by Restorations Therapy Center on Monday, October 12th, 2020

誰しも一度は人間関係に悩まされることがあるはずです。 時には、その問題が決して良くなっていないように見えることもあります。 問題が大きくなり始めたら、カップルセラピーを検討するのも良い選択です。 カップルセラピーを受けることで、関係を良くしたい、そのための努力を惜しまないという姿勢をパートナーに示すことができます。 しかし、セッションで何が起こるのか気になるところです。 どんな質問に答えなければならないのでしょうか？ ファシリテーターは深く関与してくれるのでしょうか？ このような疑問に対する答えを見つけることで、カップル・セラピー・セッションの準備が整い、二人の関係をより良くするための努力をする準備が整います。

カップル・セラピーとは？

結婚カウンセリングとしても知られているカップル・セラピーは、心理療法の一種で、二人の関係を改善するためにカップルが対立を特定、議論、解決できるよう支援するものです。 セラピーセッションの目標は、個人が関係を保存するか、または別れを決定することについての合理的な意思決定を行うのを助けることです。 ほとんどの場合、セッションには両方のパートナーが参加します。 しかし、片方だけがセッションに参加することもあります。

カップル・セラピーはどのような問題を扱うのですか？

カップル・セラピーのカウンセリング・セッションは、カップルの関係を強化し、問題や懸念を伝えるより良い方法を開発するために存在します。 また、人間関係に問題がある場合、セラピストはカップルが理解し、次に何をすべきかを決める手助けをします。 よく扱われる問題には、以下のようなものがあります。

• 不倫
• 性の問題や悩み
• 薬物乱用
• コミュニケーションの問題
• 怒り
• 子供を育てる方法についての不一致

カウンセリングの全体の目的はこれらの問題やその他の問題について、進行役の助けによって声を出して話をするということである。 カウンセラー 注意すべきは、カップルセラピーが必ずしも関係を救えるとは限らないということです。 多くのカップルが和解する一方で、最良の解決策は別々の道を歩むことだと考える人もいます。

What to Expect

カップルセラピーのセッションに参加することは、人間が本来傷つきやすいものではないから、威圧的であるかもしれません。 ほとんどの人は、たとえそれがカウンセラーであっても、見知らぬ人の前で自分のプライベートなことを話すのは不快に感じるものです。 とはいえ、カップルセラピーセッションで何を期待するかを知ることで、そのプロセスをよりスムーズに進めることができます。

最初のセッション

最初のセッションで、セラピストはあなたとあなたのパートナーに質問をし、背景情報を得ます。 セラピストは、あなたがなぜカウンセリングに来たのかを理解するために、取り組む必要のある問題を明らかにします。 これらのことを確認した後、将来の関係に対する目標を設定し始めることになります。

その後のセッション

最初のセッションの後、その後のセッションは、あなたとあなたのパートナーの間で開かれたコミュニケーションを持つことになります。 目標は、あなたの気持ちを吐き出し、関係の良い面と悪い面の両方について話し合うことです。 そうすることで、関係における主要な問題を特定し、問題解決のための戦略を立て始めることができます。 重要なことは、お互いを指差して責めるのではなく、礼儀正しく会話を続け、どうすれば物事を解決できるかを見極めることです。

カップル・セラピーの準備の仕方

カップル・セラピーに対する不安をさらに和らげるために、そのためのヒントをいくつか紹介しましょう。

何よりもまず、利用できるセラピストとそのアプローチについてリサーチしておくことです。 自分に合う人を見つけることで、セッションがどう進むかが決まります。 もし可能であれば、パートナーと一緒に様々なカウンセラーについて話してみてください。 どのようなカウンセラーが良いかを話し合い、そこから進めていきましょう。 そして、アプローチ、保険、評価プロセスなどについて、電話で聞いてみましょう。 そうすることで、セラピストについて、また、そのセラピストが自分に合うかどうかがよりよくわかるようになります。

理想は、二人で行くことです。 パートナーが消極的な場合は、少なくとも一度は行ってみて、試してみるようにお願いしましょう。 これはうまくいけば、あなたが関係を改善するために必要なことは何でもやろうとしていることを示すことで、相手が行く気になるはずです。 しかし、パートナーが完全に拒否した場合は、あなた一人で行くことができます。 これは、あなたの関係のための死刑宣告ではありません。 むしろ、どちらかが行くだけで救われる可能性もあります。 なぜなら、セラピーは、片方のパートナーを通して、関係における特定の問題を浮き彫りにし、関係を害しているかもしれない否定的なパターンを断ち切る手助けをするものだからです。

最も重要なことは、オープンマインドであることです。 あなたがそれが動作していないと判断する前に、いくつかのセッションに参加しています。 癒しは一晩で得られるものではないので、セラピーに挑戦してみる価値はあります。 しかし、セラピストとの関係がうまくいかない場合や、セラピストのアプローチがうまくいかない場合は、セラピストを変えてやり直すことも可能です。 セラピーを成功させるためには、安全で、サポートされ、快適だと感じることが必要です。

カップル・セラピーは、全米で何百万人もの人々を助けてきました。 何を期待するかを知ることで、プロセスに対する不安やストレスが軽減されます。 カップルセラピーは、パートナーがお互いを非難することなく、人間関係の問題に対処するために使用されます。 セラピストがファシリテーターとなり、会話を穏やかにし、関係を改善するための計画を立てます。 質問も多く、オープンで正直なコミュニケーションが期待できます。 セッションの準備をすることは、何が起こるかを知るために最も良い方法かもしれません。 レストレーション・セラピーでは、お二人が最高の自分になり、お二人の関係の最善の方向性を決定するお手伝いをするために、カップル・カウンセリングを提供しています。 カップル・セラピー・プログラムについての詳細は、(720) 446-6585までお電話ください。