まず、恐怖症とは何かを定義するのに役立ちます。NHS Choicesのウェブサイトでは、恐怖症を「ある物、場所、状況、感情、動物に対する圧倒的で衰弱した恐怖」

それは、通常の日常の意味での恐怖よりも極端で、人が特定のものに関して危険や脅威を誇張または非理性的な認識を持っていると発症します。 ですから、たとえば、クモを少し警戒することと、クモ恐怖症であることは同じではありません。 例えば、クモの中には危険で避けるべきものもあるという意味で、恐怖症は必ずしも完全に不合理なものではありません。 しかし、恐怖症の人は、すべてのクモ、たとえ小さな家グモであっても、脅威であると思い込んでしまいます。

ユング心理学では、危険な生物に遭遇したことのない都市環境に住む人々が、ヘビやクモの恐怖症になることを、原型で説明することができます。 実際、イギリスでは、電気ははるかに大きな危険であり、多くの怪我や死亡の原因となっており、電気オーブンはこれらの原因の第一位で、毎年700人近くの死者や重傷者を出しています（2015/2016年の数字）。 しかし、電気恐怖症ははるかに一般的ではありません – 脅威が英国のような国ではるかに現実的であるにもかかわらず、前世紀に蛇に噛まれて死亡した人は12人と少なく、クモ関連の死亡記録はありません。

So what is the 5 most common phobias?

1) Arachnophobia – fear of spider

Arachnophobia は最も一般的な恐怖症で、時には絵を見るだけでもパニックの感情を引き起こすことがあります。

クモ恐怖症の人は、クモがいる可能性のある場所や、クモの巣などその存在を示すものがある場所では、非常に不安になる傾向があります。 このため、庭に座ったり、田舎を散歩したりするのが嫌になり、夏がつらくなります。

2) Ophidiophobia – fear of snakes

これはおそらく文化や進化にルーツがあります – 多くの蛇が毒を持っているので、それらを避けることは不可欠な生存戦術でした。 幸いなことに、イギリスでは、ヘビに遭遇する可能性は低くなっています。 英国にいる唯一の毒ヘビはアダーで、その数は減少しています。 さらに、彼らは実際には非常に臆病で、最後の手段としてのみ噛む。

3) 高所恐怖症 – 高所への恐怖。

これは、空間と運動の不快感という特定の恐怖症のカテゴリに属します。

この言葉は、「恐怖」という意味のギリシャ語の「phobus」と「高さ」という意味の「acron」の組み合わせである。 高所恐怖症は、飛行機での旅行、橋の横断、エスカレーターでの移動など、さまざまな場面で人に影響を与える可能性があります。 これは非常に制限され、ほとんどの人が当たり前のように行っている活動に参加することができなくなります。

4) アゴラフォビア – 脱出が困難な状況の恐怖

これは、オープンスペース、人混みなど、あらゆる種類の状況を避けるようになる可能性があります。 ひどくなると、家からまったく出られなくなる人もいます。 そのため、広場恐怖症は非常に制限されることがあります。

5) 犬恐怖症 – 犬に対する恐怖

犬恐怖症は、特定の動物恐怖症です。 特定の恐怖症の治療を受ける人の約3分の1は、犬や猫に対して不合理な恐怖を抱いています。 PDSAの2017年のPAWレポートによると、英国の人口の約24％が犬を飼っており、これは890万頭のペット犬の推定人口を表しています。 つまり、遭遇する確率は比較的高いということです。 そして、シノフォビアの人は、犬のことを考えるだけで症状が出ることがあります

良いニュースは、フォビアが人生の宣告になる必要がないということです。 CBT、暴露療法、催眠療法などの治療法は、非常に効果的です。 恐怖症の克服を目指す方は、ヒプノセラピスト養成講座に参加して、ヒプノセラピストを目指してみてはいかがでしょうか。