冬期/腎臓

腎臓は、私たちの胎内気である原精（ジン）を貯蔵しています。 これは、私たちが生まれながらにして持っている気であり、受胎の瞬間に両親から受け継いだ気（本質的なエネルギー）です。 これが私たちの体質、肉体的・エネルギー的な強さと弱さの基礎を形成しています。 中医学では、腎臓は生命の根源とも呼ばれています。

中医学では、腎臓の器官/エネルギーシステムには、副腎、女性の卵巣、男性の睾丸（外腎として知られています）も含まれます。腎臓は体の性と生殖機能をコントロールし、健康と免疫の主要な指標とみなされる性的活力の主要な源です。 腎臓は、私たちの成長、発育、生殖機能、骨、脊椎や脳を含む骨髄を司り、体液のコントロールも行っています。

腎臓はまた、私たちの最も基本的な陰&陽を保持しており、これがバランスを崩すと、精神、肉体、エネルギーなど、身体のあらゆるシステムに有害な影響を及ぼします。

五つのリズムでは、腎臓（およびその対の器官/経絡システム膀胱）は水の要素で、色はブルー/ブラック、時間は17～19時となっています。 腎は私たちの勇気と意志の力を司り、腎の健康状態は髪の状態に反映されます。

腎の気が弱いと、恐怖感、妄想、うつ状態になることがあります。 貧血や免疫不全、記憶力の低下、考えがまとまらない、耳鳴りや聴覚障害、腰や膝の痛みや衰え、汗かきや寒がり、失禁、便秘、インポテンツ、女性の不妊症などにもつながります。 気温が下がり、季節が弱陰（秋）から極陰（冬）に変わると、腎臓はストレスを受け、腎臓の気が不足するようになります。 そのため、この時期に腎を養うことは特に重要で、季節の変わり目に腎が対応できるよう、実際には秋から始めるとよいでしょう。

1. 耳を揉む、弾く、マッサージする

耳が熱くなるまで揉んだり弾いたりマッサージしたりすること。 漢方では、耳は腎臓と関係があります。 また、耳は体のあらゆる肉体的、エネルギー的システムの小宇宙でもあります。 耳に働きかけると、すべてに働きかけることができるのです。

1. Massage, open, ‘heat’ Yongquan, Kidney 1.

Yongquan, Kidney 1, 別名 Bubbling Well or Gushing Spring は、癒しの大地陰エネルギーを体内に受け入れるポイントです。 私たちの健康全般、特に腎臓の健康にとって重要です。 これらのツボをマッサージして開き、手のひらの中央にある老功のツボ、ペリカディウム8を腎臓1の上に置きます（最初に両手をこすり合わせて熱を作るとよいでしょう）老功はエネルギーのゲートであり、これらのツボを通してヒーリングエネルギーを発することができますので、意図、集中、呼吸を使って行います。 ハートファイア（夏、ペリカディウム8）を使って、キドニーウォーター（冬、キドニー1）を温めます。

1. Massage/Tap the Kidneys

腎臓を「内側」の円でマッサージ（冬のみ適用） 外側に上がり、円の上で手を合わせ、真ん中で下降、続けて腎臓を栄養補給する。 夏場、腎臓に負担のかかる環境では、逆方向のマッサージを行い、余分なエネルギーを排出します。 手のひらを内側に開いて、腎臓が温かくなるまでマッサージをします。 また、生命の扉や活力の門としても知られるエネルギーゲートである明門（GV4）を活性化し、腎臓の臓器やエネルギーシステム、腎気の健康に直接関連付けます。 こぶしを合わせて背骨から尾てい骨までたたき続け、大殿筋の両脇をたたき出します。 拭き取ります。 この後、腎臓の経絡に沿って脚の内側をさらにたたき、最後に腎臓1のツボをマッサージしたり、たたいたりしてもよいでしょう。 これはより効果的かもしれませんが、オプションです。 重要なのは、滞ったエネルギーを外に出し、腎臓に栄養を与えることで、私たちの基本的な陰&陽のバランスをとり、身体のあらゆるシステムに良い影響を与えることです。