平日の夜食にぴったりの簡単ベイクドハワイアンチキンです。 このレシピは、1品料理で、数分の下ごしらえで、おいしさがぎゅっと詰まった、家族で楽しめるレシピです。

One Dish Hawaiian Chicken Dinner

I really, really loved baked chicken dinners.

• 材料はほんの一握り
• 下準備に時間がかかる
• 手伝わずに調理できる
• 味も最高!

何年も前からいろいろな味で作ってきましたが、このハワイアンチキンは我が家の定番になりました！

一品料理の良さは、好きな味をすべてオーブンで素早く調理できる点です。 この料理は、かき混ぜたり、子守りをしたり、何もする必要がないので、あなたはあなたの忙しい夜に行くことができます。

What’s Serve with Hawaiian Chicken

この料理は、甘さと香ばしさが絶妙の組み合わせです。 そのままでも、ハワイアンチキンをドレスアップして丸ごと食べても、いろいろな食べ方ができますよ。

ここでは、お勧めの盛り付け方をご紹介します。

サイドディッシュの提案

• Rice- White, ブラウンまたはワイルド
• ローストアスパラガス
• ほうれん草のソテー
• ガーリックブレッド
• パスタサラダ
• Mashed Potatoes

ひとつ選ぶか、いくつか組み合わせて家族でヘルシーな食事にするのもおすすめ。 この料理と一緒に食べたいサイドメニューがあれば、コメントで教えてください。

Tips for Making the BEST Hawaiian Chicken

これは本当に簡単に一品料理ですが、鶏肉をとても柔らかくして最高の料理にしてくれるいくつかのヒントがありますので、提供したいと思います。

このコーナーでは、よくある質問にもお答えしていこうと思います。

材料

• 鶏肉-このレシピでは、薄い鶏胸肉を使うことをお勧めします。 もし、鶏の胸肉が普通から厚い場合は、バターフライにするか、厚さが半分になるように水平にカットすることをお勧めします。 その理由は、鶏肉をより早く、均等に料理するのに役立ち、鶏肉をより柔らかく保つからです。
  また、鶏もも肉や鶏テンダーロインなどの鶏の胸肉のための他の骨なし、皮なしのカットを置き換えることができます。
• BBQソース-私はむしろ最も味のために酢ベースのBBQソースよりも古典的な厚いトマトベースのバーベキューソースをお勧めします。 このレシピではSweet Baby Raysを使用していますが、お好みの品種を使用できます。
• ハム-ハワイアンチキンにハムは欠かせない食材です。 ハムは、ハワイアンチキンに欠かせない食材です。 ハムはパッケージされたものを選ぶか、デリで新鮮なスライスを手に入れることができます。
• パイナップル-私がレシピでパイナップルのリングを使用していることに気づくでしょう。 これは個人的な好みです。 しかし、水気を切ったパイナップルの塊や、砕いたパイナップルでも同じような美味しい結果が得られます。
• チーズ-私はこれを作るときモッツァレラを使っていますが、プロヴォローネでも大丈夫です。
  

  ふたをしないで焼いたほうがいいですか？

  私はいつもふたをしないで焼いていますが、オーブンのサイズ、気候、電源、年代など、多くの要因によって焼き方が異なります。

  チーズがカリッとなりすぎると感じた場合は、残りの調理時間、軽くホイルで覆います。

  なぜチキンは水っぽいの？

  チキンから自然に肉汁が出るものです。

  • 購入した鶏肉に溶液が添加されている場合、通常よりも多くの肉汁が出る可能性があります。 これは非常に一般的で、パッケージに記載されているはずです。
  • 皿が混みすぎている。 皿が密集していると、調理中に蒸発する液体が少なくなります。 鶏肉が呼吸するスペースを与えるために、大きめの皿を使ってみてください。
  • 鶏肉を調理する時間が長すぎる。 上記で述べたように、私はより速く、均一に調理することができます薄い鶏の胸肉を使用するのが好きです。 長く加熱しすぎると、肉汁がどんどん出てきて、肉がパサパサになってしまいます。 デジタル肉温度計を使用してみてください。 彼らは手頃な価格で、ほぼすべての店舗で見つけることができます。 また、「餃子の王将」では、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」で使用した餃子を、「餃子の王将」でも使用しています。
  • パイナップルの水気をよく切らないと、特に輪切りではなく、砕いたパイナップルを使用した場合、鍋底に余分な汁がたまることがあります

  特別食に対応していますか？

  このレシピは少しの変更で簡単にアレルギー対応にすることが可能です。

  • グルテンフリー-このレシピは、自然にグルテンフリーです。 このレシピは、砂糖不使用のバーベキューソースを使用することにより、低炭水化物で作ることができます。 また、パイナップルの量を減らせば、さらに炭水化物量を減らすことができます。

  

  

  冷凍保存方法

  このレシピは冷凍保存食として前もって作ることもできますし、調理後に残りを冷凍しておけば、簡単に残りを食べられます。

  調理前に冷凍する場合

  1. 手順4までと同じように、冷凍保存可能な容器で下ごしらえをし、
  2. 冷凍します。
  3. 準備ができたら、冷蔵庫で完全に解凍してください。
  4. 解凍したら、手順5に進み、指示通りに焼いてください。

