私たちの多くがセックスについて抱いている基本的な思い込みがあり、それが、自分が望むセックスや愛を得られない理由について、しばしば偏った認識を引き起こします。

男性は、それが誰（または何）から来るかにかかわらず、セックス自体が必要であるという前提に立つ傾向があります。 女性は、セックスは親密さ/愛の一形態でしかあり得ないと思い込む傾向がある。

しかし、その理由を説明するには、心理的欲求について説明する必要がある。

心理的欲求と戦略

すべての人間は、基本的な心理的欲求を持っている。 もし心理的欲求が満たされないと、私たちは苦しみ、時には深刻な事態に陥ります。

心理学者は数多くの心理的欲求を研究してきましたが、それらを4つの基本的な欲求に絞り込むことができます：安心1、自尊心2、自律性3、つながり4。 4 幸福で安定した人間になるためには、この4つの欲求を一貫して満たす必要があります。これらの欲求が満たされていない場合、私たちの心は実際に、身体や精神の健康を犠牲にしてでもこれらの欲求を満たす方法を合理化し始めます。 自尊心の欲求を満たすことができなければ、慢性的なうつ病になり、時には自殺することもあるでしょう。

心理的欲求の上に、その欲求を満たすための心理的・社会的戦略がある。 戦略には、より抽象的なものもあれば、明白なものもある。 たとえば、スポーツは人とのつながりや、勝てば自尊心といった欲求を満たします。 健康な家族という単位は、つながり、尊敬、安心といった欲求を満たすことができます。 武道を習えば、安全や尊敬の欲求を満たすことができます。 数学が得意になって先生に一目置かれるようになれば、尊敬の念を抱くようになります。 ドラッグの実験は、自律性とつながりの欲求を満たすことができます。

では、ここからが重要です。

セックスは心理的欲求を満たすための戦略であり、欲求そのものではありません。 独身や無性愛が実際に身体的、心理的に不健康であるという証拠はないからです。 十分なセックスをしなくても死ぬことはない。 実際、セックスのせいで健康上のリスクはたくさんある。

さて、私はセックスをするべきではないと言っているわけではありません（そんなことを主張するのは私が最後です）。 実際、セックスは素晴らしいものです。 セックスは素晴らしい。 セックスは私たちをより幸福で健康な人間にしてくれます。 私は単に、それが生物学的/心理学的な必要性ではなく、単に別の衝動であると指摘しているのです。

一方で、心理的な必要性が長期間満たされないと、肉体的にも心理的にも絶対にダメになります。 人は自分の欲求を満たすために、神経症や依存症、さらには妄想を抱くようになる。 うつ病やストレスは、あらゆる種類の恐ろしい身体的問題と関連しています。

ムラムラしすぎて自殺した人はいない。

セックスもまた、食事や睡眠と同様に生理的欲求であるため、心理的欲求を満たすための戦略としてのセックスという考え方は、多くの人にとって奇妙に聞こえるでしょう。 しかし、食事や睡眠とは異なり、セックスをしなくても一生を終えることができます。

実際、人間として、私たちは肉体的な欲求ではなく、心理的な欲求を満たすためにセックスをするように進化してきました。 伝統的に、女性が安全な将来と健康な子供を得るための最良のルートは、成功した男性と結婚することであった。 昔は、女性は主に安心感を得るためにセックスを求めました。 今日でも、女性に安心と安定を与えてくれる男性には多くの魅力があります。

女性はまた、社会から自分の性を辱められ、抑圧されてきた歴史があります。 したがって、彼らの多くは、セックスと自尊心の必要性との間に逆相関を感じるようになった。

一方、男性は伝統的に、他の男性とのステータスシンボルとして性生活を利用してきました。 多くの女性と寝ている男性であれば、通常、より成功した男性として見られている。 そのため、男性は自尊心の欲求を満たすためにセックスを求めるように大きく条件付けられてきた。

男性と女性は伝統的に異なる心理的欲求を満たすためにセックスを追求してきたため、お互いを理解できず、自分が満たしてほしい欲求を満たさないことで批判し合う。

男性のためのデートに関する私の本で、私が主張する核心は、男性はできるだけ自分で自分のニーズを満たすために、女性から独立して自分自身を開発する必要があることです。 女性も同じだと主張します。 自尊心の必要性を補うため、あるいは人生におけるつながりの欠如を感じるためにセックスを追求しても、魅力的でない振る舞いをするだけでしょう。

一度、あなたの生活の中で様々なソース（健全な家庭生活、社会生活、職業生活など）で自分の心理的ニーズを満たすことができたら、あなたは力と豊かさの場所から（魅力的）ではなく、困窮と絶望の場所から（非魅力的）セックスを追求することができます。 女性は男性を冷たく残忍なものと見ますが、それは男性が自分と同じようにつながりを求めると期待するからです。 男性は、女性が自分と同じようにセックスを自尊心のための道具として使っていると思い込んでいるため、女性を操り、欺瞞的であると見ています。

セックス、愛着、そして私たちの心理的欲求

人間は感情的な愛着の心理システムを進化させてきた。 文化、年齢、人種に関係なく、全く不随意でありながら普遍的なもので、私たちは生涯を通じて互いに深く強く感情的に愛着を抱く。 それは、子供が親に対して始まる。 そして、親があまりにひどいことをしない限り、その愛着は親を超えて、性的パートナーの一部（すべてではない）へと移っていく。 オキシトシン、セロトニンの増加、テストステロンレベルの低下、前頭前野の活動の低下-これらのプロセスは、少なくとも高機能で健康な子供を1人や2人（または10人）育てるのに十分な期間、互いの愛に酔うように設計されているのである。

そして、セックスは絶対に生理的な機能であり、ある意味では食事や排泄と変わりませんが、進化は私たちのセックスへの欲求（注：欲求ではなく、欲求）を、自尊心やつながりに対する心理的欲求と絡めてきました。 それらは密接にリンクしています。 そして、それらは連動しないことはない。 たとえこれらの欲求を抑えることができたとしても、欲求不満や過剰補償という形で、再び唸りを上げてくるのだ。 だからこそ、女性はロマンチックになり、足元をすくわれたいと思うのです。 だから、私たちは何度もデートを重ねながら、何の成果も得られないまま挫折を味わうのです。 ポルノを使いすぎると、自分が負け犬のように感じるのはそのためです。興奮する一方で、自分は愛されるに足る人間ではない（自尊心）と思い知らされているからです。 自然は私たちをこのように巧みに配線しています。心理的欲求を第一に考え、それを満たすためにセックスを使い、私たちを騙して、そばに寄り添い、互いの世話をするように仕向けるのです。 確かに、私たちは今でも時々、副次的に小さなサムシングを得ようとするかもしれません。 そして確かに、私たちが別れてうんざりした気分になったとき、私たちは自分自身について良い気分になるために、ちょっとしたセックス騒ぎに行くかもしれません。

しかし、それはそれだけです。 セックスが目的ではなく、自分自身についてどう感じるかが目的なのです。 自然がそう作ったんだよ。 そしてそれはすぐには変わらない

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