- しゃっくりは、特に数分経っても治らない場合、実に厄介なものです。
- シャックリは謎が多いため、シャックリの改善策に特化した研究はほとんど行われていません。
- しかし、バルサルバ法、アイスキューブ法、レモン楔を食べるなど、しゃっくりをしなくなる確率が高い、証拠に基づく方法がいくつかあります。 そして、時には、家庭の救済措置のどれも実際に働いていないように見えるので、彼らはあなたが望むよりも長く続く。 しゃっくりは、その原因も治療法も、科学界では謎に包まれたままなのです。 しかし、研究では、しゃっくりのためのいくつかの証拠に基づく救済策を推測しており、INSIDERでは、効果があることが示されているものをいくつか集めました。
Hold your breath
Hiccups are involuntary spasms or contractions that occur in your diaphragm, according to Dr. Janette Nesheiwat, Medical Director at CityMD.は、横隔膜の痙攣や収縮がしゃっくりの原因であると述べています。 また、「ヒック」という音を出すために、声帯の間の開口部をすばやく閉じます。 シャックリの最中に喉が「締め付けられる」ような感覚を覚えるのは、声帯が閉じているからです。
シャックリの最も一般的な治療法の1つは息を止めることで、これは他の物理的操作と同様に、最初に試すべき方法の1つと、Nesheiwat博士は説明しています。 この手法により、二酸化炭素が肺に蓄積され、横隔膜がリラックスする可能性があります。
冷たい水を一口飲む
冷たい水を飲むことは、試行錯誤の末の救済策です。 Sergio Perez/Reuters上記の方法がうまくいかない場合、氷水を飲むことも試せる家庭療法だと、Nesheiwat医師はINSIDERに語っています。 冷たい水は、横隔膜に生じる刺激を止めるのに役立つ。
冷たい水を飲むと、本質的に横隔膜をリラックスさせ、筋肉が再び正常に機能するようになります。
耳抜き
耳抜きをしようとしたことがある人は、おそらくバルサルバ法を行っていることでしょう。 鼻をつまんで口を閉じたまま息を吐き出す行為です。 耳抜きに使えるのはもちろんですが、しゃっくりを解消するのにも非常に有効なテクニックです。 研究によると、この動作はしゃっくり反射を中断させることができるそうです。
約10秒から15秒間維持する必要があります。 ただ、あまり力強くやらないように注意し、効果がなければこの方法を繰り返し行わないようにしましょう、とケンタッキー大学の耳鼻咽喉科医、外科医のブレット・コマー氏はトニックに語っています。
Use the ice cube trick
Allen Conrad, BS, DC, CSCS, and owner of Montgomery County Chiropractic Centerによると、もう一つの試された方法は、アイスキューブのトリックだそうです。
「迷走神経を遮断することがポイントです」と、コンラッド氏はINSIDERに語っています。 このような場合、「痒み」、「痛み」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」。 同時に、もう一つの氷を顎の2インチ下に30秒間置く。 このように神経の流れを一時的に遮断することで、しゃっくりをするための信号を止めることができるとコンラッド氏は説明している。
スプーン一杯の砂糖を飲み込む
スプーン一杯の砂糖は、あなたの喉を刺激してしゃっくりを止めてくれるかもしれませんね。 Rosmarie Voegtli/flickrメリー・ポピンズが薬を飲みやすくするために処方したように、スプーン1杯の砂糖を飲み込むと、しゃっくりが治まることもあるそうです。 1971年の研究では、小さじ1杯の砂糖が、20人中19人の患者のしゃっくりを治したことがわかりました。
なぜ効果があるのかという仮説は、砂糖が脳と胃をつなぐ迷走神経にどのように影響するかと関係があります。 砂糖は喉の奥を刺激し、その結果、痙攣を中断させるのです。
Bite on a lemon with bitters
奇妙なことに、このしゃっくり解消法は、科学界に伝わる前に、まずバーテンダーの間でよく知られていたのだそうです。 この治療法は、ビターズを数滴垂らしたレモンの輪切りを食べるか噛むというものです。
ジェイ・ハワード・ハーマン博士とバーテンダーのデビッド・S・ノーランがこの治療法で実験したところ、16人の患者のうち14人が1分以内にしゃっくりを治すことができました。 彼らの研究は、後にNew England Journal of Medicineに掲載されました。
Breathe into a paper bag
息を止めるのと同様に、紙袋に息を吹き込むことも、英国国民保健サービスによれば、しゃっくりの問題に役立つと報告されています。 この療法は、血液中の二酸化炭素のレベルを上げ、横隔膜の痙攣を防ぎます。
Pulling knees to your chest
Hugging your knees may relieve hiccups. PxHere/CCO creative commonsもう一つ試せる身体操作は、膝を胸に引き寄せることです。 そこに保持するか抱きかかえるようにして、それから離してこの作業を繰り返す。 そうすることで、横隔膜の圧力を和らげることができると、Nesheiwat博士はINSIDERに語った。
最も変わった治療法の1つは、直腸マッサージです
慢性しゃっくりとしても知られているしゃっくりのより深刻なケースに対しては、デジタル直腸マッサージ法があります。 直腸にチューブを挿入し、ゆっくりと円を描くように動かす。 この方法で7人中7人の患者さんがしゃっくりが治りました。
なぜ効果があるかというと、マッサージが直腸に存在する神経を刺激し、しゃっくいの終了につながるという理論です。
薬もしゃっくりに役立ちます
ほとんどの場合、しゃっくりは治療をしなくても自分で治ります。 しかし、しゃっくりが48時間以上続く場合は、医師の診察を受けるべきだと、Nesheiwat医師は述べています。 長期のしゃっくりは基礎疾患のサインである可能性があり、長期のしゃっくりを治療するための薬物療法が必要になるかもしれません。
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