あなたがどこにいても、おそらく近くにスターバックスがあります（ありがたいことです）。 そのため、このような「低炭水化物飲料」を飲むことができます。 1型糖尿病患者にとって、血糖値をコントロールするのがとても楽になりました。 私は平均以下の炭水化物カウンターであることと混在して、私はそれらを飲むときに炭水化物の追跡を失うために非常に簡単であることが、私は自然に私の数字に大きなスパイクを必要としない何かをすすることになります。
長年にわたって熱心な糖尿病患者スターバックス飲酒者として、私は（完全に）あなたの血糖値を台無しにしない私の外出用アイスドリンクのリストを絞り込んでいます。
ただいくつかの注意 – 以下のすべてのオプションは、ベンティ（しかし、ステビアとポンプなどの個人的な好みを使用してください）として注文されています。 私は明らかにステビア派ですが、無糖がお好みなら無糖でどうぞ）。 すべての栄養事実は、スターバックスのウェブサイトから直接引き出された。 (Ventiの場合、スターバックスはアーモンドミルクが炭水化物2g、ココナッツミルクが3gだと言っています。 さらに、私は炭水化物の総数から逆算して抹茶とチャイのグラムを計算し、ミルクのグラムを引き、Venteのための6ポンプ/ショットで割って2を掛ける）（私もその計算について行くために簡単な方法があることを認識しますが、私に休憩OK糖尿病は十分に難しい）
私の無料オプションです。 アイスティー
おいしいアイスティーが大好きです。 暑い日に、甘くないアイスティーでほろ酔い気分になるのは最高です。 無糖のアイスティーの良さを知っていますか？ 炭水化物が入っていないのです！
- アイス無糖グリーンティー
- ライトウォーター（スターバックスではアイスティーを薄めるために水を入れます。 1556>
- Splash of Passion Tea -文字通りひと吹き
- 合計：0g of Carbohydrates
My Usual: Iced Coffee
誰もが主食を必要とします。 定番。 友人が仕事前にコーヒーを飲みたいときのために、覚えておくことができる飲み物です。 これは私のものです：
- アイスコーヒー（またはコールドブリュー – 私は安いので、むしろ安く済ませたい）
- アーモンドミルク
- ステビア（オプション）2本
- 合計：炭水化物2g
私の節約チョイスです。 抹茶
友人から紹介され、一目惚れしてしまいました。 このような場合、「珈琲を飲む」ということは、「珈琲を飲む」ということです。 また、炭水化物。）
My Splurge（私の贅沢品）。 7275>
Saucy な気分の時、一日中完璧な血糖値、右往左往して勝利、スターバックスで無料ドリンク特典を得たのでドリンクに6ドルを払う必要がない………。 私は汚いチャイを買っています。 飲む15分前にインスリンを打てば大丈夫です。
- チャイラテ
- チャイ2プッシュ（レギュラーは6プッシュ）
- アーモンドミルク
- エスプレッソ2ショット（普通のチャイならエスプレッソ抜き）
- 上にシナモン（血糖を調節して-ねぇ）
- 計。 20g of Carbohydrates
私のオプションはすべて完全にカスタマイズ可能で、個人的に好きなものをいくつか挙げただけです。 もし、あなたがローカーボのスターバックスでよく飲むドリンクをお持ちでしたら、ぜひ教えてください。 私は常に「インスリン不要」のオプションの私のリストを成長させ、あなたの地元のコーヒーショップでシステムをハックする方法について聞くのが大好きです.
– Ariana
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