厳しい減量計画に取り組んでいる多くの人は、新しい食事計画によって肌のかゆみが発生しないかどうか、よく考えます。 これは、特に湿疹や乾癬を患っている人にとっては、非常に現実的な心配事です。
良い知らせは、減量することで皮膚がかゆくなることは非常に少ないということです。 しかし、体の上部にかゆみを伴う発疹ができる可能性はあります。 これはケトジェニック・ダイエットを実践している人に、より多く見られます。
ケトーシス（体内に蓄えられた脂肪を燃焼させる化学反応）を引き起こすダイエットでは、血液中にケトン体が形成され、人によっては、それが皮膚のかゆみを引き起こすことになるのです。
減量しようとするときに、皮膚のかゆみや発疹が生じるもうひとつの原因は、ビタミンBやCなど、特定の必須ビタミンの不足によるものである可能性もあります。 これは、皮膚のただれの治癒を遅らせ、皮膚が乾燥する原因となります。 まれに、栄養不足が原因で皮膚に真菌が感染し、かゆみが生じることがあります。
幸いなことに、これらの症状は通常短期間であり、ビタミン補助食品を摂取し、肌が反応しないように食事計画を微調整することで解決できます。
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