薬学ドットコムによる医学的レビューです。 最終更新日：2021年3月4日

• Care Notes

肩こりについて知っておくべきことはなんですか？

肩の痛みは、日常の活動に影響を与える一般的な問題です。 痛みは、腱や滑液包の痛みのような、肩の中の問題によって引き起こされることがあります。 腱は、筋肉を骨に接続する丈夫な組織のコードです。 滑液包は、骨と腱の間でクッションの役割を果たす、液体で満たされた袋です。 肩の痛みはまた、あなたの体の他の部分からあなたの肩に広がる痛みによって引き起こされるかもしれません。

What increases my risk for shoulder pain?

• 野球、ウェイトリフティング、水泳などのオーバーヘッドアクティビティを繰り返すこと
• 腱板疾患、糖尿病、甲状腺障害などの医学的状態
• エクササイズの量や強度を急に上げること。
• 筋肉のアンバランスや弱さ
• 外傷や転倒
• 60歳以上

肩の痛みはどのようにして診断されますか？

医療機関は、いつ、どのように始まったかなど、あなたの痛みについて尋ねます。 弱点があるかどうか、あるいは怪我をしたことがあるかどうかを伝えます。 彼または彼女はあなたの肩を検査し、どのようによくあなたの肩を動かすことができるかを確認するためにテストを行います。 また、次の検査のいずれかを必要とするかもしれません：

• X線、超音波、CT、またはMRIは、あなたの肩の痛みの原因を示すために必要とされるかもしれません。 肩の部分をよりよく写すために、造影剤を投与されるかもしれません。 造影剤に対してアレルギー反応を起こしたことがある場合は、医療従事者に伝えてください。 MRI室には金属製のものを持って入らないでください。 金属は重大な傷害を引き起こす可能性があります。
• 筋電図検査は、安静時と動作時の筋肉の電気的活動を測定します。

肩の痛みはどのように治療されますか？

• アセトアミノフェンは痛みや発熱を抑えます。 医師の指示なしでも入手可能です。 どのくらいの量を、どのくらいの頻度で服用すればよいかを尋ねる。 指示に従う。 あなたが使用している他のすべての薬のラベルを読み、それらにもアセトアミノフェンが含まれているかどうかを確認するか、医師または薬剤師に尋ねる。 アセトアミノフェンは、正しく服用しないと、肝臓障害を引き起こす可能性があります。 イブプロフェンなどのNSAIDsは、腫れ、痛み、熱を下げるのに役立ちます。 この薬は、医師の指示の有無にかかわらず入手可能である。 NSAIDs は、特定の人々 に胃の出血や腎臓の問題を引き起こす可能性があります。 血液凝固阻止剤を服用している場合は、NSAIDsが安全かどうか、必ず医療従事者に尋ねてください。

どのように症状を管理できますか？

• 2時間ごとに20～30分、または指示通りに肩に氷を当ててください。 氷嚢を使うか、砕いた氷をビニール袋に入れます。 肩に当てる前にタオルで覆ってください。 氷は組織の損傷を防ぎ、腫れや痛みを減少させます。
• 氷で症状が改善されない場合は、温熱を適用します。 指示された日数、2時間ごとに20～30分、肩に熱を加えます。 熱は、痛みや筋肉の痙攣を減少させるのに役立ちます。 指示されるように理学療法または作業療法に行く繰り返し頭上動作
• を避けるようにしてください。 理学療法士は、動きと強さを改善し、痛みを軽減するためのエクササイズを教えます。 作業療法士は、あなたの毎日の活動を支援するためのスキルを教えてください。

どのように私は肩の痛みを防ぐために助けることができますか？

• あなたの肩の良い可動域を維持する。 あなたが治癒した後、定期的に行うべき運動は何か、医療提供者に尋ねてください。
• あなたの肩を伸ばし、強化する。

いつ医療機関に連絡すればよいのでしょうか？

• 痛みがひどくなった、または治療しても治らない
• 腕や肩がうまく動かない
• 自分の状態やケアについて疑問や不安がある

ケア契約

あなたは自分のケアを計画する権利があります。 あなたの健康状態やその治療方法について知ることができます。 医療従事者と治療の選択肢について話し合い、どのようなケアを受けたいかを決めることができます。 あなたは常に治療を拒否する権利を持っています。 上記の情報は、教育的支援のみを目的としています。 個々の症状や治療法に関する医学的なアドバイスとして作成されたものではありません。 いかなる医療レジメンも、それがあなたにとって安全で効果的かどうか、実行する前に医師、看護師、薬剤師に相談してください。

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