それは肥満と戦う抗肥満および抗炎症特性を有し、あなたのbody weight.
にチェックを保つ消費する方法：
水の暖かいガラスにACVの大さじを加え、最高の結果のために早朝と夕食後に飲む。 アップルサイダービネガーの利点と使用
2。 緑茶
Green tea is packed with antioxidants and is wonderful to reduce weight, which is why it is one of the top Indian home remedies to lose weight fast.これは、緑茶の抗酸化物質が充填されているため、体重を減らすために素晴らしいです。 それは自然に私たちの脂肪を燃やす。 また、免疫力を高めるのに役立ちます。
消費する方法：
体重を減らすために一日であなたの好きな緑茶の2カップを飲む。
読む：減量のための10のベスト緑茶
3. りんご
While you have heard ”an apple a day keeps the doctor away”, but an apple a day also help to get rid of extra fat. “1日1個のりんごは、余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。 十分な量の食物繊維があり、糖分のレベルを維持し、食欲を調節してくれます。 また、コレステロールを減らし、水分の滞留を防ぐペクチンも含まれています。
摂取方法：
単に体重を早く減らすために1日に1つの青リンゴをregularifyin持っている。 蜂蜜とレモン
Honey と Lemon individually possess health, skin, and hair benefits, which makes you perfect for daily diet. しかし、一緒に摂ると不思議と効果があります。 ハチミツにはアミノ酸やミネラルが豊富に含まれており、新陳代謝を活発にし、脂質レベルを下げる効果があります。 一方、レモンは体重を減らすのに有効で、肝臓の機能を向上させます。 これは失う weight.
消費する方法のための信頼と実績のある家庭薬の一つです：
ぬるま湯のグラスで、蜂蜜とレモン汁の大さじを混ぜ、早朝にこの自然のホーム救済forweight loss.
5を飲む。 ブラックペッパー
How to lose weight naturally? 黒胡椒はインドの台所の主食の一つで、ほとんどのカレーや、紅茶にも使われています。 それはピペリンと呼ばれる化合物がパックされています。 それはスパイスに刺激的な香りを与え、さらに体重を減らすのに役立ちます体内の脂質と脂肪を減らすのに役立ちます。
摂取方法：
ブラックペッパーを小さじ1杯加え、食べ物、飲み物、サラダに混ぜると効果的です
6. カレーリーフ
驚いたことに、カレーリーフは消化を助け、コレステロール値を下げるので、早く痩せるための最高のホームレメディの1つなのだそうです。 これは、時間がない中で自然に体重を減らすのに役立ちます。 ご自宅用にカレーリーフの植物を手に入れ、ほとんどのレシピにその葉を使うと、最高の結果を得ることができます。 ダイエット以外にも、髪や肌の健康にも効果があります。
摂取方法：
朝早く、空腹時に葉を7～8枚摂取してください。 また、カレーリーフティーを作ることもできます。
7.ガーリック
ガーリックは多くの健康問題を解決するために役立つ多くの健康上の利点を保持しています。 これは、人々は年齢のためにそれを消費してきた理由です。 それは、健康な体を維持し、肥満を防止し、体重を減らすのに役立ちますアリシンと呼ばれる化合物を持っています。 このレメディーについての唯一の欠点は、その匂いと味です。 また、大量に摂取しないようにしましょう。
摂取方法：
空腹時にクローブ1個を水と一緒に摂取してください。 また、カレーや野菜に1個加えてもよいでしょう。
8. ヨーグルト
“How can I lose weight?” is the most asked question on Google. そう、ヨーグルトは早く痩せるための最高のインドの家庭薬の一つでもあるのです。 また、”beautiful “は、”beautiful “を意味し、”beautiful “は、”beautiful “を意味する “beautiful “を意味する “beautiful “を意味します。
9.体重を減らすために何を食べるべきですか？ シナモン
There would be hardly any Indian kitchen that doesn’t have Cinnamon.これは、シナモンを持っていないインドのキッチンはほとんどありません。 また、Dalchiniとして知られている、シナモンはあなたの健康のための驚異を行う多くの化合物がパックされています。 また、シナモンは「ダルチニ」とも呼ばれ、健康維持に役立つ多くの成分が含まれています。 さらに、それはまた、糖尿病患者や心臓の問題を持つ人々のために良いことです。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 その後濾して、お茶のようにお召し上がりください。 さらに効果を高めるために、蜂蜜やレモン汁を加えてもよいでしょう
10. パセリジュース
あなたが自然に体重を減らすために助けることができる別のホーム救済はパセリのジュースです。 パセリは、消化に関連する問題を抑制するのに役立ち、消化管をチェックし続けるビタミンCの優れた源です。 規律ある健康的なライフスタイルは、より速く体重を減らすのに役立ちます。
消費方法：
定期的にパセリジュースのガラスを飲む。 栄養価を高め、おいしくいただくために、小さじ1杯のレモンジュースを加えてもよいでしょう。
11. アロエベラ
アロエベラには、肌、髪、健康に多くの効果があり、魔法の植物の1つと言われています。 健康的な消化をサポートし、体内の炎症を抑えます。 また、心臓や肝臓にも良いとされています。
摂取方法：
自宅で余分な体重を取り除くために、朝に新鮮なアロエベラジュースを飲むことができます。
12. ジンジャー
奇跡の根として知られるジンジャーは、さまざまな健康効果をもたらします。 それは熱発生を増加させ、余分な体重を燃焼するのに役立ちます。 また、生姜を消費すると、満腹感を打つだろうし、何かを食べるために渇望しないだろう。 これは、あなたの空腹感を軽減し、したがって、それは速く体重を失うために最高の家庭の救済の一つであろう。
どのように消費する：
あなたはジンジャーペーストtoyour食品を追加することができますが、あなたはまた、重量を減らすためにジンジャーティーを持つことができます。 紅茶にミルクを入れないように注意してください。 しかし、あなたはそれが良いtaste.
