あなたは夜、なかなか寝付けないことがありますか？ まあ、あなただけではありません。 実は、全米睡眠協会の報告によると、アメリカの成人5,000万人から7,000万人が睡眠障害を持っているそうです。 大人が健康を維持するために必要な一晩の睡眠時間7～9時間を下回ると、健康に悪影響を及ぼし、健康を害する可能性があります。 睡眠を奪うと、身体のシステムが実際に機能しなくなることがあります。 私たちは知っています、これは怖いように聞こえる–しかし、心配する必要はありません。 もしあなたが心を落ち着かせ、深い眠りにつくための有用な方法を探しているなら、睡眠のためのこれらの瞑想ポッドキャストを試してみてください。
Meditation Oasis
The Meditation Oasis sleep podcast features guided meditations, instructions for meditation, and music for meditation.
Bible Meditation Podcast
毎日、聖書の物語を体験し、その意味を考える瞑想です。 このポッドキャストは、神や神の言葉とつながることに重点を置き、リラックスできるように工夫されています。 必ずしも睡眠に特化したものではありませんが、心を安らかにしてくれることでしょう。
Sleep With Me｜あなたを眠りに誘うポッドキャスト
Abide Christian Sleep Meditation
あなたは不眠、不安、心配、ストレスに悩まされていますか? アバイドは、あなたの人生に平和と休息をもたらす、キリスト教中心の瞑想ポッドキャストとアプリです。 これは、2分、5分、10分、15分のガイド付き瞑想が毎日用意されているので、自分のスケジュールや好みに合った長さを選ぶことができ、一番人気です。
この瞑想ポッドキャストのリストが、あなたの睡眠の旅に役立つことを願っています。 もし、睡眠習慣や健康についてもっと心配なことがあれば、私たちに連絡し、ケアプロバイダーと連絡を取ってください。