中年の危機に伴う症状や行動反応は、確かに離婚につながる可能性があるのです。 自分が中年の危機を経験していても、パートナーが経験していても、中年の危機とは何か、それを引き起こすものは何か、そして、それが原因で結婚が崩れるのを防ぐにはどうしたらよいかを理解することが重要です。

How Midlife Crises Cause Divorce

中年の危機は個人と個人の移行期間で、不快な症状を伴うことがあり、離人症と衝動性の行動や思考になることがあります。 この不快感が引き金となり、夫婦関係や人間関係のさまざまな問題が生じ、離婚に至ることもあります。 中年の危機を経験したパートナーは、引きこもり、興奮しやすくなり、人生の大きな変化を求めるため、現在のパートナーは混乱し、傷つき、絶望を感じて取り残されるかもしれません。

中年の危機とは？ この時期、人は人生の前半を振り返り、後半に突入したときの喪失感に立ち向かいます。 自分が中年の危機に陥っているのか、あるいは自分のパートナーが中年の危機に陥っているのか、気になる方は、いくつかの兆候や症状に注意してください。 45歳から65歳の年齢層であることはもちろんですが、中年の危機の兆候や症状には次のようなものがあります。

• 過去の後悔を繰り返し考える
• 進むべき方向が定まらない
• 人生を大きく変えたいと考えている。 集中できない
• 食欲や睡眠習慣の変化
• 不安や抑うつ症状の増加
• 若さへのこだわり
• 衝動的な決断
• 他者から離れる

もしあなたやあなたの愛する人が自傷や他害の考えをもっているのなら。 すぐに助けを求めてください。

Midlife Crisis Versus Midlife Transition

中年の危機は診断統計マニュアルVに正式な診断として記載されていませんが、この過渡期をさらに複雑にする1つ以上の精神健康障害を伴うことがあります。 中年期の移行期とは異なり、中年期の危機はより感情的な混乱で満たされ、関連する正式なメンタルヘルス診断が下される可能性もあります。 中年の危機は中年の移行と同じだと言う人もいますが、「危機」という言葉は、一方がより苦労していることを表しています。 中年の危機を伴う可能性のある精神疾患には、以下のようなものがあります。

• 物質および/またはアルコール使用障害
• うつ病性障害
• 不安障害
• 人格障害症状の提示増加

誰かが個人の危機にあるとき、彼らは自分自身にもっとエネルギーを注ぐ傾向があるので、彼らの結婚を損なう可能性があります。

中年の危機を引き起こすライフイベント

重要なライフイベントや変化が中年の危機を誘発することがあります。 大きな人生の転機に関して出てくるかもしれない共通のテーマは、自分のアイデンティティを疑うこと、自分の価値を再評価すること、自分のペースで楽しむことを優先させたいこと、などです。 中年の危機を引き起こす可能性のあるライフイベントの例としては、以下のようなものがあります。

• 失業や退職
• 空の夫婦になる
• 子どもの誕生
• 大きな病気や健康問題
• 近親者や友人の死
• 仕事やその他の義務でパートナーと頻繁に離れている

50歳や60歳など特定の〇歳の誕生日

• 引っ越しや転勤がある
• 身体能力の低下

中年の危機を離婚につなげない方法

中年の危機が原因で離婚しない方法があるんですよ。 しかし、関係を成功させ、健全なものにするには、両方のパートナーのコミットメントが必要であることを心に留めておいてください。 可能な限り最善のシナリオは、両方のパートナーがお互いに献身的で、困難な人生の移行を支援し、問題が解決できない場合は外部の専門家の助けを求める意思があることです。 中年の危機を経験しているパートナーは離婚を求めるかもしれませんが、関係が悪化している場合はパートナーも離婚を求める可能性があることを覚えておきましょう。

中年の危機を抱えている場合

何かがきっかけで中年の危機に陥る可能性があり、それは必ずしもあなたのパートナーではないことを知っておくことです。 パートナーが中年の危機に一役買っているかもしれませんが、多くの場合、より個人的な、より深い感情、不安、恐怖が作用しているのです。 しかし、中年の危機になる前から結婚生活に不満を感じていて、この過渡期を迎えると、離婚したいと思うようになるかもしれません。 結婚に影響する中年の危機を防ぐために、いくつかの方法があります。 はじめに：

• 自分が中年の危機を抱えているかどうかを認識し、これは自分にとって困難な人生の転換期かもしれないと知ることです。
• 自分の考えや感情を処理する時間を、偏見のない方法で確保しましょう。 必要であれば、カウンセラーやセラピストに相談し、サポートを得てください。
• 何があなたの中年の危機を引き起こしているのか、具体的に考えてみましょう（パートナー、キャリア、人間関係、家族、旅行、一般的な後悔、選択に対する個人的な反省、一般的な死に対する恐れ）。
• 自分の心の痛みを無意識のうちにパートナーに投影したり、そらせたりしている可能性があることを知ってください。 その結果、あなたは相手に対してより苛立ちを感じたり、相手の周りでより高いレベルの不幸を感じたり、あるいはもっと距離を置きたくなったりすることがあります。
• パートナーと一緒にいて安全だと感じ、中核となる誘因を特定できたなら、自分が感じていることを話してもいいかどうか尋ねてみましょう。 話す前に、あなたが話を聞いてもらいサポートされたいのか、それとも積極的な解決策を考える手助けをしてもらいたいのかを相手に伝えるようにしてください。
• パートナーに対して安全だと感じたら、当面の間、自分が何を必要としているかを伝え、パートナーに対して透明性を保ちつつ、自分に起こっていることを十分に処理できるようにします。 パートナーがあなたがどうしているのか不思議に思わないように、定期的なチェックインをいくつか設定しておきましょう。
• 二人が結婚に専念しているのなら、二人にとって気持ちのよいつながり方を見つけよう。 これは以前とは違って見えるかもしれませんし、結婚カウンセリングが今のあなたにとって最良の選択だと二人が決めるかもしれません。

