めまいの原因は、水分の不足もありますが、ナトリウム（塩分）、カリウムの不足が原因であることが多いようです。 もちろん、体重減少ではなく、別の疾患が問題を引き起こしている可能性もあります。

ナトリウムは、体の水分バランスを調整するのに役立ちます。 ナトリウムは私たちが食べる食品に含まれており、通常、通常の需要を満たすのに十分な量です。 しかし、大量の発汗、下痢、嘔吐の際に体液が過剰に失われると、ナトリウムの量が枯渇することがあります。

通常のナトリウム摂取量は、通常、血管内の液体の十分な量を維持し、したがって、通常の血圧を維持するために十分です。 しかし、低炭水化物の減量プログラムに取り組むと、血管内の液体の総量が減少します。 その結果、血圧が低下し、特に座った状態や水平な状態から急に立ち上がったときに、脱力感、ふらつき、めまいを起こすことがあります。 これは起立性低血圧（体位変換による血圧低下）と呼ばれます。

ナトリウムレベルが低下すると、めまい、疲労、エネルギー不足、筋力低下および/または筋肉けいれんといった、カリウム不足と同様の症状が引き起こされることがあります。 これを防ぐために、特にすでにカリウムを摂取している場合は、減量期間中に1日2回、食事に通常の食卓塩を加えたり、ブイヨン1杯を飲んだりすることを参加者に勧めています。

マルチビタミンとミネラルのタブレットに加えて、リンドラ・クリニックの患者はウェイトロス期間中、正常なカリウムレベルを維持するために処方強度のカリウムのサプリメント、塩化カリウム750mgを摂取します。 (10mEq.)です。 カリウムは、低用量で市販されているものもあります。 医師の監督なしにリーンフォーライフ・プログラムを行う人の多くは、減量中に市販のグルコン酸カリウムのサプリメントを摂取して症状を防いでいると言います。 ほとんどの人が、1日3回、食事と一緒に99mgの錠剤を飲むと、最も調子が良いと報告しています。 特に活動的な参加者は、必要に応じて1日3錠以上必要とする傾向があります。 食卓塩や代用塩にもカリウムが含まれています。

慢性疾患や高血圧の治療を受けている場合、またはカリウムを節約する利尿剤を服用している場合は、まず医師または医療専門家に相談せずに、カリウムのサプリメントを余分に服用してはいけません。