私たち人類が、顔から多くのことを読み取るのは、驚くことではありません。 私たちは面と向かって話し、会話をしていないときでも、お互いの顔を見て多くの時間を過ごしています。

顔の対称性の向上は、私たちのクライアントが最もよく求めるメリットの1つです。 目の大きさを変えたい、鼻の形を整えたい、横向きの笑顔を直したいなど、顔ヨガは、左右非対称の顔を直し、100％自然に左右対称の顔を作る素晴らしい方法です。

WHY SYMMETRICAL FACES ARE MORE ATTRACTIVE

私たちが魅力的だと感じる背景には、多くの心理学があります。 しかし、文化、国籍、年齢、性別に関係なく、顔の対称性は、性的、非性的の両方の文脈で魅力と普遍的に関連しています。

心理学の研究では、この事実に対して最もよく裏付けられた理論は、人間は対称性を良い遺伝子と身体的健康の代表として認識するように進化してきたと結論付けています。

自分の顔が左右対称かどうかを知るには

多少の非対称はまったく正常ですが、自分の顔が左右対称かどうかは気になるところでしょう。 自分の顔が左右非対称であることを確信している人もいるかもしれませんが（特にそれが明らかな場合）、確信が持てない人のために、自分の顔のどこに対称性があるかを判断する素晴らしい練習方法を紹介します。

まず、鏡を見るか写真を撮ります（笑顔のものとリラックスした顔のもの）、そして以下の点をチェックします。

• 眉の高さは同じですか？
• 両目の大きさは同じですか？
• 片方のまぶたがより垂れているか
• 口角の高さは同じか
• 片方のまぶたがより垂れているか
• 口角の高さは同じか。
• 唇の両側は同じ大きさですか？
• 鼻先が傾いているか、鼻の穴の幅は同じか？
• 頬のボリュームは同じか？
• 口の両脇にあるくぼみや袋の大きさは同じですか？
• 顔の片側か反対側に深いしわがありますか？

非対称の顔を修正したい、または顔全体の対称性を改善したい場合、フェイストーニングブートキャンプは、全体的な対称性と顔のトーンを達成するのに最も手っ取り早い方法です。

シンメトリーのためにフェイスヨガを行う場合（あるいはどんな理由であれ）、顔の両側で同じようにポーズを練習することが重要です。 たとえ顔の片側が優位で強くても、練習を続けて弱い側を強くしていきましょう。

姿勢はとても重要

体のあらゆるアンバランスが、顔の非対称性を引き起こす可能性があるのです。 顔や首の片側に多くシワがある場合は、姿勢をチェックして、背筋を伸ばしリラックスして座っているか、立っているか、肩が揃っているか、呼吸が安定しているかなどを確認しましょう。

体と顔はつながっているので、体の動きは顔に出ます。 体の運動で体幹を鍛え、柔軟性を高めることもお忘れなく!

調和した目元を手に入れるコツ

鏡で自分の顔をよく見てみると、片目がわずかに（あるいはかなり）大きく、大きな目は通常小さな目に比べて高い位置にあることがわかります。 顔の対称性にこだわらないことは重要ですが、良いニュースは、意識と顔のエクササイズを使って、より対称的な顔を作ることができるということです!

私たちが左右非対称の目になってしまうのは、寝相や1日の行動が原因であることが多いようです。 例えば、顔の片側でスマホを使う人は、その目尻がリフトアップして、カラスの足跡やシワが多くなっているのではないでしょうか。

寝相は、顔が非対称になる大きな原因の一つです。 シワや左右非対称を防ぐには、仰向けで寝るのが一番ですが、仰向けで寝るのは落ち着かないという方が多いのではないでしょうか。 そこで、横向きで寝たときに顔にかかる圧力や摩擦を軽減するために特別につくられたこの枕を試してみてはいかがでしょうか。

鼻周りのフェイスヨガ

目は人とのコミュニケーションにおいてとても重要な役割を果たしますが、鼻は顔の中心的な部分です。 自分の鼻に不満があり、もっと細く、もっと浅く、もっと鼻の穴が均等になるようにと思う人はよくいます。

鼻は主に軟骨でできていますが、鼻とその周辺には筋肉があるので、顔ヨガで鼻にも働きかけることができます！

鼻は軟骨でできていますが、鼻とその周辺には筋肉があるので、顔ヨガで鼻にも働きかけることができます。

軟骨が多いので、毎日の生活習慣に気をつけることが、鼻の形を整えるコツです。 鼻周りの変化は、体や顔の他の部分ほど劇的ではありません。週1回のエクササイズで一晩の変化は期待できません。

鼻周りの筋肉をリシェイプするために私が試してみたい顔ヨガのポーズはこちらです。

最良の結果を得るには、このポーズを3～5回繰り返してください。

美しい笑顔をつくるには

笑顔は、私たちが目にするすべての人を招き、紹介し、青写真を描くものです。

30代で遭った交通事故の後、私の笑顔は横長で、首、背中、肩は斜めになり、この新しい現実によって、私は自分の顔や体を動かすのにどんな筋肉を使っているのかをとても意識するようになりました。

ほんの少しの調整で、自分を世間にどう見せるかが変わることに気づき始めたのです。

このような小さなこと、そして毎日のちょっとした習慣が、私たちの「見た目」を作っているのです。

最初のステップは意識することで、それができれば、最高の気分と見た目を手に入れることができるのです。 もしあなたがフェイスヨガを試す準備ができていて、より対称的な笑顔を自然に作りたいなら、以下の無料チュートリアルをダウンロードしてください。

WHAT FACIAL ASYMMETRY SAYS ABOUT OUR ENERGY

顔のシワは物語を語ってくれます。 シワは習慣の結果であることに加え、私たちの感情はすべて顔に蓄積されるのです。

フェイシャルリフレクソロジーは、顔の左右をマッスル系と女性系のエネルギーに関連付けるものです。

顔の左側は、より女性的な側面で、あなたが誰であるか、あなたの個人的な人生に関連しています。

女性的なエネルギーが強い人の特徴としては、

• 脆弱性
• 正直
• 透明性
• 真実性

あなたの優位な女性エネルギーのバランスをとるために、試してみてください。

• 瞑想
• 日記を書く
• 一人の時間

右側は男性的で仕事に関係するものです。

強い男性的エネルギーの特徴としては、

• 好奇心
• 創造性
• 気楽
• 自己認識

あなたの優勢な男性的エネルギーのバランスをとるには、以下を試してみてください。

• 創造的なプロジェクト
• セルフケア
• 境界を明確にする

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