離婚に踏み切る前に、自分の気持ちを整理する時間を持ちましょう。 あなたは、あなたの結婚に影響を与えたが、あなたの結婚のためではなかった解決するために他の問題を持っていたことがあります。

あなたのパートナーが中年の危機を持っている場合

あなたのパートナーの中年の危機を生き残ると、本当に挑戦、痛みを感じ、あなたは見捨てられたように、特に彼らは彼らのプロセスからあなたを締め出した場合は、することができます。 相手の思考、感情、行動をコントロールすることは決してできないことを心に留めておくことが大切です。 しかし、パートナーが人生のこの段階を探求するために、安全な環境を作ることに取り組むことはできます。 まず、

• 相手の行動の変化に気づいたこと、そして、話したいことがあればいつでも聞くということを伝えましょう。
• 相手があなたやあなたの関係から何を必要としているのか聞いてみる。 それが空間であれば、敬意を払い、相手の希望を尊重しましょう。 また、必ずチェックインする日を決めてください。
• あなたが彼らのためにここにいて、彼らをサポートしていることを伝えましょう。
• たとえ相手があなたに対してより興奮しているような場合でも、議論を始めたり、相手のボタンを押したりすることは避けてください。 これはおそらくあなたのことではなく、彼らの「もの」についてのことなのだと知っておいてください。
• 相手があなたを避けたり、遠ざけたりしている場合は、少し距離を置きたいようだと伝え、あなたがそれを与える意思があることを伝えましょう。 相手が望むときに再会できるよう、あなたがオープンであることを伝えましょう。
• ある人にとって、中年の移行は非常に苦痛で恐ろしいものであり、感情がずれたり、あなたに八つ当たりしたりすることがあることを心に留めておいてください。 いさかいに関与して、彼らの不健康な処理に巻き込まれないようにしましょう。 そのかわり、相手の話を聞いていることを伝え、お互いが落ち着いているときに話をするのがよいでしょう。
• 自分が何を心地よく感じるか、時間をかけて考えてみましょう。 たとえば、中年の危機を経験した人の中には、婚外恋愛をするなど、危険な行動に出る人もいます。 パートナーからこのようなことを聞かされたら、夫婦関係の修復に努めたいと思うかどうか、注意してみてください。
• 自分を大切にし、自分が幸せになることに集中する。 パートナーのセラピストになることがあなたの仕事ではないことを知っておいてください。 これは彼らが自分で立ち向かうべきことであり、あなたはサポートすることはできますが、何が引き金になっているかを把握するのはあなたの役目ではありません。

私のパートナーは中年の危機の後に戻ってくるでしょうか？

それぞれの状況はユニークで、パートナーが中年の危機の後に戻ってくるかどうかを予測することは困難です。 物理的に去ったのであれば、帰ってくるかもしれませんが、あなたには違って見えるかもしれませんし、新しい人生観を持っているかもしれませんが、あなたがそれに納得するかどうかは別です。 なお、結婚が最適かどうかを決めるのは相手だけでなく、あなたにも発言権があることに注意してください。 あなたのパートナーが物理的に自分自身に焦点を当てるために残っている場合は、あなたが望むものを考え、何が個人としてあなたを幸せにするいくつかの時間を過ごす。

中年の危機の離婚は何ですか？

中年の危機離婚は、直接中年の危機を経験している一方または両方のパートナーに結びついている離婚である。

Midlife Crisis Divorce Statistics

離婚は全体的に減少しているが、中年・老年層の離婚は増加傾向にある。

• 55歳から64歳では、1000人中5～11人が離婚すると言われています。
• 65歳以上では、1,000人に2～6人が離婚する。
• 40～49歳では、1,000人あたり約21人が離婚し、再婚や結婚10年未満の人の離婚率が高くなっています。

これらの研究によると、人生の後半になると人間関係に疲れ、自分のニーズや欲求にもっと集中したいと思うようになる人がいるそうです。 また、離婚に対する社会的、文化的な承認も時代とともに大きく変化し、離婚を申請することがより受け入れられるようになりました。

Midlife Crisis Divorce Regrets

Midlife crisisで離婚した人たちは、いくつかの共通の後悔を経験しています。 よくある中年の危機による離婚の後悔としては、

• 愛する人を傷つけてしまったことを後悔する
• 衝動的な決断を感情に任せてしてしまったことを後悔する
• 人生のすべてを変えたいと思ったことを後悔する
• 子どもの人生に影響を与えたことを後悔する

中年の危機は離婚を引き起こすか?

中年の危機は、健康的な方法で処理しなければ、不快な症状を引き起こし、その後、離婚に至ることもあります。 中年の危機が離婚の原因になることもありますが、あなたとパートナーがともに納得すれば、関係を強化するために協力できる方法があります

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