1. 何がニキビや吹き出物を引き起こすのか
2.ニキビを取り除くためのヒント
3.ニキビや吹き出物を防ぐための自然な方法
4.旅行中にニキビや吹き出物を防ぐ方法
5.家庭でニキビや吹き出物に取り組む方法
6.ニキビや吹き出物を取り除くための方法
8.吹き出物を取り除くためのコツ

ニキビは、男女ともに発症する可能性がある皮膚疾患です。 また、シミ、黒ずみ、whiteheads、ニキビや嚢胞として知られているにきびは、思春期と思春期の間に最も一般的ですが、あなたがあなたの十代を通過したと考えている場合は今ニキビのない生活を楽しみにしている、もう一度考えてみてください。 ニキビはすべての年齢層で発生する可能性があるのです。 特に思春期や妊娠中のホルモンの変動、副腎皮質ホルモンや経口避妊薬を含む薬、または精製された砂糖や炭水化物の多い食事、またはストレスが原因です。

あなたの肌には小さな穴（毛穴）があり、それは毛嚢を通して皮膚の下に横たわっている油腺に接続されています。 これらの腺は、油性の物質である皮脂を分泌する役割を担っています。 この毛包が詰まると、ニキビが発生するのです。

ニキビや吹き出物の原因は？

時には、ニキビや吹き出物は、単に化粧品に反応した結果であることもあります。 そして、あなたが食べたものが原因である可能性もあります。 また、水を十分に飲まないとニキビができるという一般的な考え方もあります。 これはすべて、にきび問題を悪化させることができますが、あまりにもいくつかの他の要因があります。

Genetic

あなたの両親のどちらかがにきびを持っていた場合、それはあまりにも生活の中ですぐにそれを開発することの可能性が高いとされています。

ホルモン

思春期になるとアンドロゲンと呼ばれる性ホルモンが増え、毛包腺が肥大して皮脂が多くなり、ニキビになります。 また、多くの病気が高アンドロゲン状態を誘発することもあります。 また、妊娠中のホルモンの変化や経口避妊薬の使用も、皮脂の分泌に影響を与える可能性があります。 これらは、ステロイドや抗痙攣薬などを含みます。

喫煙

喫煙が健康を害することはご存知でしょうが、肌にも悪いということをご存知でしたか？ タバコを吸うたびに、顔への酸素供給が減少します。 また、タバコの煙は肌に刺激を与え、皮脂の分泌を増やし、吹き出物の原因になることもあります。 また、コラーゲンやエラスチンが破壊され、毛穴が開いてしまうこともあります。

Tips to get rid of pimples

This is your best to dodge acne by following a good skincare regime, using over-the-counter gels and acne creams, yet those zits manage sneak up somehow, you might take look at your lifestyle and daily habits.While I want to take the best in a best in work and work. ここでは、あなたのacne.

Touching your face frequently

What you’re doing wrong

While touching your face may or may not cause acne, it definitely does make it worse.Here are some everyday practices that might be trigigering your acne.

頻繁にあなたの顔に触れること

あなたが間違ってやっていること

White touching your face may or may not cause acne. また、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 この習慣は、吹き出物を誘発し、ニキビを悪化させる可能性があります

How to fix it

Keep your hands off your face. 患部を痒がったり、手を出したりしたくなるかもしれませんが、それは控えるようにしましょう。 また、時々手を洗ったり、除菌剤を常備しておくとよいでしょう。

不健康な食生活

あなたが間違っていること

必須ミネラルと栄養素からなるバランスのとれた食事は、あなたの健康だけでなく肌にもよいのです。 ジャンクフードや炭水化物を食べたり、時間通りに食事をしなかったりすると、ニキビや吹き出物という形で肌に悪影響を及ぼします。

直し方

時にはジャンクフードに手を出しても構いませんが、果物や野菜を取り入れて食生活を規則的にしてみましょう。 毎日少なくともグラス8～10杯の水を飲むこともお忘れなく。

3.ストレスをとる

間違ったことをしていること

ニキビができる大きな原因はストレスにあると言われています。 プレッシャーがかかると、敏感な肌はストレスホルモンを分泌し、より多くのテストステロンを生産する油腺を刺激し、それによって油の生産が増加し、毛穴が詰まる。

それを修正する方法

毎日少なくとも15〜20分、ヨガや調停をして過ごすようにする。 これは、順番にあなたのストレスレベルをダウンさせるのに役立ちますあなたの体と心を若返らせるのに役立ちます。

