ほとんどの人が「1日に8杯の水を飲む」ことを一般的に勧められていると聞いたことがあると思います。 これは、1杯8オンス（250ml）のグラスを指し、米国の「平均的」な身体（128ポンドまたは58kgの身体）を基準にした必要量の「平均値」である。 人の1日の水分摂取量を計算するには、その人の体格を考慮したより正確な計算式があるのです。 300ポンド（136kg）の身体と128ポンド（58kg）の身体が同じ量の水を必要とすることは考えにくい。 この式は、体重がポンドで計算されている場合、かさばる体が小さい体よりも多くの水を必要とするという事実を考慮しています。

BODY WEIGHT IN POUNDS divided by 16 equals 8 OUNCE GLASSES OF

WATER that you need to consume each day.

（Ex. 176 lb weight/16 = 11 8 oz glasses)

体重がキログラムで計算される国で使う場合は、次のようになります：

Body WEIGHT IN KILOS÷7 =

GASPS OF

250 ML WATER each day consumize you need to have to do.

（例：体重84kg/7=250ml×12杯）