おそらく、悲惨な一日の後に片頭痛に襲われたことのある人にとっては驚くことではありませんが、医師はストレスと頭痛の間の関連性を確認しました。

この研究では、研究者がドイツで5000人以上の参加者を2年間追跡調査し、生活の中でストレスが大きいほど、頭痛がより激しく、より頻繁に起こることを発見しました。

「ストレスの増加は、すべての頭痛のサブタイプで頭痛の頻度を増加させる結果となりました」と、研究リーダーのドイツ、デュースブルク・エッセン大学のサラ・シュラム博士は述べています。 「片頭痛の参加者は、緊張型頭痛の参加者よりも多くのストレスを経験しました」

逆に、生活でストレスをほとんど感じていないと報告した参加者には、頭痛があったとしても、ほとんどなかったのです。

研究のために、研究者は頭痛を4つのカテゴリーに分類しました。最も一般的で、首から額にかけての強い圧力や筋肉痛を伴う緊張型頭痛、激しい、時には脈打つ痛みを伴う、通常は頭の半分にある片頭痛、その2つの組み合わせ、分類不能の頭痛などです。 また、ストレス測定のための確立されたプロトコルに従って、ストレスレベルを0から100のスケールで評価しました。

緊張型頭痛を持つ人々は、ストレスを100のうち平均52と評価しました。 ストレス尺度が10ポイント上昇すると、頭痛がする日数が月に6.3％増加しました。

片頭痛のある人の場合、平均ストレスレベルは100のうち62で、ストレス尺度が10ポイント上昇すると、頭痛の日数が月に4.3％増加することと関連しました。

この研究結果は、頭痛薬は痛みを和らげるのに役立つが、ストレスを減らすと頭痛が起こることさえ防げることを示唆していると、研究者は述べています。

「我々の発見は、異なる頭痛のサブタイプを持つ患者におけるストレス管理アプローチのテーラリングをサポートするために重要である」と、シュラムはLive Scienceに語っています。 「この結果は、ストレスが頭痛疾患の発症に寄与する要因となり得ること、慢性頭痛への進行を加速させ、頭痛のエピソードを悪化させ、頭痛の経験自体がストレス要因として機能し得るという概念に重みを加えています」

だから、慢性頭痛の患者は、アスピリンを取りに行く前にヨガマットに手を伸ばすことを考えてもよいでしょう。 4478>

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