人前で母乳育児をすることは、孤立した体験になることがあります。 ある時、喫茶店で娘に授乳していたら、実際に女性に言われました。”Ma’am, shouldn’t you be doing that in private?”（奥さん、それはプライベートでやることじゃないでしょ？ それから、じろじろ見る人もいます。 ある友人がブルックリンの公園で赤ちゃんに母乳をあげていたら、向かいのベンチに男性が座り、コーヒーカップを片手に、ただ赤ちゃんが食べるのを見ていたと話してくれました。 「娘の授乳を中断したくなかったので、そこから急いで逃げ出したい衝動に駆られましたが、ずっと不快な気分でした」と彼女は振り返ります。

あなたが母乳育児の母親なら、共感できる可能性は高いでしょう。 一度に数オンスも汲み上げることができる不思議なおっぱいと、それを黙って見過ごす不思議な子供を持っていない限り、おそらくあなたも家から離れて看護しなければならない時があります。 もしかしたら、人前で授乳しているときに奇妙なことに遭遇したこともあるかもしれません。 でも、母乳で育てるという選択は、家に引きこもることではありません。

私は公共の場で授乳することをより快適にすることを使命としているので、私は彼らのヒントやコツを得るために全国のママに話をしました。 コメント欄には、あなたなりのコツを自由に書き込んでください！

1. 人前で授乳の練習をするために、身近な場所を選ぶ。 “ママと赤ちゃんのヨガクラス, 看護のサポートグループ, と店舗での看護師の母親の部屋は、開始するすべての素晴らしい場所です,” ジョアンナC., ワシントン, DCベースのお母さんは言う. 「あなたのルーチンをダウン取得すると、あなたは公共の場で授乳するより多くの自信を持って感じるだろう”

2. あなたの赤ちゃんではなく、あなたの周りに焦点を当てます。 「他の人がどう思おうが関係ない、大事なのは赤ちゃんが一番だということを忘れないで」とサンフランシスコのジェニファーNさんは言います。

3. レストランで発言するのを恐れないこと。 ヘザー・Sさんは、ニューヨークで家族や友人とピザ屋にいたとき、赤ちゃんが授乳の時間だと判断したそうです。 そこでヘザーさんは、奥の静かなテーブルで授乳させてもらえないかと頼みました。 店長はとても親切に対応してくれました。

4. お祭りや公園では、邪魔にならないベンチを探す。 人混みの多い公園やお祭り、遊園地などで人前で授乳するのは気が引けるものです。 その代わりに、人里離れた芝生やベンチを探して、気が散ったり見物人がいない場所で授乳しましょう。

5. バディシステムを試してみて、さらにサポートしてもらいましょう。 ジョージア州アトランタに住むジェシカ・Oさんは、生後4週間の赤ちゃんを美術館で授乳していることを批判された後、このような行動をとりました。 夫や他の子供と一緒に座れる場所に移動して授乳することで、疎外感ではなく、サポートされていると感じたそうです。

6.プライバシーが欲しい場合は、授乳カバーを使用することです。 これらのトップピックのいずれかのように、軽くて通気性の良いカバーを選択してください。

7.カバーがない場合は？ 赤ちゃんの毛布を使いましょう。 私は常に私のおむつ袋に少なくとも1つのアデン+アナイス抱擁を持って、私は必要に応じて私はそれを結ぶとビブのようなカバーを作成するために私の頭の上にそれを滑らせることができます。

8。 看護師に簡単に9であるいくつかのかわいい服に投資してください。 を抱いている間、慎重にあなたのトップを解く取得しようとすると、飢え、暴れ、おそらく叫んで赤ちゃんは簡単ではありません。 特に、観客がいる場合はなおさらです。 ピンクのブラッシュとミルク看護ウェアのようなブランドは、看護に簡単ですスタイリッシュなオプションを提供します。 私はまた、ボタンダウンとカウルネックシャツとドレスを愛してきた！

9. 抱っこ紐で授乳する 私は、この簡単なストラップ付きのインファンティーノキャリアと、人気のセルフタイリングラップの両方で娘を授乳することに成功しました（娘が生後8週間くらいのときに小児科医からOKがでました）。 これは人前で授乳するときに目立たないだけでなく、ハンズフリーで授乳することができます。 赤ちゃんがカバーを嫌がる場合は工夫を。 特に月齢の高い赤ちゃんの中には、食事中に覆われるのを嫌がる子もいます。 そんなときは、帽子をかぶせたり、替えのワンピを着せたりしてみましょう。 ベビーセーフネックレスで集中力を持続させる 外出時は気が散ることが多いので、授乳中に赤ちゃんが集中したり遊んだりできるものに投資することを検討してみてください。 チュービーズ（歯が生える時にも最適）やノミーズ・バイ・マミー

12などがおすすめです。 偶然のフラッシュについてユーモアのセンスを持つ。 「私の赤ちゃんは約7または8ヶ月になったら、彼らはあらゆるものに気を取られるので、公共の場でそれらを母乳で全く新しい闘争になった！”スプリングビル、ユタ州の共有ケイトリンR.。 “時々私は、私が供給していた子供が予期せず引き離されたときに誤って見ている人をフラッシュしてしまった。” 彼女の解決策：それを笑い飛ばす。

13. 失礼な人とは、くそったれと言う。 「否定的なことを言ったり、嫌な顔をしたりする人は完全に間違っていると知っておいてください」とシアトルのエマ・Tは言います。 「あなたがしていることは不適切ではありません」

14. 時間が経てばもっと自信が持てるようになると信じましょう。 “長くやればやるほど楽になった “と、ミネソタ州ケンブリッジのジェン・Mは言う。 「最初のうちは、シャツをたくし上げなければならないとき、誰かに胸やおなかを見られることを極端に心配しました。 また、人を不快にさせることも心配でした。 3人目までは、そういった心配はあまりありませんでした」

忘れないでください、あなたは一人ではないのです。 外出先で赤ちゃんに授乳する必要が出てきたら、行ってみてください。実際、他の母乳育児中のお母さんに刺激を与えているかもしれません。 また、上の子のサッカーの試合会場など、人前で授乳しているママを見かけたら、にっこり微笑んであげましょう。 私たちが持つ最高で最強の味方は、お互いなのです。

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