「私は何度も鏡で自分の目を見て『あなたはできる』と言ったものだった。 と言っていました。 そして、自信を持って言えるようになるまで言い続ける」-リンゼイ・スターリング（歌手・バイオリニスト）

プラスサイズモデルのアシュリー・グラハムは、「私は鏡を見て、自分のアファメーションを持っています。 そして、私のはシンプルなものです。 『あなたは大胆です。

故ルイーズ・ヘイ氏は、『ミラーワーク：人生を癒す21日間』の中で、鏡のアナロジーを使って、セルフイメージに働きかけ、自己認識を向上させることを述べています。

鏡の中の自分を見て、肯定的なアファメーションを繰り返すミラーワークは、自分を愛し、世界を安全で愛情あふれる場所として経験することを学ぶための、ルイーズの試行錯誤のメソッドです。

でも、それってナルシストじゃない？ (今後10年以内に、あなたの近くのジムにやってくるかもしれません。)

鏡の中の自分を見てどう感じるか？

自分自身を鏡で見ることは、常にナルシズムの極致と考えられてきました。 ギリシャ神話で、プールに映る自分の姿に夢中になり、他のものを見ることができなくなったナルキッソスの話と重なります。

ナルキッソスは、喉が渇いても空腹でも、自分の姿から離れられずに死んでしまったのです。

解釈では、「自己への過剰な執着」と「虚栄心の強い自我の誘惑」に警告を発しています。

実際、現代ではナルシズムの話題が多すぎて、軽蔑のバッジになってしまっているのです。 昔の「乞食」のように、誰もナルシストのレッテルを貼られたくはありません。

ミラーワークでエゴを解消できる

私はこの話を別の見方で提案します。 もし私たちが鏡を見るとき、自分の姿に夢中になるのではなく、自分の本質を見たらどうでしょう。

髪や化粧、シャツのしわなどの細かい部分を見るのではなく、自分の目を深く見るようにしたらどうでしょうか。

結局のところ、誰かとつながっているとき、恐れていない限り、相手の目以外には目を向けません。

そしてこれが、深いミラーワークでできることなのです。 それは、あなたの中にある魂ともっとつながることができるようになります。 たとえ1年後に腹の脂肪が少し増えたり、髪の毛が少し減ったりしても、あなたの中のその部分は不変のままです。

他のすべての生命体と同じように、あなたもここにいる権利があり、この世界にスペースを取っているという事実です。

それがミラーワークの力なのです。