Tripboba.com – 夜光症は、不安や恐怖の強い症状を引き起こす、暗闇に対する理不尽または極度の恐怖心です。 この暗所恐怖症は患者の日常生活に影響を与えます。
暗所恐怖症とは何ですか？
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暗闇を恐れることは通常子供のころから始まり、治療しなければ自然に大きくなっていきます。 夜光恐怖症の人は、夜間の外出を拒否するようになる。 他人の家、映画館、暗すぎる場所にはほとんど行きません。
暗闇に包まれるたびに不安を感じるようになります。 研究結果によると、人は通常、視覚的な刺激がないため、暗闇を恐れる。
言い換えれば、人は自分の周りにあるものが見えないという事実のために、夜や暗闇を恐れるかもしれない。
夜光症の症状とは
不安感が強くなり、日常生活に影響が出るようであれば、専門家に相談することを強くお勧めします。
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夜光症に関連する症状があり、それはあなたが確かに他の種類の恐怖症で経験するであろうものとちょうど同じです。
異なる種類の恐怖症は、時には似たような兆候や症状を共有するかもしれません。 これらの徴候は、身体的または感情的なものである可能性があります。 このような場合、「虹彩恐怖症」は、暗闇の中にいることや、夜間に自分自身を発見するような状況を考えることによっても、徴候が引き起こされるかもしれません。
身体的な症状には以下のようなものがあります。
- 呼吸困難
- 心拍数の増加
- 胸の張り
- 震え、震え、またはうずき体験
- 胃の不調
- 熱いまたは冷たい閃光
- 発汗
情緒に関する兆候や症状としては以下のものがあげられるでしょう。
- 圧倒的な不安感やパニック
- 逃げ出したくなる
- 自分を見失う
- 気が遠くなりそうな感覚。 意識
- 心配事に対して弱気になる
- 通常の心配事と恐怖
暗闇を怖がるからといって、必ずしも恐怖症であるとは限りません。 とはいえ、その心配が日常生活に支障をきたし始めたら、非論理的な心配についてかもしれません。
暗闇の不安は、一般的に3～6歳の間に始まります。 しかし、あなたの子供や小さな弟や妹が次のようなものを怖がるのは、普通のことです（夜光虫恐怖症ではありません）。
- 幽霊
- モンスター
- 一人で休む
- 変な音
考えられる夜光症の原因
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ある子供にとって。 ナイトライトで照らすと、暗闇が怖くなくなります。 そのため、このような「憂鬱な気分」になることはほとんどありません。
夜光恐怖症は睡眠障害のような睡眠の問題と関連している可能性がある。 睡眠障害を持つ大学生に関するちょっとした研究で、ほぼ50パーセントの学生が暗闇を気にしていることがわかりました。 このような場合、「汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝、汝」である。 医療専門家は、心理的・社会的な履歴を要求することもあります。
そこから、医療専門家は、正式な医療診断を行うために詳細な不安に関する「精神病の診断と統計ガイドブック、第5版（DSM-5）」から分析基準を使用することがあります。 一方、夜光虫恐怖症は、十分な睡眠をとるのが非常に難しくなることがあります。
一般に、次のような状況になったら、セラピーを受けることを考えるかもしれません：
- 睡眠に問題がある。
- 暗闇の中で特に緊張したり悩んだりする。
- あなたが夜光症かもしれないと思う追加の要因を持っている。
- あなたの不安が本当にひどい不安やパニックを感じることができる。
- あなたの恐怖は過剰であり、さらに不合理であると感じている。
- あなたの心配のために特定の状況を避けている。
How to Treat Nyctophobia?
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睡眠障害を持つ個人に対する治療の1つは、暗い部屋を出て明るい場所で眠ることを必要とすることです。 この治療法の問題点は、恐怖心を解消できないことです。
暴露療法
この治療法は、暗いところにいるなど、恐怖を感じる重要なことが、ストレスや不安、パニックの感覚を引き起こさなくなるまで、繰り返し恐怖にさらすというものです。
恐怖を視覚化したり、現実の世界でその心配を経験したりすることで、不安にさらされる方法はいくつもあります。
認知療法
この種の治療は、個人が不安の自分の感情を決定するだけでなく、より肯定的または合理的なアイデアでそれらを変更するのに役立ちます。 夜光症の場合、暗いところにいても必ずしも悪い影響がないことを示す情報を提示することがあります。 このような治療は、一般的に恐怖を治療するために単独で使用されていません。
リラクゼーション治療は、深呼吸やトレーニングなどのものから構成されています。 また、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でもない。 このような場合、「李錬李」は、「李錬李」を「李錬李」と呼ぶことにします。