ある人は、仕事に集中することはとてもシンプルなタスクだと感じています。 しかし、やる気を出すのが本当に難しく感じる人もいます。 そんな人たちのために、仕事のやる気を持続させる不思議な方法があるようです。 これらの方法は、実践してみると、あなたのモチベーションを0から100にすることができます。 7019>

おそらくあなたは、自分の仕事に恋している人でしょう。 仕事も、人も、実際のオフィス空間も好きなのでしょう。 しかし、少なくとも週に2、3回は、自分のモチベーションレベルがあまりにも低く、何も成し遂げられないようだと感じることがあります。 そればかりか、達成できている仕事が低品質であることも、あなたは知っているのです。 確かに、仕事が好きなことはモチベーションの維持に役立ちますが、それがすべてではありません。 しかし、それがすべてではありません。私たちの脳は時々、別の場所に迷い込んでしまい、気がつくと、その日を続けるためのひらめきのかけらも残っていないことがあるのです。 どうすればいいのでしょうか？ 幸いなことに、やる気を必要なところまで引き上げるための手段があるのです。 ここで紹介するちょっとしたコツは、あなたの1日を「何か完成するかな」から「世界（少なくともこのオフィス）に挑むぞ！」へと変えるのに役立つはずです。 ここでは、仕事のモチベーションを保つための13の奇妙な方法を紹介します。

Commit To Doing Your Best

はじめに、やる気を出すための約束を心に刻み込みましょう。 フォーブスによると、仕事でベストを尽くしたいのであれば、やる気を出すことを約束するだけでなく、それ以上の方法で仕事を成し遂げることを約束する必要があるそうです。 7019>

Set Up Goals Digitally

さて、モチベーションを保つことを約束したところで、このモチベーションをどのようにして高めるかについてお話しましょう。 American Expressのブログでは、モチベーションを上げる手段として、目標設定によるデジタル時代の活用の重要性が述べられています。 GoalsOnTrack、Stridesapp、Beeminderなどの「コミットメント・トラッカー」を試してみてはどうかと、同店は提案しています。 これらのアプリは、あなたの長期および短期の目標を確立するのに役立ち、あなたが説明責任を果たすことによって、それらを達成するためのパットにあなたを維持します。 7019>

And Watch As You Tick Items Off It

CareeRealism によると、最高の To Do リストを作るためのヒントは、このテーマについて書いた別の記事でチェックしてみてください。また、一日が終わるごとに、チェックしたリストや項目を振り返って、何が完了したかを確認することで、さらにモチベーションが上がります。

休憩をとる

仕事で最初から最後まで完全に詰まっている人は、休憩時間を見つけるのは不可能に近いと思うかも知れません。 しかし、Fortuneによると、このような休憩を取ることは、一日中モチベーションを保つために、実はとても重要なことなのだそうです。 同誌は、1日のうちに、デスクから離れ、作業しているものから離れる時間を取ることを勧めている。 これは、外に出て散歩することでも、オフィスのキッチンまで歩いて水を補給することでもよい。

Ask For Feedback

フィードバックは怖いものかもしれませんが、信じられないほどモチベーションを上げることも可能です。 TheMuse.com によると、うまくいった場合、フィードバックは自尊心を高める (つまり、やる気を起こさせる) 役目を果たします。

Don’t focus on the Things You Can’t Control

人生のあらゆる場面で、コントロールできないことに時間を使うことは決して良いエネルギーの使い方ではありません。 仕事もその例外ではありません。 ハフィントン・ポストは、できるだけモチベーションを保つために、コントロールできないことに集中すると、広い意味での仕事の進歩が妨げられる可能性があるとして、そうしたことを考えから排除することを提案しています。 その代わり、自分が得意とすることについて心配し、それらにエネルギーを使いましょう。

Set Up A Reward System For Yourself

仕事のモチベーション維持に関して、自分を褒めることは素晴らしいことかもしれません。 Inc.はアナリストのDeepak Singh氏に話を聞き、「例えば、本を読みたいと思ったら、期限とご褒美を設定しましょう」と提案しています。 例えば、アイスクリームが好きなら、本を読み終えたらすぐに食べるとか。” 同アウトレットは、この種のインセンティブは信じられないほど効果的かもしれないと指摘した。”Why?”

そう、あなたは今日あるタスクを完了する必要がありますが、なぜですか？ と自問することで、仕事に対するモチベーションを高めることができるとBusiness Insiderは勧めています。 7019>

Jazz Up Your Work Wardrobe

新しい作業服を買いに行く… 2度尋ねる必要はない! ヒューストン・クロニクルによると、職場での服装を工夫することで、オフィスでの集中力を持続させることができるそうです。

Hang Out With Your Colleagues

仕事で一日中特定の人と一緒にいると、勤務時間後にさらに一緒に過ごすことを考えなくなることがあるものです。 しかし、Fortuneによると、オフィスの内外で同僚と付き合うことは、仕事のモチベーションを上げることにつながるのだそうです。 なぜ役に立つのでしょうか？ 同誌によると、一緒に働いている人たちと一緒にいることで、仕事をもっと頑張ろうという気持ちが芽生えるかもしれないということです。 また、新しいアイデアを思いついたり、抱えている問題のトラブルシューティングをしたり、自分自身やチームのために新しい目標を設定したりする手助けをしてくれるかもしれません。 7019>

Use The Power Of Positive Words

ポジティブな肯定が有益であると以前聞いたことがあるとしたら、それは正しいことです。 ハフィントン・ポストでは、実現したいことを声に出して言うことで、実現へのモチベーションを維持したり、書き出して毎日目につくところにぶら下げたりすることを提案しています。 ですから、もしあなたが巨大で困難なプロジェクトを克服しようとしているなら、「あなたにはこれがある！」と書いたポストイットを、コンピュータのモニターに貼り付けてみてください」

仕事では、インスピレーションが本当に欠けていると思えることがあります。 しかし、やる気を出すためのヒントをいくつか試すことで、気づかないうちに職場でポジティブな変化が起きているかもしれません。

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