このサイトでは、健康やフィットネスの起源を求めて、古代世界に目を向けてきました。 ウェイトリフティングは、時間と同じくらい古い娯楽である可能性が高いですが、これを考慮することが重要です。 フィットネスの歴史を短絡的に捉え、1800年代半ばから後半とすることが多いのです。 しかし、運動は2,000年前も現在と同じように人間（そして女性）の生活の一部だったのです。 実際、考古学者が発掘した紀元前5000年頃の青銅器は、現在私たちが使っているダンベルとは似ても似つかないものでした。

重いものを持ち上げたり下ろしたりすることは、人間にとって歩いたり走ったりするのと同じくらい自然なことです。 人類の歴史の中で、筋肉が強ければ強いほど、持ち上げることのできる物体が重くなることに人々が気づき始めたのは、当然といえば当然かもしれません。 そこで、ウェイトリフティングという考え方が生まれたのである。 前回のアテネとローマに続き、今回は古代中国、メソポタミア、古代エジプトを取り上げます。

古代中国

ローマやアテネと同様、中国でも兵士たちは戦いに備えてさまざまなウェイトトレーニングに励んでいたようです。 実際、紀元前3600年にさかのぼる中国の文献には、兵士の運動習慣が詳細に記されていることが判明しています。

Ancient Chinese Artwork showing Weightlifters in Action

But weightlifting is just confined to the Chinese army, as a cursaneous glance through Chinese history suggests that strength contest was also a important aspect of Ancient Chinese life in the village. 実際、戦国時代（紀元前770年～紀元前221年）には、「喬冠」と「康定」が農民や農民の間で人気を博しました。

喬冠は、バーベルの代わりに「冠」、つまり本質的に重いドアの棒を使うことを除いて、重量挙げの一種として見なすことができます。

片手で持ち上げるのが苦手な人には、「康定」という方法があります。 ここでは、重量挙げの選手は2つのハンドルで重い肉調理容器（「鼎」）をつかみ、地面からそれを持ち上げました。 この競技に使われる重りは伝説的なものであった。

時代が下るにつれ、ウェイトリフティングをする人が増え、漢の時代（紀元前206年から220年）には、プロのウェイトリフティングやパワーリフティングのクラブがいくつもでき始めたという記録が残っています。

ただし、喬木は唐の時代（618-907）に宮廷の武士が他の力比べを始めるまで、最も人気のあるウェイトリフティングであった。 また、ウェイトリフティングが士官候補生の試験の対象になったのもこの頃である。 より正式なものになると、喬冠の時に使われていた戸板は、規定の仕様で作られた重りに置き換えられました。 ジムのダンベルが5kg、10kg、15kgと上がっていくのと同じように。 これらの規定の重りは、現代のジムでも違和感がないだろう。 楊志勇は、明の時代（1368年から1644年）に両端に大きな石を置いた木の棒を持ち上げていたことについて書いています。 現代のバーベルとよく似ている。 明の時代には、100キロから150キロの石のバーベルが登場する。

Mesopotamia

シュメール人（紀元前3500年頃の文明の痕跡を残した最初の人々）が残したアートワークは、中国の対応者と同様に、古代メソポタミア人も健康とフィットネスに関心があったことを示唆しています。 残された美術品や壁画には、シュメール人が強さや健康について様々な技を繰り出している様子が描かれている。 このような作品の芸術家の意図は時の流れの中で失われているが、現代の解釈では、このような壁画は支配階級の技術と強さを描き、それ故に潜在的な敵を追い払うために作られたと考えられている。 実際、古代エジプトでは重量挙げが広く行われていたので、一部の学者は重量挙げがエジプトからローマ、ギリシャ、カタージ、フェニキアなど遠く離れた場所まで広がったと信じている。

古代エジプトで最も人気のある重量挙げの技術の一つは、現代のクリーン＆ジャークオリンピックリフトと比較される可能性があります。 ウェイトリフティングの選手たちは、砂袋を片手で持ち上げ、一定時間、頭上に置いたままにしていた。 下の壁画をご覧ください。

Mural from the tomb of Beni Hasan

上の壁画は紀元前3500年頃に遡り、墓から見つかったいくつかの芸術作品は、男女共にウェイトを使って運動する姿を描写しています。

以上、古代世界におけるウェイトリフティングの歴史について簡単にご紹介しました。