19 Ways To Create Good Karma.

時に良いカルマを得ることは難しいかもしれません。 ここでは、行動と規律によって、人生にプラスのカルマを作り出す方法を紹介します。 善を発散し、善は必ずやってくると信じましょう。 (さらに、この19の簡単なヒントも試してみてください）

1. あなたのナイトスタンドの近くにこのメッセージを掛けてください。 ヨガが私に与えてくれるものだけでなく、私が世界に与えてくれるものなのです。 みんなに与えましょう！

燃える火が木を灰にするように、同様に、自己認識の火はすべてのカルマを灰にするのです。 ~ バガヴァッド・ギーター

2.丸一日、期待を忘れよ。 誰にでも慈悲の心で挨拶しなさい。

思いやり（ラテン語で「共苦」）は美徳であり、（他者の苦しみに対する）共感と同情という感情的な能力は、愛そのものの一部であり、より大きな社会の相互関連性とヒューマニズムの基礎と見なされ、哲学、社会、人間性における最高の原則の基礎となります。

3. クローゼット内のすべてを身につけることです。 着ないものはすべて手放す（そして買い足さない）。 ルールは、過去1年（季節によっては大丈夫）着ていないものは、今年も着ないということです。 19歳の頃のジーンズを持ち続けないようにしましょう。 今より完璧になることはないのです。

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4. 近所でゴミを拾う。 いい運動になるし、みんなのためになるし、伝染するんです! 毎日1つずつ拾うことを心がけましょう。

5.私たちを毎日運んでくれている親愛なる地球に敬意を表する。 子供と一緒に何か創造的なことをする。 ペイント、ドローイング、靴下人形を作る、精神的なコラージュを作成し、ロールプレイ（うん、私はそれを言った）、大声で読んだり、単に彼らの会社を楽しむことができます。 彼らがフォースを制御し、ライトセーバーを振るうのを助ける！

6. 彼らが拒否できない申し出を誰かにする。 足を揉んだり、手をマッサージしたり、耳を貸したり、肩を貸したり、意味もなく大きな熊の抱擁をしたり。

7. 祈ること。 地球上のすべての生き物のために祈りましょう。 今すぐ行い、思い出すたびに行いましょう。

8. 嘘をつかない。 丸1日、あるいはできる限り、白い嘘を1つもつかない。 自然に感謝すること。 公園に散歩に行く。 ゆっくりと時間をかけて。 ベンチに座る。 共存するすべてのものの流れや動きを楽しむ。 それは魔法です。 想像以上のものがあります。

10. 言葉を広める 深遠な引用、マントラ、詩を暗記する。 それを愛する人(ペットも含む)と共有する。 そして、植物を忘れずに-心のこもった注意を払い、水をやりながら話しかけてください。 24時間ビーガンになる。 丸一日（あるいは残りの人生！）、動物に由来するものを一切食べません。 私たちの食卓に届くまでに、動物たちが受けている苦しみを考えてみてください。 ポジティブなカルマを高め、ネガティブなカルマを取り除く方法

12. 60歳以上の人には特別なきらめきを与える。 もちろん、誰にでも笑顔で接するのが理想的ですが、さらに、地元のお年寄りにも、愛情に満ちた波動と思いやりを送るようにしましょう。 ケンカをしないこと。 丸一日、あるいは何度でも、降伏し、友人を作り、剣を捨てましょう。 これには運転中の考えも含まれます ロードレイジはダメ！

14. 良い気分でベッドから出よう。 二度とベッドの反対側で目覚めないようにしましょう。 もし起きてしまっても、深刻に受け止めないでください。 鏡を見て、微笑み、生きていることは素晴らしいことだと自分に言い聞かせること。 善行者のレッテルを貼られろ。 他人のために奉仕し、地元でボランティアをし、良き隣人となり、子供の友達を愛し、常に心が広大で広々としているようにしなさい。 誰に対しても、何に対しても余裕がある。

16. 見て見ぬふりをしないこと。 困っている人や助けが必要な人を見て、思いやりのある手を差し伸べること。 自分の問題に対処する。 自分自身の汚点に対処し、自分の過ちを尊重しましょう。 また、子供、配偶者、パートナー、同僚、その他あなたが接触するすべての人に、あなたのたわごとを伝えないようにしましょう。 悪循環を止めましょう！

18. 誰も避けないでください。 電話に出ましょう。 ドアに出ましょう。 目を合わせて、頭を上げてください。 盾にならない。 他人に対してオープンであれ。

19. プロセスを信じること。 ヨガ、人生、あなたの創造的な表現、あなたの個々の解釈、あなたの強さ、あなたの魔法、そしてあなたの中に存在するすべての平和のプロセス。

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Editor: Rachel Nussbaum

Photo: elephant journal archives

Bonus good karma:

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