ALLERGIES OR COLD?

春から初夏にかけて、鼻水や止まらない咳が続く季節になりました。 花粉の飛散量が多く、天候も乾燥しているため、症状がアレルギーによるものか風邪によるものかを見分けるのは難しいものです。 風邪とアレルギーの症状の多くは重複していますが、違いを見分け、最適な治療法を決定するのに役立ついくつかの特徴があります。

重複する症状としてよく見られるのは、咳を伴う胸の充血です。 アレルギーでも、鼻副鼻腔の粘液が喉の奥に垂れてくる（後鼻漏）ことで、胸の詰まりやひどい咳を引き起こすことがあります。 乾燥した季節のアレルギーの時期に、発熱や筋肉痛がないのに、のどを鳴らし、その後、胸の詰まりや咳、濃い粘液が出る場合は、アレルギーの可能性が高いと考えられます。

特徴：

症状がある場合、感染症とアレルギーを区別する特徴は、口腔内で測定した100°F以上の発熱および/または体の痛みです。 風邪とアレルギーに共通する症状として、のどの痛み、鼻づまり、くしゃみ、鼻汁があります。 風邪の原因であるウイルスは、「Zパック」のような抗生物質では死滅させることができません。 風邪はすぐに引き、微熱が出ることもありますが、体がウイルスを撃退すれば、通常1～2週間で完全に治ります。

アレルギーと風邪の両方の治療法：

アレルゲンや感染性の粒子が粘膜に付着すると、体の炎症反応により免疫学的な応答が起こります。 ウイルスをキャッチして洗い流すために追加の粘液が作られますが、これは深刻な混雑を引き起こす可能性があります。 ムシネックスDなどの充血除去剤を日中服用することで、この濃い粘液の蓄積を緩めることができます。 薄い鼻水や水のような分泌物には、ムシネックスDではなく、抗ヒスタミン薬（例：ジルテック、アレグラ）が必要です。 就寝中に咳が続く場合は、就寝時に咳止めとしてムシネックスDMを使用できます。

自然で非常に効果的な治療法は、鼻腔食塩水洗浄剤（NeilMed sinus、Simply Saline、または CVS ブランドなど）の使用で、副鼻腔や鼻腔からウイルスやアレルゲン（花粉、ほこりなど）を洗い流す手助けをしてくれるそうです。 この治療の後、30分以内に鼻腔スプレー（Flonaseなど）を使用して、鼻腔を縮小させる必要があります。 鼻腔をきれいにし、縮小させることで、副鼻腔から原因物質を取り除くことができます。 副鼻腔がきれいになると、水っぽい目もきれいに流れ、鼻腔洗浄で副鼻腔のゴミがほとんど取り除かれるので、点鼻後の出血も少なくなります。

この療法は、症状に応じて1日2～3回行う必要があります。

風邪に特化した療法：

心に留めておくべき重要なことは、体が十分に休んで水分を十分に補給したときに、感染と最もよく戦うことができるということです。 風邪をひいている間は睡眠時間を確保し、数時間おきに8オンスの水かカフェインフリーのハーブティーを飲み、よく食べることで、ウイルスと戦うために必要なエネルギーとリソースを身体に準備することができます。 冬になるとニューイングランドでは湿度が下がり、鼻腔が乾燥し、ウイルスの増殖に最適な環境が整います。 そこで、夜、寝室で温かいミストの出る加湿器を使うと、喉や鼻の刺激や痛みを潤いで和らげることができます。 理想的には、ワークスペースにも加湿器を置くことが望ましいでしょう。

風邪の期間中は、ビタミンCの摂取量を1日あたり約1000ミリグラム（mg）に増やすと、病気の期間を短縮することができます。 これらの方法は、風邪の症状を緩和し、体がウイルスと戦っている間、より機能的に感じるのに役立ちます。

2週間経っても症状があまり良くならない場合は、医師の診察が必要な細菌感染を起こしているか、症状がよりアレルギー的なものかもしれません（冬でも…埃を考えてみてください！）。

アレルギー対応レジメン:

アレルギー症状は、体が吸入したアレルゲン（免疫システム反応を引き起こす環境誘因）と相互作用した結果です。 体内の免疫細胞は、副鼻腔の腫れを引き起こすヒスタミンと呼ばれる化学物質を放出し、目のかゆみ、粘液の蓄積、鼻汁の後、咳を引き起こします。 また、粘液や気道の炎症が加わると、胸のつかえや呼吸困難など、喘息に似た症状が出ることもあります。 これらの症状は風邪のときにも見られますが、ほとんどのアレルギー症状は季節ごとに起こり、長く続きます。まるで風邪が治らないようです。

ジルテック、クラリチン、アレグラなどの抗ヒスタミン薬は、これらのアレルギー症状の一部を軽減するのに役立ちます。 多くの人が、これらの市販薬と、上記の鼻腔洗浄、鼻腔スプレーを併用して、症状の緩和を経験しています。 眠くならない製剤であっても、翌日にはかなりの眠気を催すことがよくあります。 そのため、夕方以降に服用し、日中は必要に応じて服用することをお勧めします。 これらの方法を試してもまだアレルギー症状に悩まされている場合は、シングレアなどの処方薬の選択肢について、かかりつけの医師に相談してください。

アレルギー対策では、可能な限り曝露を防ぐことも重要です。 季節性アレルギーの場合は、窓を閉め切る、強力な空気清浄機能付きHEPAフィルターを自宅で稼働させる、花粉が多い時期に屋外で過ごさないようにする、などが有効です。 さらに室内のアレルゲンを減らすには、夕方から夜にかけてシャワーを浴びて、肌や髪に付着したアレルゲンを洗い流し、ベッドに移しましょう。 また、家に入ったらすぐに着替え、家の中にアレルゲンをまき散らさないようにしましょう。 アレルギーの季節に薬を使い、アレルゲンを避けることは、本当に大きな違いです！

多くの症状が重なるため、風邪とアレルギーが混同されることは容易に想像がつくでしょう。 添付の図は、この記事を簡潔にまとめるためのものです。 症状や治療についてご不明な点がありましたら、お気軽に当院、強化医療までご連絡ください！