どれくらいの食材を買えばいいのかわからない? 以下に大まかな分量を示しました。 重さはすべて下ごしらえと調理前のものです。
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大食いの人や残り物、少人数（4～6人）なら、肉とローストポテトは2つのうち高いほうの分量を選ぶとよいでしょう。 80gは、1日5食のうちの1食としてカウントするために必要な量ですが、1人当たりの野菜の数を計算したい場合は、こちらの便利なガイドをご参照ください。 3種類以上の野菜を食べる場合は、個々の野菜の重量を減らすことができます。
このページをプリントアウトして、分量を記入し、お買い物にお持ちください。 数量はすべて大人サイズを基準にしています。
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一人あたりの七面鳥の量
調理した七面鳥肉の一人あたりの量は140-175gが目安ですが、丸焼きにしたものを買うことが多いので、以下の七面鳥ガイドを使うと簡単でしょう。 また、予算が限られている場合は、ソーセージやスタッフィングボール、野菜などを多めにして、七面鳥は控えめにすると良いでしょう。