では、パートナーがあなたを脅迫して、やりたくないことをさせようとしている場合、どうしたらいいでしょうか？

自分の境界線を守る。

自分が抵抗しても大丈夫だと思ったら、脅しに屈せず、自分の立場を貫くことが一番の選択肢かもしれません。 これは言うは易く行うは難しですが、脅しに屈したからといって、永遠に脅しが収まるわけではないのが普通です。 むしろ、相手の支配意識を強めることになり、将来的に脅迫がより過激になる可能性さえあります。

しかし、状況を一番よく知っているのはあなたですから、パートナーが暴力的になったり、あなたに危害を加えたりすることを恐れるなら、とりあえず譲歩することが一番安全かもしれません。 自分を守るために譲歩しているのであれば、それは生存のためであり、あなたが諦めているわけでも、あなたがこのように扱われるのは当然だということでもないことを忘れないでください。

サポートシステムは、困難な時期に、あなたが強くあり続け、支えられていると感じるのに役立ちます。 そうすることで安心できるなら、友人や親、カウンセラーなど、自分のネットワークの誰かに、何が起きているのかを知らせてください。 また、Love is respectの擁護者といつでも電話やチャット、メールをすることができます！

証拠はすべて保存しておきましょう。

パートナーがテキスト、電子メール、ソーシャルメディア、ボイスメッセージであなたに脅迫を送っている場合、すべてを保存してください。 スクリーンショットを撮り、パスワードで保護されたファイルやアカウントなど安全な場所に保管するか、パートナーがあなたのコンピュータや携帯電話にアクセスできる場合は、信頼できる友人や家族にコピーを送ることができます。 これは、あなたが法的措置を取ることを選択した場合に、脅迫や虐待を記録する方法です。

脅威を無効にする

パートナーが行っている脅迫を無効化する方法を検討するのもよいでしょう。 例えば、あなたがしたことについてあなたの両親に話すと脅している場合、あなたはまずあなたの両親に会いに行き、何が起こったのか率直に正直に話すことができます。 それは不快なことかもしれませんが、パートナーはその脅しによってあなたをコントロールすることができなくなるのです。 あるいは、パートナーがあなたに関する噂を流すと脅しているのかもしれません。

もしパートナーがあなたを追い出すと脅しているなら、パートナーが話す機会を得る前に、友人や家族に話すことを考えるかもしれません。 これは本当に難しい決断かもしれません。理想的には、準備ができたときにだけ人にカミングアウトできるようにすべきですから。 地元の支援団体や、GLBTナショナル・ヘルプ・センター、ノースウエスト・ネットワークなどの支援に連絡を取ることも考えてみてください。