私たちはいつも、より良いセックス、より良いオーガズム、より良い関係を築くことができたと聞いています。 しかし、どのように私たちは実際に私たちの最も深い欲望と最も恥ずかしい質問をよりよく理解することができますの細部は、どのくらいの頻度で聞くのですか？ Bustleは、セックスセラピストのVanessa Marinに協力してもらい、その詳細を教えてもらいました。 性別、性的指向、質問に制限はなく、質問はすべて匿名です。

Q: オーガズムに達しようとするとき、圧倒され、一時停止することがよくあります。 いつもそうなのですが、何度か止める必要があるのです。でも最近、これは私が押し通そうとするブロックなのではないかと思っています。 なかなか来られないので、せっかくいい感じになってきたところで止めてしまいそうになるのですが、このままだとどうなるんだろうという心配もあります。 どうなっているんだろう？ 押し切ったほうがいいのか？

A: 質問ありがとうございます! 何か素晴らしいことが起こる寸前で、自分自身をブロックしてしまったように感じてしまうのは、とてももどかしいことです。 オーガズムは、簡単に気が散ってしまうものなのです その瞬間にブロックされたように感じる理由はいくつか考えられます。

それでは、あなたの心の閉塞感を引き起こしているかもしれない6つの可能性と、セックス中の気晴らしを最小限にするための戦略について説明しましょう。

可能性その1：オーガズムがどんな感じかわからない

ご質問から、過去にオーガズムを感じたことがあるかはっきりしませんでしたので、ここから始めるとよいと思いました。 オーガズムを感じたことがない女性はたくさんいますし、未知のものに対する恐怖心が湧き上がってくることもあります。

もしあなたがそうだと思うのなら、オーガズムがどんな感じなのか知るための便利な入門書をチェックして、5人の実際の女性によるこれらの説明を読んでみてください。 また、自分でオナニーをすることもお勧めします。 自分だけの空間で、自分自身でオーガズムを感じる方法を学ぶことができます。

また、オーガズムを処女喪失に例えるのも有効だと思います。 処女だった頃は、セックスがどんなものなのか知りませんでした。 初めてのことに不安を感じたかもしれませんが、その不安でくじけることはありませんでした。 あなたは、何が起こるかよくわからなくても、深みにはまり、セックスをしたのです。 オーガズムも同じように考えてみてください。 何が来るかわからないけど、童貞を失ったときと同じように勇気を出せばいいんです。

可能性2：コントロールを失うのが怖い

我々の社会はコントロール中毒だ。 私たちは自分の人生の細部にまで責任を持ちたいと思っており、運転席に座っていないと信じられないほど不安になります。 残念ながら、コントロールは神話であることが多いのです。 私達が完全に制御しないこと私達の生命のそう多くの面があり、オルガスムはそれらの 1 つです-しかしそれはオルガスムをとても楽しくさせる何がの部分です! あなたおよびあなたのガールフレンドが誰も停止できなかったほど懸命に笑い合うようになった時を思い起こして下さい。 またはロマンチックなジェスチャーであなたを驚かせた最後の時間を考えてみてください。 きっと、楽しい思い出が浮かんでくるはずです。

コントロールを失うという物理的な経験をまだ恐れている場合、オーガズムを得ることは、自分の体を完全にコントロールできなくなるわけではないことを理解することが重要です。 せいぜい、手足が少し震えたり、膣壁の筋肉が収縮したりする程度で、激しく痙攣し始めるようなことはありません。 立ち上がって部屋の中を走り回ったりはしないでしょう。 完全に別人になるわけではありません。 当たり前のことのように思えるかもしれませんが、手放したら「どうなるんだろう」とどれだけ自分を追い詰めるか、気づいていない女性がとても多いのです。 その瞬間、これらのrealities.

Possibility #3.を自分自身に思い出させるようにしてください。 パートナーと一緒にいても落ち着かない

オーガズムを得ることは脆弱な経験であり、そのような経験をすることはできません。 一緒に寝ている人を完全に信頼していないために、体がブロックされたように感じることがあります。 その人と一緒にいて心地よいと思っていても、体が嫌がるエネルギーのようなものを拾ってしまうことがあるのです。 実際に変なことをしたり、言ったりしたわけでもないのに、相手から「変な雰囲気」を感じたことはありませんか？

特定の相手には感じるが、他の相手には感じないという場合、それはあなたの体が、その特定の相手とのオーガズムを得る準備ができていないというメッセージを送っている可能性があります。 場合によっては、あなたの体はあなたのパートナーを知るためにもう少し時間が必要な場合があります。 また、この人があなたに合っていないというサインかもしれません。

可能性4：悪い性体験をしたことがある

これを入力するたびに心が痛むのですが、女性の4人に1人以上が、人生の中で何らかの性的虐待を経験しているのだそうです。 さらに数え切れないほど多くの人が、困難または不快に感じる性的経験をしたことがあるのです。 私たちの体は、たとえ「もう大丈夫」と思っていても、そのトラウマを持ち続けているのです。

もしあなたが何らかのトラウマを経験したことがあるなら、ステイシー・ヘインズの『Healing Sex』という本をチェックし、心理療法士とのカウンセリングを予約することを強くお勧めします。

可能性5：気が散っている

私たちはマルチタスキングの文化を持っています。 歯を磨きながらFacebookをスクロールし、食事をしながらテレビを見、友人と会話をしながらメールに返信します。 私たちの脳はオーバードライブ・モードに慣れているので、リラックスして一度に1つのタスクだけに集中するのは難しいかもしれません！

セックス中に脳がおかしくなっていると感じたら、瞑想を始めるとよいでしょう。 私は「Headspace」というアプリがとても気に入っていて、瞑想初心者に最適です。 また、マルチタスクに挑戦してみるのもいいでしょう。1週間に1日、一度に1つのアクティビティしかしないようにしてみてください。

セックス中に使える素晴らしい戦略の1つは、自分をその瞬間に戻すのに役立つマントラを思いつくことです。 このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “ではなく、”li “である。 そっと今この瞬間に注意を戻し続けてください。 また、ゆっくりと深呼吸をすることで、リラックスし、体とのつながりを感じることができます。 ポイントは、閉塞感について具体的に考えるのではなく、身体で感じている感覚に集中することです。

可能性その6：詰まりが何なのかわからない