正しいヘア製品を使用していない

あなたが間違ってやっていること

あなたが日常使用している髪製品、シャンプー、リンス、スプレー、ジェルなどからのあなたの。

直し方

これらのヘア製品を肌に接触させないようにしましょう。 これらの製品を使用した後、あなたの顔、首と胸の領域をきれいにし、残基が残っていないことを確認してください。 フケもまた、大きな原因となります。 そのため、時々髪を洗い、髪を逆立てるようにとかすようにしてください。 また、髪に使用した製品が顔の皮膚をあまり刺激しないように、髪を後ろで束ねるのも効果的です。

正しい洗顔をしていない

間違っていること

1日2回、しっかりと薬用洗顔料を使うことは大切ですが、硬い洗顔料や頻繁に洗いすぎるとニキビが悪化したり顔が乾燥したりすることがあるので、注意してください。 メイクをしたまま寝たり、汗をかいた後に洗顔しなかったりすることも、ニキビができる原因になります。

直し方

1日1～2回、刺激の少ない石鹸や洗顔料で洗い、清潔に保つようにしましょう。 毎晩寝る前に必ず洗顔料で顔を洗ってください。 ニキビに悩まされている場合は、洗顔スクラブを省きます。 時々、アストリンゼントやトナーで肌を拭き、肌の油分を取り除いてください。 タオルやメイクアップブラシなど、顔に直接触れるものは定期的に洗うようにしましょう。 このようなアイテムに付着した細菌はすべて洗い流され、顔に付着することはありません。 また、髪と顔には別のタオルを使用しましょう。

枕カバーを変えない

あなたが間違っていること

汚い枕カバーやベッドシーツは、ニキビができる原因になることも大いにありえます。 寝具が汚れていると、顔や肌に汚れが定着し、毛穴を詰まらせることになります。 寝具が清潔であればあるほど、肌は幸せになります。

直し方

枕カバーは4日に1回変えてみてください。 さらに、枕カバーは天然素材でできたものを選ぶとよいでしょう。

間違った洗剤を使っている

What you’re doing wrong

これは全く理由とは思わないかもしれませんが、実は洗濯洗剤の中には肌にとって刺激の強い化学物質もあるんですね。 そして、布に残った残留物に肌が反応し、顔や他の体の部分に吹き出物ができてしまうかもしれません。

How to fix it

ニキビの原因について困惑している場合は、洗剤の変更を検討するとよいかもしれません。

運動後のお手入れができていない

間違えていること

汗は顔の垢やメイク（塗ってある場合）をゆるめ、きちんと落とさないと毛穴に詰まりニキビ吹き出しの原因となるかもしれません。

対処法

激しい運動や汗をかいた後は、洗顔やクレンジングを決してサボらないようにしましょう。 水をさっとかけるだけでは効果がありません。代わりに、マイルドな洗顔料を使いましょう。

Using the wrong skincare products

あなたが間違っていること

あなたの肌のタイプに適していない衛生製品を使っていると、実際にあなたの肌に大打撃を与えていることができます。 また、頻繁に製品を変える人は、この習慣が実際にあなたの肌に多くの害を引き起こす可能性があることに注意してください。 また、新しい製品に含まれる成分が肌を刺激し、ニキビや吹き出物の原因になることもある。 また、油分の多いオイルベースのメイクもニキビの原因になります。

How to fix it

一度、自分の肌に合うものを見つけたら、特定のブランドにこだわりましょう。 肌が呼吸できるようにする。 ニキビを隠すために、いつもメイクをするのは控えましょう。 どうしても化粧が必要な場合は、水性化粧品で代用しましょう。 化学物質がニキビを引き起こす可能性があるため、常に自然な製品を探してください。

ニキビを弾く

あなたが間違っているもの

ニキビを気にすると刺激、痛み、不快感の原因となります。 活動期のニキビは、膿などが出て刺激になることがあります。 触ったり、突いたりしても炎症が起きるだけで、炎症後色素沈着と呼ばれる跡が残ります。

直し方

たまにニキビができたら、ニキビを乾燥させるレチノイドクリームや抗生物質のクリームを使いましょう。 市販の外用剤には、肌を光線過敏にするものがあります。 そのため、レチノイドクリームを使用する際は、必ず日焼け止めを使用してください。

ボディクリームを顔の上から塗る

間違えたこと

多くのボディケア製品により、顔にニキビができることがあります。 特に、肌が敏感で、一般的に使用している顔の化粧水がオイルフリーで無香料の場合、同じ保湿効果を期待して、香りがあり濃厚なボディローションに手を伸ばすと、そのようなことが起こる可能性があります