を与えるために蜂蜜の大さじ1を追加することができます13。 パパイヤ
パパイヤはビタミンCの良い供給源で、水溶性食物繊維は腸の動きを楽にするのに役立ち、体から廃棄物を取り除きます。
摂取方法：
2週間パパイヤボウルとあなたの夕食を置き換えると違いが見えます。 セージ
Sage is also one of the best home remedies to lose weight fast because it has a low number of carbohydrates and calories that aids weight loss.セージは炭水化物とカロリーの低い数を持っているので、速く体重を減らすために、最高のホーム救済策です。 また、ポリフェノールのような強力な抗酸化物質を持っています – それは全体的な健康のために良いです。 また、スープ、サラダ、チキン、あるいはパスタやピザにセージを振りかけると、独特の風味が楽しめます。 クランベリージュース
Cranberry juice has many health benefits and is among the best home remedies to lose weight fast.クランベリージュースは、多くの健康上の利点があり、高速で体重を失うために。 それは、抗酸化物質と低カロリーを持っています。 それはまた、代謝を向上させ、より長い期間のためにあなたをいっぱいに保つ。 また、それは素晴らしいデトックスドリンクです。 これは、美しいと健康you.9097>
消費する方法のためのスリムなボディを取得する方法です：
新鮮なクランベリーjuiceatのガラスを飲む一日に少なくとも一度。
朝、朝食の前に摂取するようにしてください。 ココナッツオイル
中鎖脂肪酸を多く含むココナッツオイルは、さらに自然に体重を減らすのに役立つ代謝を促進させるのに役立ちます。 さらに、肌や髪にも良いのです。 まあ、これは自然に速い体重を失う方法上の有名人の秘密です。
消費する方法：
自宅で体重を減らすために定期的にバージンココナッツオイルの大さじを消費します。 カイエンペッパー
これはまた、インドの家庭でよく見られるスパイスです。 カプサイシンという化合物があり、代謝を高めて体重を減らすのに役立ちます。 また、それは全体的な健康のために良いです。
消費する方法：
水のガラスで、tablepoonofカイエン紙と蜂蜜を混ぜる。 この混合物を少なくともaday.9097で毎日一度飲みなさい
18。 キュウリ
Cucumber is not less than a natural wonder for people who are planning to reduce weight.キュウリは体重を減らすことを計画している人々のための自然の驚異ではありません。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」など、餃子の王将は、餃子の王将と同様に「食の王将」として、餃子の王将の中でも特に優れています。 また、キュウリジュースを飲むのもよいでしょう。 高麗人参
高麗人参には多くの健康特性があり、高血圧や他の健康問題の緩和に役立つ有益な化合物は、あなたの体重を維持するのに役立ちます。 また、免疫力を強化し、糖尿病の人にも適しています。
摂取方法：
定期的に高麗人参茶のカップを飲む。 それをいくつかのmoretimeのために沸騰させてください。 その溶液を濾して飲むのです。 タンポポ
タンポポ、特にタンポポ茶はカロリーの摂取を抑えるので、体重を減らすのに効果的である。 また、全身の健康にも適しています。
摂取方法：
タンポポとペパーミントを使ったハーブティーを用意します。 このお茶を食間に一杯飲んで、余分な脂肪を取り除きましょう。
まとめ
自宅で体重を減らすのは難しいかもしれませんが、正しい家庭療法を取り入れれば、余分な体重を落とすことができるようになるでしょう。 ここでは速く体重を失うために家庭の救済の私達のリストです。 あなたはどのように自然に体重を減らすために好きですか私たちを教えてください？