長年にわたり、私はポジティブであることのプラス効果とネガティブであることのマイナス効果について、多くの研究を行ってきました。 その結果、明らかになったことがあります。 健康や長寿、幸福、キャリアアップ、スポーツのパフォーマンス、チームビルディング、経済的な成功など、その利点はさまざまです。 ポジティブでいることは、単に素敵な生き方ではありません。 前向きに生きることこそ、生きる道なのです。 この精神に基づき、ここではポジティブであることの11の利点を紹介します。

1. ポジティブな人は長生きする – 尼僧の研究では、定期的にポジティブな感情を表現している人は、平均で10年長生きしたそうです。 (修道女研究)

2. ポジティブな職場環境は、ネガティブな職場環境より優れている。 (ダニエル・ゴールマン）

3. ポジティブで楽観的な営業マンは、悲観的な営業マンよりも売れる。 (マーティン・セリグマン)

4. ポジティブなリーダーは、プレッシャーの中でより良い決断を下すことができる。 (Heartmath.org)

＜6928>5.ポジティブなリーダーは、プレッシャーの中でも良い決断ができる。 夫婦の相互作用が肯定的なものと否定的なものの比率が5対1であれば、結婚は成功しやすく、一方、比率が1対1に近づくと、結婚は離婚に終わる可能性が高くなる。 (ジョン・ゴットマン）

6. 日頃からポジティブな感情を表現している人は、ストレスや課題、逆境に直面したとき、より回復力がある。 (いくつかの研究)

7. ポジティブな人は広い視野を保ち、全体像を見ることができるので、ネガティブな人が狭い視野を保ち、問題に焦点を当てる傾向があるのに対して、解決策を見出すのに役立つ。 (Barbara Fredrickson)

8. ポジティブな思考や感情は、ストレスのマイナス効果に対抗する。 たとえば、感謝の気持ちとストレスを同時に抱くことはできない。 (いくつかの研究)

9. 感謝やねぎらいといったポジティブな感情は、アスリートがより高いレベルでパフォーマンスを発揮するのに役立つ。 (Heartmath.org)

10.感謝や感謝といったポジティブな感情は、スポーツ選手がより高いパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。 ポジティブな人は友人が多く、これは幸福と長寿の重要な要素である。 (ロバート・D・パットナム)

11. ポジティブで人気のあるリーダーは、周囲の支持を集め、昇給や昇進を受けやすく、職場で大きな成功を収めることができる。 (いくつかの研究）

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ステイ・ポジティブ、

ジョン