本日のテーマは、セルフトークで生産性を上げる方法です

トーマスは悩んでいます。 直近の誕生日の時点で、彼はエウロパの16歳の天才サイバネティック息子なのだ。 そして彼は、IQ420という数字が、ジュニア・プロムに誰かを誘う勇気を持つような感情的な問題に関しては、ちっとも助けにならないことを発見しているのです。

私たちは皆感情を持っており、感情は私たちが通常認めたくないほど多くの行動を支配しています。 きれいな白いカーペットにワインを一滴こぼしただけで、私たちは動揺してしまいます。 そこで、論理的なことをします。叫び、叫んで、人生が永遠に台無しになったと主張し、赤ワインの染みを直すために家を抵当に入れる必要があると主張するのです。 私たちのshmoopiesは、 “ハニーバグ、あなたはかなり動揺して、今非理性的であること “のようなものを言う。 そして、私たちの輝かしい感情の状態では、私たちはそれが可能な限り合理的であることを知っている。 だから、「そんなことはない！」と大声で叫び返す。 私は完全に合理的である”

1週間後、パッド入りの壁のある幸せな場所から解放された後、Gonzoのボトルを手に入れ、カーペットに少し吹き付けると、約13秒間の作業でワインの染みがつきました。

内なる声が問題

感情はしばしば内部の対話から生まれます。 もしあなたがスピーチをしようとしているのなら、おそらく自分自身に話しかけることで精神的な準備をすることでしょう。 このような場合、「これは大失敗になる！」と言う人もいます。 また、「私はチェリーソースで覆われたラムバナナが大好きなんだ」と告白してしまうかもしれません。

このようなちょっとした内なる激励は、おそらくステージに出るための最高の準備にはならないでしょう。

他の人は、「私は、このアクチュアリーのグループがプロの場で見た中で、最も素晴らしく、強く、速く、セクシーで最も賢いスピーカーになるつもりだ！」というようなことを言うのです。

かなり低いハードルにもかかわらず（アクチュアリーというのは、エキサイティングなスピーカーのラインナップで知られているわけではありません）、この社内激励は、モチベーション、元気、そして輝きのプラスのサイクロンで、スピーカーをステージに送り出すつもりです。 4779>

Speak in the Positive

トーマスは、否定的なセルフトークを修正することから始めることができます。 今までの彼の激励は、「心臓の代わりに小型化された原子力発電所を持っている子供とは、誰も付き合いたくないだろう」というものでした。 それをポジティブなセルフトークに変えることができる。 “私は魅力的で、頭が良くて、繊細で、誠実で、暗闇で光る。”

自分を元気づけるための第一歩は、自分を嫌な気分にさせるセルフトークを捨てて、ポジティブなセルフイメージをつくるセルフトークに切り替えることです。

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