By Angela Betsaida B． Laguipo, BSNReviewed by Chloe Bennett, B.Sc.

Cognitive Behavioral Therapyとは?

認知行動療法（CBT）とは、患者が自分自身の考えや期待、態度を認識することで、誤った否定的な信念を変えることを目的とした療法です。

研究により、このアプローチは幅広い感情的・精神的健康問題の治療に有効であることが分かっており、患者が否定的で役に立たない考えを特定し、それに挑戦することを目的としている。

どのように作用するのですか？

認知行動療法は「行動主義」に由来し、人間の行動はすべて学習されるという前提のもとに行われる心理的アプローチです。 したがって、行動主義の観点からは、新しい行動は学習され、既存の行動は非学習にすることができます。

他の心理療法では、患者の感情を知るために過去を探るのに対し、CBTでは「今、ここ」、患者の現在の考えや信念に焦点を当てます。

CBTでは、カウンセラーは、患者が自分の問題を小さな部分に分けて理解するのを助けます。この結果、患者は、その部分がどのようにつながっていて、それらが自分の考えや感情にどのような影響を与えているかを容易に理解することができます。 カウンセラーが探るさまざまな構成要素には、状況、思考、感情、身体的感情、行動などがあります。

患者がこれらの部分を認識できれば、問題、その影響、それに対処する方法を容易に判断することができるようになります。 CBTは、不安、パニック障害、うつ病、摂食障害、ストレス、心的外傷後ストレス、強迫性障害、精神病、双極性障害などさまざまな精神障害に有効である。

自閉症スペクトラムとは

ASDは、反復的な行動への顕著な関与、自由なコミュニケーションや他者との社会的交流の能力の欠如を特徴とする発達障害である。

自閉症に対する認知行動療法の効果

自閉症スペクトラムの患者の不安を軽減する

不安は自閉症の人によくある問題で、損なわれています。 ヨーク大学の研究者の研究によると、自閉症の子どもの約70％が何らかの形で感情的な問題に直面するといいます。 そのうちの約半数は不安を抱え、25～40％は怒りや抑うつを経験するそうです。 さらに、この研究では、CBTが自閉症の患者の不安だけでなく、経験したその他の感情的な問題にも対処し、管理するのに役立つことがわかりました。

患者がストレスの多い状況に対処するのを助ける

自閉症の子供や青年は、ストレスの多い状況を扱うのが困難な場合があります。 認知行動療法は，自閉症の症状が軽い子どもたちに推奨されています。 この治療では，特定の行動のきっかけを明確にすることで，子ども自身がそのシナリオを識別できるようにすることを目的としています。 例えば、ある状況下で必要な実践的な対応を学ぶと、それに伴う不安や恐怖に対処することもできるようになります。

不適応な信念を変える手助けをする

自閉症の人は不適応な信念を示すことがあり、それは否定的な考えを含む、誤ったまたは不合理な信念と定義することができる。 このような信念の中には、「オール・オア・ナッシング」思考も含まれます。 この役に立たない思考法は「白黒思考」とも呼ばれ、患者は状況の両極端について考える。

もう1つの否定的な思考様式は、患者が1つの出来事に基づいてすべてを一般化する場合です。

もう1つの否定的思考様式は，患者が1つの出来事に基づいてすべてを一般化する場合である。自閉症の人がタスクを失敗すると，設定された他のタスクも失敗すると考えるかもしれない。 最後に、個人化とは、患者が完全に自分のせいではない何かについて自分自身を非難する否定的な思考様式である。

認知行動療法は1960年代から存在し，今日まで利用されている。 精神的な問題は別として、CBTは自閉症の子どもや青年に有効であることが証明されています。

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