How to fix it

ボディ製品を顔の上に使うのをやめましょう。 体の乾燥した部分にフェイスクリームを使うのは自由ですが、顔にボディローションを使うのは大NGです。

スマートフォンの使いすぎ

What’s wrong

スマートフォンはよく吹き出物の原因のひとつにあげられる。 これは、誰かと話しながらスマホを肌に当てると、細菌やほこり、汚れなどの不要なものを毛穴に押し込んでしまい、結果的にニキビができる可能性があるからです。

How to fix it

イヤホンを使って吹き出物をチェックすることも考えてみてはいかがでしょうか。

日常的に乳製品を摂取している

あなたが間違っていること

乳製品、特に牛乳はすべてホルモンIGFの高いソースである順番に肝臓でIGF1を生成させるにはインシュリンのスパイクの原因になります。 これは、順番に、より多くの詰まった毛穴、したがって、acne.6181>

それを修正する方法

良い結果のためにあなたの乳製品の消費を減らすようにしてください。

ニキビや吹き出物を防ぐための自然な方法

1. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………. このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 サラダに入れたり、スムージーにブレンドしたりしましょう！

ザクロ：

毛穴の詰まりを防ぐ抗酸化物質をたっぷり含んだこの果物は、間違いなくあなたに清潔で透明な肌を与えてくれるでしょう。 ザクロの種をボウル一杯食べるか、さわやかなジュースに絞って飲むと、毛穴が開き、肌が呼吸するようになります。

パパイヤ：

この果物には、肌を若返らせる効果のある酵素が含まれています。 朝食やおやつに生のパパイヤを数切れ食べると、ほこりや汚染で受けた肌のダメージを修復するのに役立ちます。

イチゴ：

肌を清潔でフレッシュに保つサリチル酸が豊富です。 ほとんどの洗顔料がイチゴを主成分としているのは、そのためです。

オレンジ：

これらや他の柑橘類の果物は、過剰なエストロゲンを減らすことによって、肌の奥から解毒するのを助ける抗酸化物質の豊富な供給源です。 さらに、これらの果物に含まれるビタミンCも多く、油や汚れを抑えてくれるので、ニキビを未然に防いでくれます。

3. 緑茶、アロエベラジュースなど、抗酸化物質を多く含む食品の摂取量を増やすことです。 にんじん（βカロテン）、魚（必須脂肪酸）、アボカド（ビタミンE）、ザクロ（血液強化）などを、1週間の食事にそれぞれ3回以上取り入れてみましょう。

4. 揚げ物やでんぷん質の食品、イースト製品、菓子、アルコール、カフェインなどの代謝阻害因子を減らしましょう。 可能な限り全粒粉の白いパンに代えてもよい。 また、「禅の修行」という言葉があるように、禅の修行とは、禅の修行をすることです。 また、それはあなたの胃clean.

7を保つようにニームやトゥルシーのいくつかの葉を置くことができます。 何もこの完璧な肌の日に間違って行くことができないように感じますか？ にきびはいつでもあなたをヒットすることができ、それらの見苦しいバンプは、あなたが一緒に置くどんなルックにダウンターを置くことができます。 そこで、お気に入りのセレブを見て、どうしてあんなに滑らかな肌をしているのだろうと思う一方で、少し時間を割いて、食生活を変えてみてはいかがでしょうか。 ニキビと戦い、完璧な肌を手に入れることができる5つのフルーツをピックアップしました。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 また、このことがきっかけで、ニキビがひどくなる人もいます。 これは、あなたが睡眠不足や労作によるものとは限らない、あまり見栄えのしない肌と疲労感で着陸してしまうことを意味します。

Dos

1. 旅行に出かける2～3日前から、定期的に保湿をして肌を整えます。

2. 家を出る前に、pHバランスを保つために、肌にやさしい、またはマイルドな洗顔料で顔を洗います。 洗顔後は、天然の抗酸化物質を含む保湿剤を使用し、風、太陽、水から肌を守ります。

3. 旅行中は、肌をノーメークにしておくのがベストです。 また、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」、「痒みがある」など、痒みがない。 飛行機やバス、電車の中でしっかり昼寝をして適切な睡眠をとり、旅行中のストレスを軽減しましょう。