  調理後に冷凍する場合

  1. 指示通りにハワイチキンを調理し冷ましてください。
  2. 食事サイズの量に分け、密封容器に詰めて保存してください。
  3. 冷凍保存してください。
  4. 食べるときは、電子レンジまたはオーブンで加熱してください。

  Hawaiian Chicken Leftovers

  ハワイアンチキンはおいしくて加熱もできるので、残り物の保存にも食事の準備にもぴったり。

  余った分は、1食分に分けて保存してください。 また、鶏肉はあらかじめ切っておくと、食べやすく、使いやすくなります。

  密閉容器またはジッパー付き袋に入れ、

  • 冷蔵庫で3～4日
  • 冷凍庫で1ヶ月

  残り物レシピ

  ここでは、ハワイチキンの残りを新しい料理に利用する楽しいアイデアをいくつかご紹介します。

  • ハワイアンチキンピザ-用意したピザクラストの上に、BBQソースを均等に塗ります。 モッツァレラチーズまたはプロボローネチーズを振りかけ、刻んだハワイアンチキンをのせます。 お好みで薄切りの赤玉ねぎ、ほうれん草、砕いたベーコンを加え、指示通りに焼きます。
  • Hawaiian Chicken Stuffed Zucchini- ズッキーニを半分に切り、中をくり抜きます。 残ったハワイアンチキンを細かく刻み、くりぬいたズッキーニに詰める。 その上にチーズを散らします。 3067>
  • ハワイアンチキンラップ-大きめのトルティーヤかフラットブレッドを用意し、BBQソースを塗る。 このレシピは、「ハワイアン・チキン・ラップ」と呼ばれ、ハワイアンチキンのスライス、赤ピーマンのスライス、ほうれん草、薄切りタマネギを加えたものです。

  Hawaiian Chicken Meal Prep

  この料理を食事の準備に使うつもりなら、指示通りに1つまたは2倍のレシピで作ることができます。 その後、ミールプレップコンテナで以下のオプションのいずれかと組み合わせてください。

  • ご飯
  • 野菜のロースト
  • コールスロー
  • ブロッコリーサラダ
  • ケールサラダ
  • マッシュポテト

  その他の簡単夕食レシピ

  このレシピが私の家族のようにおいしいと思ったなら、その時は、その時は、私の家族のようなものでした。 他のレシピもぜひお試しください。

  • Cheesy Lasagna Skillet
  • Tuscan Garlic Chicken
  • Easy Alice Springs Chicken

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  Hawaiian Chicken Bake

  All of the flavors you love in Hawaiian Pizza baked right on chicken for a wholesome and easy dinner.ハワイアンピザをチキンの上に乗せて焼いただけの簡単ディナー。 家族みんなで楽しめる一品です。

  準備時間： 10分

  調理時間： 35分

  人分： 4人分

  「人分」の数値にマウスオーバーするとレシピスケーラーが現れます

  熱量： 534

  Author:Kimber

  Ingredients

  • ▢ 2 lbs chicken breast boneless, 皮なし
  • ▢ 塩小さじ1/2
  • ▢ 黒コショウ小さじ1/4
  • ▢ にんにく3かけ
  • ▢ バーベキューソース1/4カップまたはもっと好みで
  • ▢ ハム薄切り1/4ポンド
  • ▢ 20オンスパイナップルリング（1缶,
  • ▢ モッツァレラチーズ 1カップ 細切り

  付け合わせ

  • ▢ 青ネギ 3本みじん切り

  使い方

  • 大きな天板に鶏胸肉を並べ、塩で味付けします。 を加え、ニンニクを押し付ける。
  • バーベキューソースを鶏胸肉に均等に塗る。
  • スライスしたハムとパイナップルをのせる。
  • シュレッドチーズで仕上げる。
  • 350度で30～40分または鶏が焼ける（内部温度165度）までオーブンに入れる。 温かいうちにお召し上がりください。 お楽しみに！

  栄養成分表示：

  1食分。 8オンスチキン＋トッピングカロリー 534kcal (27%)炭水化物: 炭水化物：31g（10％）たんぱく質：62g（124％）脂質：17g（26％）飽和脂肪：7g（44％）コレステロール：185mg（62％）ナトリウム：1253mg（54％）カリウム: 1193mg（34%）食物繊維：2g（8%）糖質：27g（30%）ビタミンA：460IU（9%）ビタミンC：18.4mg（22%）カルシウム：192mg（19%）鉄：1.9mg（11%）

  （栄養成分は推定であり、調理方法や原材料のブランドにより差が生じます）

  （栄養成分は推定であり、調理方法や原材料のブランドにより差が生じます）

  （栄養成分は予想であり、調理方法や原材料のブランドにより差が生じます）

  （栄養成分は推定であり、調理方法や原材料のブランドにより差が生じます)

  コース：ディナー

  料理：アメリカン

  キーワード：ハワイアンチキン

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