まず、朝に疲れを感じるということは、睡眠が足りていないか、睡眠の質が最適でない可能性があります。

寝つきが悪い、夜中に目が覚めるという方は、バレリアンとホップのエキスを配合したドルミーサンがおすすめです。 睡眠の質という点では、アルコールが妨げになることがあります。

朝に疲れを感じ、夜には目が覚めるというのは、概日リズムが乱れている可能性があります。 これを改善するために、起床後30分以内に、少なくとも30分間は自然光を浴びるようにしましょう（できれば屋外で）。 また、夜寝るときは寝室を暗くし、週末でも毎朝同じ時間に寝起きするようにしましょう。

もうひとつの方法は、バランスミネラルドリンクを朝飲むことです。 マグネシウム、亜鉛、ビタミンDなどの栄養素が配合されており、重要なエネルギープロセスをサポートし、一日中元気でいられるよう手助けしてくれます。