(HealthDay)- Osteoporosis is a threat to many women, especially after menopause.Osteoporosis は骨粗しょう症は特に閉経後の女性の脅威である。 しかし、弱い、脆い骨へのリードは、人生のはるかに早い時期に開始することができます。

骨密度の低下、骨粗しょう症のレベルではまだないとき、それは骨減少症と呼ばれています。

しかし、骨密度を測定する痛みのないX線ベースの検査であるDEXAスキャンは、女性には65歳まで推奨されておらず、骨折を避けるために骨を増強する薬が必要になる可能性があります。 男性の場合、骨粗鬆症の有病率は80歳まで年齢とともに増加しませんが、その場合でもスクリーニングのガイドラインは存在しないのです。

費用対効果は、保険会社が65歳未満の女性に検査を適用しない理由の1つです。 しかし、45歳以降に骨折した場合、身長が低下している場合、うつむいた姿勢や猫背になっている場合、突然の原因不明の背中の痛みがある場合は、早期検査の候補になるかもしれません。

健康でも骨の健康や骨粗しょう症の危険因子について懸念がある場合は、早期検査について医師に相談してみて下さい。

骨折のリスクを高める要因としては、身長と体重が挙げられます-非常に痩せている女性はよりリスクが高くなります。 十分な運動をしていない、喫煙、飲酒、骨粗鬆症の家族歴、股関節を骨折した親がいるなどは、その他の要因です。 また、骨粗鬆症のリスクを高める病気や薬を服用している場合も、骨折のリスクが高まります。

骨の健康を保つためには、食事にカルシウムの豊富な食材を取り入れ、日光やサプリメントでビタミンDを十分に摂取し、体重に応じた運動を定期的に行いましょう。 骨の発達を助けるウォーキングのような、立ったまま行う活動も含みます。 アルコールは1日1杯までとし、タバコは吸わないようにしましょう。