シーソルトといえば、温泉やリラクゼーションを連想させますね。 しかし、海塩には多くの健康上の利点があるのです。 スキンケア、歯の健康増進、痛みやけいれんからの解放などです。 さらに、角質除去、鼻や目の洗浄、体内の電解質バランスの改善などにも効果があります。 精製塩に比べて色が濃いのは、水域の粘土層から必須ミネラルが吸収されるためです。 通常、精製塩は採掘後、ヨウ素処理、漂白、固化防止剤による希釈など、厳しい工程を経て生産される。

精製塩とは異なり、海塩はほとんど加工されないため、水分とミネラルが保たれたままです。 これらのミネラルは、人体に利用・吸収されやすい形で存在しているのです。 また、気候や地理的な位置も、海塩が提供するミネラルの品質や組み合わせに大きな影響を与えます。

地中海、大西洋、北海は、海塩の最も一般的な収穫地です。 海塩の収穫方法は、その自然な状態や治療効果を維持するのに役立ちます。 古代、海塩は漁師の手の怪我や傷を治すのに重宝されました。

ケルトの海塩は、従来の海塩とは異なる方法で収穫され、従来のケルトの方法を用いています。 この方法では、木の道具だけを使い、すべて手作業で塩を作業・採取します。

シーソルトの栄養価

シーソルトは、Journal of Aquaculture and Aquatic Sciencesによると、海水に存在するミネラルの宝庫から82種類の必須微量栄養素を抽出しているとのこと。 これらの天然ミネラルは、身体の健全な機能を維持するために貴重なものです。 海塩の栄養の豊かさには、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、臭化物、塩化物、鉄、銅、亜鉛などの重要なミネラルが含まれており、その他の有益な要素も含まれているのです。

シーソルトの健康効果

シーソルトは、皮膚細胞に存在するものと同様のミネラルと自然治癒力の要素で構成されています。

スキンケア

死海の塩のミネラル分は、昔から肌の若返り効果で評価されてきました。 死海の塩の溶液に入浴することで、肌にうるおいを与え、活性化させることができます。 死海の塩のお風呂は、肌のバリア機能を高め、肌表面の荒れや炎症を解消するのにも役立ちます。

International Journal of Dermatologyに発表された研究によると、この抗炎症作用は、これらの塩に多く含まれるマグネシウムに起因しているとのことです。 また、毛穴に詰まった毒素を洗い流すデトックス効果もあり、血行を良くする手助けもします。

お口の健康

海塩には歯の健康を促進するのに有効なフッ素が含まれています。 フッ素は酸によるダメージから歯を守るのを助け、むし歯や虫歯の発生を予防します。 ぬるめの海塩水でうがいをすると、口内炎、歯ぐきの出血、潰瘍、のどの痛みなどを緩和することができます。 現在では世界中の多くの国でフッ化物が水に添加されていますが、海塩は20世紀初頭、多くの国でフッ化物を入手できなかったため、特に重要視されていました。

関節リウマチの緩和

デッドシーソルトは、関節リウマチに苦しむ患者の治療緩和に有効であることが証明されています。 ある研究では、これらの塩を含む風呂に入った参加者は、通常の塩化ナトリウムの風呂と比較して、そのような病気に著しい改善を示したことが示されました。 これらの結果は、このような人々に救済を与えるための効果的で自然な方法として有望である。

角質除去を促す

海塩は化粧品業界において、スクラブや制汗剤、消臭剤などのスキンケア製品の製造にも使用されていることが分かっています。 海塩によるエクスフォリエーションは、死んだ皮膚の粒子を取り除き、皮膚組織の調子を整え、末梢血行を促進し、また皮膚の再生を促進するのに役立ちます。

乾癬の症状緩和

海塩は、乾癬の治療に役立つ自然療法と考えられており、適切な薬と一緒に使用されます。 シーソルトの使用により、かゆみやかさつきなどの皮膚症状に悩む患者さんに、注目すべき改善が見られました。 また、乾癬や乾癬性関節炎を患っている人に、泥パックや硫黄風呂を用いた海塩療法を行うバルネオセラピーの有効性は、脊椎の痛みの軽減や脊椎の柔軟性の向上に関しても、有望な結果を示しています。

変形性関節症の痛みを改善

ある小さな研究では、死海の塩を使ったバルネオセラピーによる治療後、膝の変形性関節症に苦しむ患者の改善が証明されました。 さらに、一部の患者は、通常の塩化ナトリウムを用いた入浴療法を受けた患者と異なり、数週間後にも改善した健康パラメータを維持することができたのです。

鼻副鼻腔炎

研究調査により、死海の塩溶液は鼻副鼻腔炎の緩和にも有効であることが証明されました。 この研究では、高張食塩水を使用したものと比較して、海塩を使用した鼻腔洗浄やスプレーは、より良い症状の緩和を示すと結論づけています。 死海の塩の抗炎症作用は、鼻のアレルギーやその他の呼吸器系疾患を緩和するための自然で健康的な代替手段となります。鼻用ステロイドなどの他の治療薬には、粘液分泌につながる炎症などの副作用があります。 死海の塩に含まれるミネラル成分は、腫れや鼻づまりを緩和するのにも役立つと思われます。

電解質バランスの維持

海塩は体内の電解質バランスの維持に役立ちます。これは、最適な血液組成と循環、筋力、体全体の機能を維持するために必要なことなのです。 カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルは、体内の電解質平衡に寄与しています。 海塩は、血圧の健康的なレベルを維持し、不規則な心拍を正常化するのに役立ちます。

ニキビを治す

海塩は硫黄を含んでおり、皮膚炎やニキビ跡などの肌の状態を清潔に保つのに役立つと考えられています。

足の痛みを和らげる

疲れた足を温かい海塩水に浸して、筋肉をリラックスさせて、痛む足の痛みを緩和させるのに役立ちます。

安眠を促す

多くの人が、シーソルトバスには鎮静作用があり、深い眠りと若返りの効果があると考えます。 Photo Credit:

Possible Relief from Muscle Cramps

Sea salt is beneficial in relieving muscle cramps by many think to be. けいれんを助けるための塩の必要性は科学の世界では神話と考えられていますが、なぜそれが起こるのかはまだ説明されていません。 マグネシウムやカリウムなどの必須ミネラルが治療や若返りの効果があるため、海塩が痛みに効く自然療法になっている可能性があります。

アイケア

疲れた目の周りのむくみを取るには、シーソルト溶液が効果的な自家製レメディと考えられています。 海塩湿布は、目の下のクマやたるみ袋を減らし、心を落ち着かせ、ストレスを緩和する効果があります。

酸性度を下げる

海塩は、排尿によって過剰な酸を排泄し、体内の細胞のアルカリ化を助けると考えられています。 アルカリ性ダイエットを実践している多くの人によると、これは体内の酸とアルカリの比率を最適に保つのに役立つそうです。 このテーマについては、まだ多くの研究が行われていますが、いくつかの研究レビューでは、将来的に罹患率を下げるために、アルカリ性食を続けることに何らかの有効性がある可能性が示唆されています。

料理への利用

海塩はその独特の風味も評価され、フランス料理やタイ料理など、あらゆる文化のさまざまなレシピに加えられています。

食べておいしい海塩ですが、適量であることが望ましいとされています。 塩の種類に関係なく、1種類の塩を過剰に摂取すると、浮腫みや高血圧など多くの健康障害を引き起こし、他の病状につながる危険性があります。