夜、赤ちゃんの呼吸を何回確認したらよいですか赤ちゃんが快適に感じる程度に何回でも確認できます。 特に最初の数週間は、夜中に頻繁に呼吸を確認したくなるのが一般的です。
しかし、赤ちゃんとの生活に慣れるにつれて、もう少しリラックスできるようになるでしょう。 英国では毎年、約200人の赤ちゃんが突然死し、赤ちゃんへのリスクは低いということです（NHS 2018a）。
SIDSのリスクを低減する方法があります。 赤ちゃんを寝かせるときは、必ず仰向けで、足をベビーベッドやコットの足元につけて寝かせてください。 6カ月以下の場合は、昼寝を含め、すべての睡眠をあなたと同じ部屋でとるべきです（NHS 2018a）
赤ちゃんの睡眠は、一晩で深くじっとしていたり、活発で騒がしかったり、不機嫌で鼻息が荒かったりすることもあります（NHS 2018a）。 あなたの快適さのレベルは経験とともに成長し、赤ちゃんが大きくなるにつれて、だんだんチェックの必要性を感じなくなるでしょう。
センサーパッドを備えた呼吸モニターを選ぶ親もいますが、それがSIDSのリスクを減らすという証拠はありません（Bonafide 2017）。 また、これらのモニターが出す誤報の数は、実際には安心感よりも不安を与えるかもしれません。

夜間の赤ちゃんの正常な呼吸とは？

新生児は周期的に呼吸し、呼吸は徐々に速く、深くなり、次に遅く、浅くなります（MacLean et al 2015）。 これは周期的呼吸と呼ばれます。 赤ちゃんは、最大5秒、あるいはそれ以上呼吸を中断し、その後、呼吸を深めて再び始めることがあります（MacLean et al 2015）。
これは正常なことで、生後数カ月で、時折ため息をつくような、より成熟した呼吸パターンに変化します(MacLean et al 2015)。 呼吸が正常であることを再確認したい場合は、以下の3つの方法で確認することができます。

• 聞く：赤ちゃんの口と鼻に耳を近づけ、呼吸音を聞く。
• 見る：目線が赤ちゃんの胸と水平になるようにかがみ、呼吸の上下の動きを見る。
• 感じる：頬を赤ちゃんの口と鼻に近づけ、小さな呼吸を肌で感じてみましょう。

うるさい呼吸を心配すべきですか？

時折、鼻息やうなり声をあげることはまったく正常で、通常は心配することはありません。 風邪をひいていたり、軽い気管支炎の症状があったりすると、赤ちゃんの呼吸が荒くなり、少し速くなることに気づくかもしれません。 また、赤ちゃんの呼吸の間に短い間がある場合もあります（NHS 2018c）。
赤ちゃんが軽い風邪のような症状を示しているだけなら、医療処置の必要なく良くなる可能性が高いです。 しかし、心配な場合はGPを受診するか、NHS 111に連絡してください（NHS 2018c）。
しかし、これらの兆候に気づいたら、999に電話する必要があります。

• 赤ちゃんの呼吸が難しくなり、その努力で疲れているように見える（NHS 2018c）。
• 赤ちゃんが息を吐くたびにうなり、鼻孔を広げ、または腹を使って呼吸している。 また、呼吸のたびに肋骨の下の筋肉が吸い込まれるのが見えるかもしれません（NICE 2015）.
• 赤ちゃんの呼吸が10秒以上停止する（NICE 2015）.
• 赤ちゃんが起きている間に呼吸に規則的で短い休止がある（BLF 2019）.
• 赤ちゃんの皮膚が非常に淡くなるか青くなって、または唇の内側や舌下の皮膚が青くなっている（チアノーゼ）.赤ちゃんの皮膚が青くなるか、青くなる。 これは、血液に十分な酸素が供給されていないことを意味します（BLF 2019、NICE 2015）
• 赤ちゃんの呼吸が1分間に60回より速い（NICE 2015）

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