6. 顔についたオイルを柔らかいティッシュやウェットティッシュで拭き取りましょう

7. 顔に触れる前に抗菌ウェットティッシュで手を洗いましょう。

8. 保湿美容液を塗って水分を閉じ込め、肌を乾燥させないようにしましょう。

Don’ts

1. また、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 脂肪分、油分、脂分の多い食べ物は避ける。 カフェインやアルコールの摂取を控える。肌がそれらに反応し、乾燥やくすみを起こしやすくなるからだ。

自宅でできるニキビや吹き出物の対処法

ガーリック＆ハニー

ガーリックには抗菌、殺菌、抗炎症、抗細菌作用などがあるといわれています。 ニキビに塗ると、肌がきれいになります。 つぶしたニンニクにハチミツを混ぜ、ニキビに垂らします。 ニームとローズウォーター

ニームには抗菌作用があり、スキンケアやヘアケア製品に使われています。 新鮮なニームの葉を一握り使って、濃いペーストを作ります。 これに、ローズウォーターを数滴加えます。 Q-チップで患部に塗り、乾かします。 マイルドな洗顔料で洗い、水分を拭き取ります。

アロエベラ＆ターメリック

ターメリックには優れた角質除去効果と抗菌作用がある一方、アロエベラには抗炎症作用があり、肌を鎮静化する働きがあります。 一緒に使うことで、肌をクリアにし、ニキビ跡を薄くするのに役立ちます。 スプーンを使って、カットした葉から新鮮なアロエベラのジェルを抽出し、ターメリックをひとつまみかふたつ加えます。 よく混ぜた後、患部に直接塗り、数分間そのままにしておきます。

牛乳とナツメグ

ナツメグにはエッセンシャルオイルが含まれていることが知られており、それが肌に良いことを証明しています。 さらに、吹き出物やにきびと戦うのを助ける防腐作用も持っています。 一方、牛乳は、肌に潤いを与える効果があります。 小さじ1杯のナツメグを手に取り、小さじ1杯の生乳と混ぜ合わせ、ペースト状にします。 15～20分後、洗顔して水分を拭き取ります。 また、サフランを数本加えると、瞬時に輝きを得ることができます。

アスピリン

アスピリンにはサリチル酸が含まれており、ニキビ治療には重要な成分であることが知られています。 砕いたアスピリンに数滴の水を加え、濃いペースト状になるまで混ぜます。 綿棒を使い、ニキビに直接塗布します。 15分後に洗い流します。

フラーズアースとローズウォーター

ニキビ肌は通常、オイリーになりがちです。 余分なオイルを吸収し、お肌をフレッシュにするには、フラーズアースまたはマルチミティを大さじ1杯、ローズウォーター数滴、レモン汁を少々混ぜます。 よく混ぜてから、顔全体に塗布します。 数分間放置した後、マイルドな洗顔料で洗ってください。 フラーズアースはニキビの乾燥を助け、ローズウォーターは肌に潤いを与え、レモン汁はニキビ跡を薄くします。

卵白

卵白にはアルブミンとリゾチームが含まれており、抗ウイルスと抗菌の特性があります。 さらに、卵白には肌を引き締め、毛穴をきれいにして余分な皮脂や汚れ、雑菌を取り除く効果があります。 卵2個分の卵白を取り分けたら、泡立てて混ぜ合わせ、ブラシを使って肌にまんべんなく塗布します。 10～15分放置した後、冷水で洗い流します。

トマトとグラム粉

トマトに含まれる天然酸は漂白剤として作用し、日焼けや黒ずみ、色素沈着した部分を明るくすることができます。 さらに、トマトジュースは、肌のpHバランスとそれに伴う自然な皮脂分泌を維持する働きもあります。 グラム粉（Besan）は、油分を吸収し、毛穴の奥の汚れや毒素を取り除くのに役立ちます。 大さじ2杯のBesanと、トマト半個分の果汁を絞ります。 濃厚なペースト状になるまでよく混ぜます。 これを顔の患部に塗ります。 このパックは、にきびを治すだけでなく、任意の傷やmarks.

Honey and cinnamon

Honey and cinnamon both has anti-bacterial properties that help in soothing acne.This pack helps not heal acne but also in getting rid of any scars and marks.

