最近、日焼けマシーンと室内日焼けの安全性について、多くの議論がなされています。 皮膚科医は、日焼けベッドは日光浴と同じくらい悪いと言う一方で、日焼けサロンは、日焼けベッドは日光の危険な影響を受けずに夏の輝きを維持する安全な方法だと言っています。 どちらが正しいのでしょうか？ ほんの少し色をつけるだけで、本当にリスクを負う価値があるのでしょうか？
Why People Use Tanning Beds
They think tanning beds are safer than sun exposure
There is no safe alternative to sun exposure.Why people use tanning beds and the life-threatening risks associated with them.の記事を読んで、人々は日焼けベッドを使うのかについて知ってください。 日焼けベッドや太陽灯は、自然の太陽光から放射されるのと同じ、皮膚損傷につながる超強力な（UV）光を放射しています。 このため、日焼けベッドと日光浴は、同じように危険な日焼け方法なのです。 日焼けサロンでは、日焼けベッドでの紫外線の使用を監視することで、日焼けや深刻な皮膚損傷を避けることができると主張していますが、実際には、紫外線の発生源はすべて安全ではなく、発がん性物質と考えられています。
見栄えをよくするための日焼け
多くの人が、魅力的だと思われるには日焼けをしている必要があると感じています。 実際、多くの研究が、日焼けした肌の人は、白い肌の人よりも魅力的で健康的だと考えられていることを示しています。
日焼けベッドのユーザーは、寒い冬の間に自分の色を維持することによって、年間を通して夏の輝きを得るための方法として、屋内日焼けを見ます。 また、肌を黒くすることでシミや変色を隠す方法として日焼けベッドを使用する人もいますが、これはニキビなど特定の肌の状態を悪化させる可能性があります。
ビタミンD不足
定期的に日光に当たることでビタミンDの吸収を助けますが、日光に十分に当たらないため、ビタミンD不足を補うために日焼けベッドに頼る人もいるようです。 ビタミンDの欠乏は、自己免疫疾患、感染症、認知障害など、多くの健康問題を引き起こします。
この特定の欠乏に伴う多くのリスクから、ビタミンDレベルを維持するために過剰な日焼けをする必要性を人々が感じる理由は理解できるかもしれません。 しかし、日焼けマシンでビタミンD濃度を高めることは、ビタミンDのサプリメントを摂取することでも実現可能です。 しかし、これについてはもう少し後でご紹介します。
屋内タンニングのリスク
皮膚がんのリスクを高める
タンニングサロンによっては、日焼けベッドは日光浴よりも安全だと言うところもあるようです。 しかし、日焼けベッドでも日焼けをする可能性はあり、皮膚がんになるリスクは通常の日光浴と同じくらい高くなります。
多くの研究が、日焼けしたときに浴びる紫外線（日焼けベッドでも太陽でも）は、皮膚がんの原因になりうることを示しています。 特にメラノーマなどの皮膚がんの家族歴がある方は、遺伝的に発症しやすいので、日焼けベッドや太陽光ランプの使用は控えた方がよいでしょう。
米国疾病管理予防センターによると、カリフォルニア州、ハワイ州、テキサス州など11の州で、若者の間で急増する皮膚がんを食い止めるために、18歳未満の人の日焼けベッドの使用が禁止されました。
- 肌の質感の変化
- 肌のたるみ
- シミ（一般に黒点と呼ばれる）
- しわ
日焼けマシンは太陽から受ける紫外線量の100倍に達するため、日焼けマシンで短い時間を過ごしただけでも上記のような影響が現れる可能性は十分にあります。
目の損傷
日焼けベッドの使用時に目の保護をしなければ、目に深刻な損傷を与える可能性があります。 角膜の日焼けは、日焼けベッド使用者によく見られることです。 また、過度の日焼けにより、目を囲む結合組織に白内障や癌を発症し、それが体の他の部分に広がる可能性もあります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合にも、「痒いところに手が届く」となるわけである。 不潔な日焼けベッドで日焼けすると、皮膚感染症や発疹、イボができることがあります。 最も一般的な感染症は、”Tanning Bed rash “と呼ばれるものです。 日焼けベッドで浴びる強烈な紫外線が皮膚を乾燥させ、かゆみや赤みを引き起こします。
これらの感染症の多くは、皮膚に現れるまでに数日かかるため、日焼けサロンに行ったことで少し色がついただけでは済まない可能性があるのです。
ビタミンD不足についてはどうでしょうか？
研究によると、体内のビタミンDレベルをバランスよく保つには、自然で日々の日光浴が十分であることが分かっています。 しかし、特に日焼けマシンで何時間も日焼けをする必要はありません。 ビタミンDが不足している場合は、ビタミンDのサプリメントを飲んだり、ビタミンDを強化したヨーグルトを食べたり、牛乳を飲んだりすると、肌を傷めずにビタミンDを増やすことができます。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
- スプレータン
- セルフタンニングローションまたはクリーム
これらの日焼け止め製品を利用すれば、新しい黄金の日焼けを誇示しながら、肌を健康に保つことができ、安心することができます。 日焼けは治るかもしれませんが、火傷が肌の奥に引き起こす長期的な影響は、治りません。 今はまだ肌に悪影響が現れないかもしれませんが、後々になって現れるかもしれません。 太陽の下に出るときは、必ず防護服を着用し、日焼け止めを塗るようにしてください。 若いうちからしっかりケアしておけば、いつまでも若々しく健康的な肌を保つことができますよ
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