Honey and cinnamon both has anti-bacterial properties in soothing acne. それぞれ大さじ1杯を混ぜ合わせ、顔全体に塗布します。 乾燥したら洗い流します。

ポテト＆レモン

ポテトは、肌のあらゆる種類の変色を治療することになると、不思議な働きをするのです。 その優れた漂白特性は、にきびや吹き出物の傷跡を薄くするのに非常に便利です。 また、ハチミツの抗菌作用が炎症を鎮めるので、安心してお使いいただけます。 生のジャガイモをすりおろしてジュースを取り出し、それに蜂蜜を数滴加えます。 この混合物をあなたの顔に直接適用します。 このフェイスパックはまた、顔から余分な油を取り除くのに役立ち、任意の日焼けやシミを薄くすることができます。

蒸し

蒸しはあなたの毛穴を開き、すべての汚れ、汚れ、皮膚の表面下に油を排除するのに役立ちます。 ただし、メイクや汚れを落とすために、事前にクレンジングをしておくことが大切です。 カップ1杯の水を沸騰させ、そこにティーツリーオイルを3滴加え、ボウルに移します。 平らな面にボウルを注意深く置き、ボウルのほうに寄りかかります。 タオルで顔の上にテントを作り、蒸気が逃げないようにします。 10分後、清潔な布で顔を拭きます。

ニキビに関するFAQ

Q． ニキビを治すにはどうしたらよいですか？

A． たまにニキビができたら、ニキビを乾燥させるレチノイドクリームや抗生物質入りのクリームを使いましょう。 アダパレンゲルのような抗菌クリームもすぐに効果が現れます。 ある種の外用剤は、肌を光線過敏にすることがあります。 ですから、レチノイドクリームを使用しているときは、必ず日焼け止めを使用してください。 グリコール酸やサリチル酸入りの洗顔料を使うと、肌のバランスがよくなり、色素沈着が抑えられ、透明感のある肌になります。 ニキビが乾燥することで傷跡が残るようであれば、皮膚科医に相談してください。 正しい治療で、凹んだ傷跡を残さず、ニキビをきれいに治すことができます。

Q． ニキビ跡をスポットで消すには？

A． ビタミンEオイル配合の洗顔料やクリームを選びましょう。 その代わり、毎日の保湿剤にビタミンEオイルを数滴入れると、ニキビや吹き出物が治りやすくなりますよ。 一方、ビタミンCも、ニキビを明るくしたり、早く治したりする効果があります。 お気に入りのクリームやローションに、オーガニックのビタミンCパウダーをひとつまみ加え、患部に塗布してください。 毎晩寝る前に、ジャガイモの汁を直接患部に塗ります。 ティーツリーオイル配合の洗顔料で洗い、水分を拭き取ります。 ニキビ跡を隠すには、まず、ファンデーションを塗ります。 次に、小さく丸めたファンデーションブラシで、隠したい場所にコンシーラーを使います。 赤やピンクが強いシミの場合は、通常のコンシーラーの前に、グリーンのコンシーラーを塗ってみてください。 緑と赤は補色なので、合わせると互いの色を打ち消すことができます。 茶色や紫色の傷には、黄色のコンシーラーを使います。 ルースパウダーでぼかして、一日中メイクが崩れないようにしましょう

Q． ニキビをつぶすのはよくないことですか？

A. どんなにニキビを触ったり、弾いたりしたくなったとしても、それは控えてくださいね。 ニキビを触ると、しばしば炎症や好ましくない色素沈着、瘢痕化を引き起こします。 不潔な手と顔が頻繁に接触すると、バクテリア、ほこり、汚れを移し、最終的には吹き出物になる可能性があります。 したがって、常に手を顔から離すことが重要です。

Q． どのようなニキビや吹き出物の治療が良いのでしょうか？

A. ニキビによる傷跡の治療には、傷跡の種類や深さによってレーザー治療をカスタマイズすることができます。 また、アイスピックやボックスカーの傷跡がある場合、皮膚科医がパンチテクニックを使って除去することを勧めることもあります。 傷跡や凹みを消したい場合は、肌の表面を平らにするフィラー注入を検討することもできます。 ただし、これらは4～6ヵ月ごとに繰り返す必要があります。

Q． 一日に何度も顔を洗っています。 それでもニキビができるのはなぜですか。

A． 洗顔料は1日2回使うのがベストですが、ハードな洗顔料や頻繁な洗顔は、顔本来の油分を奪い、乾燥しやすく、ニキビができやすくなります。 石鹸は1日2回以上使わないようにし、顔を乾かすときはこすらず、ポンポンと叩いて乾かしましょう。 また、「汚れや汚れがニキビにつながる」と考えて常に洗顔するのは大きな間違いです。

ニキビやニキビ肌にメイクをする方法

腰痛を解消する方法についてもご紹介しています。